Jamie Blyth é mais conhecido por aparecer como participante da primeira temporada do reality show da ABC O bacharelado. Jamie conseguiu passar por várias cerimônias de rosas, mas acabou sendo mandado para casa por Trista Rehn, que acabou escolhendo e depois se casando com Ryan Sutter.
Sem o conhecimento de outros concorrentes da Bachelorette na época, Jamie estava lidando com mais do que apenas preocupações normais sobre estar na televisão.
Jamie sofreu seu primeiro ataque de pânico em 1994. De 19 a 24 anos, ele lutou contra o pânico e a ansiedade social que o assustaram de frequentar as aulas da faculdade e ver amigos.
Embora ele tenha experimentado brevemente a medicação e a terapia, Jamie acabou adotando um curso de ação que envolvia trabalhar o que ele acreditava ser a causa de sua ansiedade: baixa auto-estima.
Seu “Plano de Pânico” envolvia mergulhar na positividade. Foi inundado com citações positivas. Ele leu biografias de pessoas de sucesso em todas as esferas da vida, como George Washington, Lance Armstrong e Hellen Keller. Nas palavras de Jamie, “eu queria estudar o oposto da ansiedade e adotar a atitude que se torna polar àquela que gera ansiedade”.
Ele entrou em um trabalho de vendas de tecnologia intenso e desafiador. “Se você perdeu sua cota por dois meses seguidos, foi demitido … 99% das pessoas não o fizeram nos últimos 6 meses”. Jamie então passou a jogar basquete profissional na Europa. Aparecendo em O bacharelado Era outra maneira de testar a si mesmo e ver com o que ele podia lidar.
A primeira entrevista pública Jamie falou sobre seu transtorno de ansiedade foi com Diane Sawyer. Mais tarde, ele apareceu em Oprah Winfrey e em outros shows nacionais.
Desde que apareceu em Bachelorette, Jamie é repórter, modelo, treinador de beisebol indoor, orador público e autor. Seu livro “O medo não é mais minha realidade” é uma crônica de como ele superou o pânico e o transtorno de ansiedade social.
Ao conversar com Jamie, ele enfatizou que seu principal motivador é ajudar os outros a desenvolver sua confiança e auto-estima. Seu conselho para desenvolver a auto-estima é estabelecer metas de curto prazo e elevar a fasquia após cada pequena vitória.
P: Como você descreveria a vida após seu primeiro ataque de pânico?
A: Minha vida foi alterada para sempre após o meu primeiro ataque de pânico. Ele estava sempre à espreita, esperando para bater novamente. Eu vivia em completo terror e medo constante do próximo ataque de pânico, que só acontecia em torno das pessoas. Eu vivia à beira de um colapso nervoso o tempo todo.
Evitei as pessoas a todo custo, o que criou uma solidão maciça e só piorou a condição. Ele não pôde procurar ajuda porque tinha medo de ver alguém que conhecia e de ter um ataque de pânico na frente deles.
Era uma espiral viciosa e minha condição se intensificou. Muito em breve, o único mundo que ele conhecia era pânico, dor, depressão e solidão.
P: Como foi estar na faculdade e lidar com um transtorno de ansiedade?
R: Eu vim para a faculdade aperfeiçoando a rotina de permanecer dentro da minha zona de conforto. Afastei-me da maioria dos locais públicos e aulas que exigiam discursos. Eu realmente me senti confortável no final da faculdade, mas eu realmente não estava vivendo a vida.
Durante a formatura, lembro que todos pareciam tão felizes e empolgados em sair para o mundo real e ganhar vida. Eu senti o oposto. Eu sabia que estava prestes a ser exposta. Como eu poderia entrar no mundo real sem poder falar com as pessoas? Eu escondi minha condição muito bem, mas meu tempo acabou.
P: Como você superou seu pânico e ansiedade social?
A: Quando eu tinha 22 anos, o futuro parecia insuperável, eu tinha uma escolha … lutar ou desistir. E quando digo demissão, quero dizer suicídio. Foi assim que foi baixo. Eu escolhi lutar.
Percebi que meus sintomas fisiológicos estavam causando ataques de pânico. Por exemplo, quando eu estava prestes a fazer uma apresentação e senti uma onda de medo no estômago, meu rosto ficou vermelho e meu ar estava tenso e meu coração acelerou … eu sabia que estava prestes a sofrer um ataque de pânico.
Eu tive que me acostumar ao medo até que esses sintomas fisiológicos perdessem o efeito e minha mente não conectou um coração acelerado com um ataque de pânico. Eu fiz isso imergindo constantemente na mesma coisa que eu temia … as pessoas.
Percebi que havia criado ansiedade com meus pensamentos, ações e escolhas. Se eu o criei e aprendi, por que não posso desaprender e me reprogramar? Essa foi a aposta que fiz e valeu a pena. Minha maior força agora é estar perto de pessoas. Às vezes, a dor é uma ótima professora.
P: Por que você escolheu combater o distúrbio?
R: Eu não participei da terapia principalmente porque seria difícil passar pela terapia da conversa quando meu maior medo era conversar com as pessoas.
P: O que essa experiência lhe ensinou? Houve algo de positivo no tratamento da ansiedade?
A: Ansiedade foi a melhor coisa que já me aconteceu. Todos os meus sucessos são um resultado direto da ansiedade e sinto-me abençoado por tê-la experimentado.
A ansiedade era minha hélice, minha professora e meu motivador. Isso me forçou a resolver meus problemas de auto-estima. Isso me forçou a ser mais exigente comigo mesma, sair da minha zona de conforto e crescer pessoalmente além dos meus sonhos mais loucos.
Se eu tivesse acabado de tomar o medicamento, poderia ter sido bom, mas não seria o mais vendido por 4 anos ou teria me tornado repórter e apresentador de televisão. Eu não teria escrito um livro e não teria sido um orador público ou teria sentado em uma cadeira ao lado de Oprah na frente de 20 milhões de pessoas.
P: Algumas pessoas podem estar confusas sobre como alguém que era o palhaço da turma e tinha muitos amigos crescendo poderia sofrer de fobia social. As pessoas com quem você cresceu surpreendeu você com seu diagnóstico?
A: As pessoas que cresceram comigo ficaram surpresas. Pessoas com ansiedade social, transtorno do pânico e depressão têm boas frentes. Eu era muito popular e, como você disse, eu era o palhaço da turma.
Eu escondi dos meus amigos durante o sofrimento e sim, eles ficaram surpresos. Eles também foram fundamentais para me ajudar a superar isso … especialmente Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso e minha mãe.
P: Que conselho você daria para pessoas que sofrem de ansiedade?
R: Perceba que sua realidade atual não dita seu futuro. As coisas podem mudar rapidamente para melhor.
Monitore seu diálogo interno. Não se castigue por deficiências. Escolha ser positivo mesmo quando a vida lhe der um sanduíche de merda e você se sentir péssimo.
Coma bons alimentos e evite cafeína e álcool.
Ter conforto no fato de que você não está sozinho. Existem milhões de pessoas que se sentem exatamente como você. Crie um grupo de suporte. Fique on-line e interaja com pessoas que também estão sofrendo.
Enfrente a dor em vez de se esconder e evitá-la. Não existe pílula mágica … leva tempo, trabalho duro, perseverança e determinação.
P: Se você pudesse dizer algo ao seu eu de 19 anos, o que seria?
A: Eu sei como você está assustada. Eu sei que você está com medo e não pode ver além dessa dor e nem imagina conversar com uma garota, muito menos Oprah na frente de milhões.
Seu passado não é o mesmo que seu futuro. Pânico e fobia social podem ser as melhores coisas que já lhe aconteceram. Em cinco anos, eles levarão a coisas além dos seus sonhos mais loucos e conversar com as pessoas se tornará sua maior força.
Eu diria … você pode fazer isso! Luta! Você tem a coragem de nem perceber que tem. Eu sei a dor que você está sentindo agora, mas estou lhe dizendo que não precisa ser assim para sempre. Use sua dor para elevar a si e aos outros.
P: Por que você decidiu contar ao mundo o que estava passando?
R: Eu sei em primeira mão como a vida é aterrorizante com fobia social e transtorno do pânico. Tive a sorte de fazê-lo e sinto um sentimento de comprometimento e compaixão pelas pessoas que estão passando por isso.
A ansiedade pode atingir qualquer pessoa a qualquer momento. Desde o programa, muitas pessoas muito bem-sucedidas que enfrentaram súbita ansiedade e pânico me pediram respostas ou disseram que eu as ajudei com a minha história.
Quero dizer àquele garoto do ensino médio, empresário ou mãe que está lidando com o filho sofredor que eles não estão sozinhos. Existem milhões de pessoas que se sentem da mesma maneira; A dor nos une e pode se tornar positiva.
Q: Qual é sua citação inspiradora favorita?
A: “Se não há luta, não há progresso.” Frederick Douglas. Ou “Se você acha que pode ou não pode, está certo” … acho que Henry Ford disse isso.
Q: Você já teve ataques de pânico?
A: Eu ainda tenho meus dias no escuro e sempre terei. Não sofro um ataque de pânico há nove anos, mas sei que posso ter um ou muitos.
Eu também sei que isso pode ser superado se eu optar por me preparar e lutar. Superar pode não ser a palavra certa … gerenciado. Se eu entrar em pânico novamente, isso não significa que minha vida acabou ou é totalmente limitada. Espero ter coragem de voltar ao ringue.
P: O que você tem feito desde que esteve na Bachelorette e escreveu seu livro?
A: Desde o show, eu tenho vivido uma vida bastante normal. Eu jogo muito golfe. Treinei atletas e fui vice-presidente de vendas de uma empresa em Chicago. Fiz reportagens de televisão para a NBC e entrevistei celebridades como Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler e muitas outras.
Atualização (24 de outubro de 2015): Jamie continuou seu trabalho como apresentador de celebridades enquanto gerenciava com sucesso sua ansiedade social. Ele é verdadeiramente uma inspiração!
