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Entendendo a Etapa 4 das 12 etapas

Há um ditado nos programas de 12 etapas que a recuperação é um processo, não um evento. O mesmo pode ser dito para a Etapa 4: "Fizemos um inventário moral minucioso e destemido".

Quer passemos pelas portas dos Alcoólicos Anônimos ou dos Grupos Familiares Al-Anon, é provável que traga uma vida inteira de "pensamentos fedorentos" conosco. Francamente, leva um tempo para o "nevoeiro" começar a se elevar, para que comecemos a ver a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor com mais clareza.

Se concluímos sinceramente os três primeiros passos e realmente decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, como o entendemos, então é hora de colocar esse princípio em ação. Precisamos encontrar a coragem de olhar sem medo para nós mesmos e estar dispostos a limpar o lixo que encontrarmos.

Para prosseguir, precisamos identificar os problemas e obter uma imagem clara de como nosso comportamento afetou a nós mesmos e aos outros ao nosso redor. Essa imagem nem sempre está em foco para os iniciantes no início da recuperação, mas, à medida que continuamos a andar pelas salas, ouvindo e aprendendo com os outros e mantendo a mente aberta, encontramos mais camadas da "cebola" sendo removidas.

Sem serviços de graduação

Nós não somos perfeitos, e nunca seremos nesta vida. Essa é a razão pela qual não há serviços de graduação realizados em reuniões de 12 etapas! Mas se continuarmos participando, transmitindo a mensagem para outras pessoas e ouvindo o que elas têm a compartilhar, podemos continuar a crescer e progredir espiritual. É por isso que eles dizem: "Continue voltando!"

Ferramentas para ajudar no auto-inventário

Existem ferramentas disponíveis para ajudar no processo da 4ª etapa. Existe um Guia da 4ª Etapa disponível on-line para todos os membros de 12 etapas.

O Guia on-line da 4ª Etapa inclui um conjunto completo de instruções que explicam como o guia funciona e um lembrete de que um inventário é simplesmente uma lista: "Lembre-se de que a Quarta Etapa não está lidando com a alteração de nada. Um inventário não muda as coisas , simplesmente lista as coisas. Seu inventário é apenas uma história de seus sentimentos e atos desde o início até agora ".

O guia on-line fornece perguntas e sugestões para ajudar no inventário da infância, adolescência e idade adulta, com uma seção de conclusão final para "aqui e agora".

O Guia on-line da 4ª Etapa é, obviamente, apenas um guia sugerido que deve ser útil para quem faz um inventário. Não se destina a ser compartilhado com ninguém, é apenas para "seus olhos", de acordo com as instruções.

Além do guia on-line, os Grupos Familiares Al-Anon têm sua Projeto para o Progresso: Inventário da Quarta Etapa da Al-Anon pasta de trabalho que pode ser encomendada online.

Mas a maior ajuda disponível na realização da Etapa 4 está disponível a partir de um poder maior do que nós, como os visitantes do quadro de avisos demonstraram em suas ações nesta etapa, à medida que nosso estudo das 12 Tradições e 12 Etapas continua:

Etapa 4: inventário diário

Como muitos de vocês sabem do meu compartilhamento nas reuniões de quinta-feira à noite, 12 etapas, demorei muito tempo para chegar a trabalhar nas 12 etapas.

Foi-me dito pelo meu patrocinador que tudo o que eu precisava fazer era dar o primeiro passo para o máximo possível, continuar participando de reuniões, fazer o que me foi dito e o resto virá a tempo. Ao fazer isso, trabalhei de alguma maneira nas 12 etapas, e demorou mais de um ano para que eu perdesse uma reunião.

Finalmente chegou um momento em que percebi que era melhor seguir os 12 passos, participando de tantas reuniões que sabia quem eu queria me ajudar com os passos. Este meu grande amigo presidiu muitas reuniões de 12 etapas (aulas) das quais comecei a participar. Eu fui muito bem até chegar ao quarto degrau e bater em uma parede.

Eu me senti muito mal por tantas coisas que fiz na vida, que parecia impossível fazer todo esse inventário corretamente. Finalmente, um dia eu estava compartilhando isso com meu patrocinador e ele sorriu e me perguntou para onde eu estava indo. Ele me disse para fazer o melhor que posso neste momento e terei tempo de sobra para fazer o resto. Ele me disse para não bater em mim mesmo (mantenha as coisas simples) e foi isso que eu fiz.

Isso tornou muito mais fácil e, com o tempo, pude ver melhor como fazer meu inventário moral. Uma vez que tomamos essas medidas, isso não significa que terminamos, nem significa que devemos sempre executar as 12 etapas em ordem. Eu tenho que fazer um inventário moral de mim todos os dias da minha vida. Tenho que olhar para trás e ter certeza de que gosto do que Skip fez.

Etapa 4: Ser honesto

Aqui ainda estou na etapa 4. Estou aqui há semanas e semanas para concluir. A única coisa que posso dizer que realmente ajudou foi obter as perguntas para a etapa na internet.

Deve haver 100 perguntas lá e eu ainda estou na parte da infância. É uma coisa muito difícil para mim, mas devo fazer isso. Estando nos meus 40 anos, fiz as perguntas: por que Deus querido? Por que voltar ao passado, o passado doloroso. O passado se foi, hoje está aqui amanhã é, minha esperança.

Agora vejo por que devo fazer isso e continuar a fazê-lo. Minha mãe era alcoólatra e morreu aos 49 anos, meu irmão era alcoólatra e morreu aos 48 anos. Quarenta e sete estão vindo para mim e eu não vou. Olhar para o passado me fez entender agora mais do que nunca porque me casei com um alcoólatra.

Esse passo é difícil – esse passo pode ser doloroso – mas eu só peço que você faça. Uma hora por dia não é muito tempo, escreva as respostas e seja honesto consigo mesmo e lembre-se de que Deus está com você se essa dor entrar em seu coração. E lembre-se também de que estamos todos aqui um para o outro.

Etapa 4: uma jornada

O passo 4 começou para mim como uma coisa muito assustadora. Inventário "moral"? Eu lutei com questões de moralidade a maior parte da minha vida. Eu vim de uma formação religiosa rigorosa, conservadora e autojustificada. E o líder que se auto nomeava na família era uma mulher descontente com os homens, então nada do que eu disse ou fiz, mesmo aos 12 anos, estava perto de seus limites morais. Então, quando me disseram que, eventualmente, eu faria um inventário moral intrigante e destemido, fiquei bastante relutante.

Agora, para concluir a Etapa 4. Meu patrocinador me pediu para fazer várias coisas como precursora da Etapa 4. Primeiro, tive que listar dez atributos físicos sobre mim que eu gostava. Então eu tive que listar dez traços de personalidade sobre mim que eu gostava. Outra lista eram pelo menos dez pessoas que me amavam. Eu tive que ler essas listas todas as manhãs e todas as noites por duas semanas.

Meu patrocinador continuou: Pegue uma folha de papel legal. Desenhe uma linha no centro e depois coloque uma marca no meio da linha. Essa era minha linha de vida, o centro era o meio da minha vida (na época eu tinha 32 anos, portanto, a marca indicava 16 anos). Ele me disse para começar a fazer marcas na linha, denotando grandes eventos na minha vida.

Depois de ter feito tudo isso, estava pronto para a Etapa 4. Meu patrocinador me virou os guias Hazelden, mas não consegui fazer dessa maneira. Então, participei de uma reunião na noite de sexta-feira, em grande parte frequentada por pessoas que, segundo rumores, eram graduadas no campo de treinamento de AA de Chicago (as temidas residências). Uma mulher entrou furiosa com algum evento que acabara de ocorrer e fez seu comentário, que incluía: "Se você está trabalhando no quarto passo, a melhor maneira de fazer isso é a maneira como o Big Book o explica". Agora, por que isso ficou comigo, não sei, mas decidi tentar. E descobri que sim, esse era o melhor caminho para mim.

Então eu embarquei na minha jornada do quarto passo. Eu escrevi e escrevi e escrevi. Fiz muitos progressos, mas um dia não consegui mais escrever. Eu sabia que não tinha terminado, mas por algum motivo havia atingido uma parede de tijolos e não podia continuar. Eu falei sobre isso em reuniões. Conversei com meu patrocinador, mas ele não pôde me ajudar.

Então, um amigo do programa me convidou para uma reunião da ACOA. Fui a essa reunião e, depois de apenas 10 minutos, a parede de tijolos havia caído. Voltei a escrever meu quarto passo e o completei em apenas mais uma semana. A ACOA abriu meus olhos sobre muitas coisas que eu havia suprimido.

Com a minha quarta etapa concluída, eu estava pronto (ou assim pensava) para a Etapa 5.