Entendendo a ansiedade em adultos com TDAH

Entendendo a ansiedade em adultos com TDAH

Muitos adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também têm problemas para reduzir a ansiedade. Às vezes, essa ansiedade se desenvolve como resultado de sintomas de TDAH.

Se você tem dificuldade em lidar com as demandas da vida do dia-a-dia, é cronicamente atrasado, esquecido, tem problemas para cumprir prazos e obrigações, fica sobrecarregado com as finanças, desconecta-se das conversas, fala ou age impulsivamente, não Ele é diplomático em situações sociais. Sobre sentimentos de ansiedade crônica.

Você pode se preocupar em acompanhar tudo. Você pode se preocupar com o que vai dar errado em seguida. Quando ocorrerá a próxima “decepção”? O que vou dizer a seguir para me envergonhar ou a outra pessoa? Você pode temer que, da próxima vez que for a um compromisso importante, você certamente se atrase novamente.

Às vezes, adultos com TDAH também se preocupam de uma maneira diferente. Pode ser tão difícil gerenciar as atividades diárias que você pode sentir ansiedade de maneira deprimida, como forma de tentar se organizar. Essas preocupações lhe parecem familiares? “Devo lembrar de entregar o contrato antes de 1º de fevereiro”; “O relatório deve terminar na segunda-feira”; e “Não posso esquecer de pegar as crianças na escola na sexta-feira porque elas têm uma consulta com o dentista”.

Nessas situações, sua mente pode se fixar na preocupação. Para algumas pessoas, essa é uma maneira útil de organizar e lembrar. Para outros, essa pressão auto-imposta se torna ainda mais debilitante. Com tanta preocupação e fardo pairando sobre sua cabeça, você pode achar que fecha ainda mais. Algumas pessoas até experimentam um sentimento de paralisia que as impede de avançar.

TDAH e transtornos de ansiedade

Além dos sintomas de ansiedade associados ao TDAH descritos acima, a pesquisa encontra uma forte associação entre o TDAH e os transtornos de ansiedade. Cerca de 25% a 40% dos adultos com TDAH também têm um transtorno de ansiedade.

Os transtornos de ansiedade podem se manifestar em uma variedade de padrões de sintomas físicos, de humor, cognitivos e comportamentais. As características comuns desses distúrbios são ansiedade, preocupação, nervosismo e medo excessivos. Isso geralmente é acompanhado por sentimentos de inquietação, “afinamento” ou constantemente no limite, problemas de concentração (ou a mente fica em branco), distúrbios do sono, tensão muscular, irritabilidade, fadiga e sensação de sobrecarga.

Pode ser muito difícil relaxar e participar plenamente da vida com esses sintomas deteriorantes. A pessoa começa rapidamente a evitar situações nas quais um resultado negativo pode ocorrer. Se essa pessoa conseguir lidar com essas situações, poderá fazê-lo apenas se gastar muito tempo e esforço se preparando. A ansiedade pode levar à procrastinação ou tomada de decisão e à necessidade de buscar repetidamente garantias devido a preocupações.

Tratamento

É claro que as características do TDAH (desatenção, inquietação, procrastinação, dificuldade para dormir, sensação de sobrecarregado) podem se sobrepor aos sintomas de ansiedade. Portanto, uma das primeiras etapas no planejamento do tratamento é descobrir se essas deficiências decorrem do TDAH (secundário ao TDAH) ou se são o resultado de um transtorno de ansiedade separado e coexistente.

Independentemente de uma pessoa atender ou não aos critérios de diagnóstico de um transtorno de ansiedade, é claro que os sintomas do TDAH podem levar à ansiedade crônica que pode prejudicar ainda mais o funcionamento, a felicidade e o nível de auto-estima da pessoa. É importante entender e gerenciar todo o espectro do TDAH.