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Entenda sua janela fértil

Entenda sua janela fértil

Se voc√™ e seu c√īnjuge planejam engravidar, uma coisa a se observar √© sua janela f√©rtil. Muitos casais lutam para conceber simplesmente porque desconhecem seus melhores dias para conceber. O corpo humano √© fabricado de tal maneira que h√° certos dias por m√™s em que o corpo se prepara para a gravidez. Conhecer esses dias pode pavimentar o caminho para uma gravidez t√£o esperada para voc√™ e seu c√īnjuge.

O que é uma janela fértil?

Quando uma mulher est√° ovulando, seus ov√°rios liberam um √≥vulo na trompa de Fal√≥pio. O ovo permanece na trompa de Fal√≥pio por 24 horas antes de atingir o √ļtero. Na aus√™ncia de esperma, o √≥vulo, juntamente com o revestimento uterino preparado para a gravidez, se desintegra e sai na forma de um per√≠odo menstrual. No entanto, na presen√ßa de espermatoz√≥ides, o √≥vulo √© fertilizado para se tornar um zigoto, que depois se liga √† parede uterina. Esse zigoto se torna um embri√£o, que ent√£o se torna um feto. Muitas pessoas n√£o entendem como a ovula√ß√£o funciona. Eles assumem que existe apenas um dia no m√™s em que uma mulher pode engravidar porque o √≥vulo sobrevive apenas por um dia. No entanto, aqui est√° um fato: o espermatoz√≥ide pode viver no √ļtero por mais de cinco a seis dias. √Č por isso que fazer sexo de cinco a sete dias antes da ovula√ß√£o aumenta as chances de engravidar.

Como calcular sua janela fértil

Acompanhe o seu ciclo por cerca de cinco meses. Você precisa saber quantos dias existem no seu ciclo. Você pode até baixar um aplicativo de período, pois isso fará as contas para você. Você também pode baixar um aplicativo de calculadora do Windows fértil.

A maneira mais comum de determinar sua janela f√©rtil √© escolhendo um dos seus ciclos mais curtos. Digamos que s√£o 27 dias. Ent√£o voc√™ deve subtrair 18. A resposta que voc√™ tem agora √© 9. Ent√£o escolha o seu ciclo mais longo. Digamos que s√£o 30 dias. Voc√™ precisa subtrair 11 disso. Aqui, a resposta √© 19. √Č altamente prov√°vel que sua janela f√©rtil seja do 9¬ļ ao 19¬ļ dia do seu ciclo.

Outra maneira de medir seu ciclo é anotando a temperatura corporal basal, que é a temperatura corporal logo de manhã, depois de sair da cama. A temperatura média varia de 96 a 98 graus Fahrenheit. Durante sua janela fértil, a temperatura do seu corpo aumenta de quatro a oito décimos de grau. Essa é outra indicação de que você ovulou.

Outra maneira de identificar sua janela f√©rtil √© segurando uma aba no muco cervical. Ap√≥s a menstrua√ß√£o, a secre√ß√£o √© seca. Pouco antes da ovula√ß√£o, ela fica pegajosa. Durante a ovula√ß√£o, o muco √© semi-transparente, √ļmido e el√°stico.

Como um gr√°fico de fertilidade ajuda?

Um gr√°fico de fertilidade pode ajudar a aumentar suas chances de engravidar, mantendo uma guia na sua janela de fertilidade e sabendo quando seu corpo est√° melhor preparado para a gravidez. Ningu√©m conhece seu corpo melhor, e acompanhar todas as altera√ß√Ķes em seu corpo com um gr√°fico de fertilidade ajudar√° voc√™ a entender melhor sua janela de fertilidade.

Para casais tentando engravidar, a janela de fertilidade é como um calendário de gravidez. Quando você tenta engravidar, todo mês conta. Não perca mais um mês: a janela de fertilidade pode ser exatamente o que você precisa para finalmente ter seu bebê.

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