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Encontre resistência em meio a desafios

“Um homem de sucesso é aquele que pode estabelecer uma base sólida com os tijolos que outros lançaram contra ele. David Brinkley

Uma coisa é certa, e isso é que cada dia apresenta novos desafios. No entanto, o mais importante não é o fato de ocorrerem desafios, mas quão bem um indivíduo é capaz de se adaptar e recuperar de contratempos e enfrentar desafios diários. O segredo é ResiliênciaNo entanto, um fato pouco conhecido é que é possível encontrar e explorar uma fonte de resiliência, mesmo em meio a desafios.

Um equívoco comum para muitas pessoas está se perguntando se eles enfrentariam os desafios que ela apresenta hoje. Para alguns, o curso de ação é fazer qualquer coisa para evitar o que está acontecendo hoje. Mais especificamente, para evitar quais responsabilidades precisam ser tratadas hoje. A diferença entre alguém que reconhece, aceita e se levanta para enfrentar desafios, e alguém que descaradamente evita, nega, ignora ou se recusa a agir pode ser atitude.

A boa notícia é que essa é uma área em que medidas proativas podem ser tomadas para transformar uma perspectiva negativa em uma mais positiva, melhorando assim os resultados, independentemente do desafio em questão. Portanto, retornar ao reservatório de resiliência pode produzir resultados dramáticos.

Muitas pessoas acham que se preparam para enfrentar tarefas difíceis ou desagradáveis, experimentadas mais ou menos regularmente. Outra tendência comportamental comum é evitar qualquer coisa desconhecida. Porquê é isso? Por um lado, as pessoas geralmente se sentem perdidas sobre como lidar com a situação, sem ter experiência suficiente (em suas estimativas) ou conhecimento para assumir a tarefa com algum grau de sucesso. Por outro lado, eles podem ter medo de fracasso ou sucesso. Sucesso pode significar ainda mais desafios, e você pode não sentir tudo isso agora.

Isso pode ser especialmente verdadeiro para quem lida com as dificuldades inerentes ao tratamento de um distúrbio de saúde mental, como depressão, ansiedade, Transtorno de estresse pós-traumático, e outros. Muitas vezes, além da incerteza que o distúrbio cria, o indivíduo se sente mal equipado para tomar decisões acertadas. Também é provável que haja medo de que um mecanismo ou método de enfrentamento usado anteriormente esteja com defeito.

Ainda assim, considere o fato de que provavelmente existem muitas lições logo abaixo da superfície dos vários desafios diários encontrados, seja doença mental ou qualquer outro desafio diário. Ao não prestar atenção a essas lições ou rejeitá-las automaticamente como inviáveis, difíceis demais, indicativas de fracasso ou que não valem o esforço, isso prejudica enormemente o indivíduo. Como ilustração, pense na última vez em que prestou atenção a uma verdade que se tornou aparente durante o curso de um desafio difícil que fez uma tremenda diferença no resultado da tarefa. Ao alavancar essa memória residual, não só é possível tirar proveito da resiliência, mas também aumentá-la desta vez. As circunstâncias podem ser diferentes, mas nossa fonte de conhecimento inerente permanece constante.

Quanto à capacidade de encontrar resiliência em meio a esses desafios, essa é uma habilidade que pode ser desenvolvido e construído ao longo do tempo E com a prática. É possível, de alguma forma, encontrar uma maneira de discernir o que está oculto por baixo ou treinar-nos para encontrar o que há de bom em tudo o que fazemos, seja uma tarefa diária ou assumir algo que parece complexo, exigente e fora da experiência comum.

O que descobrimos é que temos mais coisas para nós do que pensamos. Cada um de nós tem pontos fortes que nos servirão bem, mas somente se nos dermos a oportunidade de colocá-los em funcionamento.

Observe os desafios que surgem e descubra maneiras de enfrentá-los, por onde começar a procurar a solução, como implementá-la, quando e onde solicitar ajuda e / ou reunir recursos.

Para iniciantes, quanto mais forte a base de resiliência, maior a força e a resistência que serão usadas quando algo inesperado ameaça atrapalhar o progresso na superação de desafios. De fato, toda ação tomada nos torna mais fortes, nos tornamos mais fortes, desde que nos esforcemos constantemente para aprender algo com nossos esforços, bem-sucedidos imediatamente ou não.

Como isso funciona na vida real? Com que exemplo todos podemos nos identificar? Suponha que tentamos uma tarefa e descobrimos que encontramos um obstáculo de proporção considerável? Abordamos algo que realmente vai além da nossa área de especialização ou conhecimento e acreditamos firmemente que não podemos ir além. No entanto, existem maneiras de ver isso. Ok, pode ser marcado como um fracasso. Por outro lado, também é possível reconhecer o que foi aprendido no processo. Podemos muito bem ter a força para enfrentar desafios difíceis e não nos afastar deles, ou podemos ter aprendido quando devemos nos afastar, possivelmente entregar a tarefa a alguém com mais experiência e / ou ficar ao lado deles para aprender como fazer isso sozinhos.

O que podemos tirar da experiência é o fato de que tudo isso contribui para o nosso corpo residual de resiliência, conhecimento, experiência e autoconfiança. Embora o sucesso total possa não ter sido alcançado desta vez, isso não deve impedir-nos de enfrentar os desafios novamente. De fato, é muito provável que tenhamos mais esperança do que nunca, dado que aprendemos a usar nossa resistência inata para identificar e buscar soluções inovadoras e viáveis ​​para os desafios do dia a dia.

E se outros criticarem nossos esforços? Esses não são verdadeiros amigos ou apoiadores de nossos objetivos. Fique atento para dar aos desafios um esforço e foco completos, fazendo o seu melhor no local. O que resulta disso é algo profundo em troca, e isso é uma crença em nossa capacidade de ter sucesso no final. Lembre-se, como seres humanos, aprendemos quando agimos. Quanto mais aprendemos, mais crescemos. Quanto mais crescemos, mais forte nosso reservatório de resiliência se torna.

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