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Empregos para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada

Os melhores empregos para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) são aqueles que fazem mais uso de seus pontos fortes. Embora morar com o GAD possa significar que você tem uma tendência a se preocupar e analisar demais, também pode ser bom em coletar informações ou investigar problemas.

Escolhendo sua carreira

O primeiro passo para encontrar o melhor emprego para você, é claro, envolve alguma introspecção. Que tipos de emprego você teve no passado? Você gostou ou foi bom neles? Considere se voluntariar algumas horas por semana em um campo para ver se isso pode ser uma boa opção para você. Não há sentido de se comprometer com uma carreira e seguir com a educação necessária apenas para descobrir que você não suporta o trabalho.

Verywell / Emily Roberts

Avaliação das demandas de emprego

Depois de avaliar sua afinidade pessoal em relação a diferentes carreiras, é importante também pensar no nível de estresse que você encontrará no trabalho. Embora o gerenciamento de sua ansiedade por meio de medicação e / ou terapia seja crítico, como pessoa que vive com TAG, pode ser útil também escolher uma carreira sem estresse excessivamente alto ou demandas de emprego.

É provável que exista um meio feliz entre níveis baixos e altos de estresse. Um estudo de 2017 publicado na revista "Women's Health" examinou a associação de ocupação com estresse e ansiedade entre mulheres na Índia e descobriu que as donas de casa tinham ansiedade 1,2 vezes maior e estresse 1,3 vezes maior do que estudantes e mulheres que trabalhavam fora de casa.O que outras pessoas estão dizendoEsta pesquisa sugere que trabalhar fora de casa pode ter um efeito tampão no estresse, pelo menos para as mulheres.

Por outro lado, um estudo de 2007 testou a influência do estresse no trabalho na depressão e ansiedade em jovens adultos que estavam trabalhando. Em um estudo longitudinal realizado de 1972 a 2005, constatou-se que o estresse no trabalho (alta carga de trabalho, pressão extrema no tempo) estava relacionado a um risco duplo de depressão maior ou transtorno de ansiedade generalizada em comparação àqueles sem a mesma demanda de emprego, mesmo em pessoas que eram anteriormente saudáveis.O que outras pessoas estão dizendoEsta pesquisa sugere que aprender a lidar com o estresse no trabalho ou reduzir os níveis de estresse no trabalho será útil à medida que você avança em sua carreira.

Sua Carreira Ideal

Como pessoa com GAD, sua carreira ideal provavelmente envolverá:

  • Trabalho mentalmente envolvente que ajudará a impedir que você se preocupe obsessivamente. Em outras palavras, se você tem um emprego com muito tempo em suas mãos ou sem muita responsabilidade, pode encontrar sua mente vagando pelas suas preocupações com muita frequência.
  • Trabalho que utiliza sua propensão para coletar informações. Você provavelmente se destacará em um trabalho que exige que você investigue, desconfie ou analise dados ou outras informações para tomar decisões.
  • O trabalho que lhe separa do que causa sua ansiedade também pode ser útil. As carreiras nas quais você trabalha de maneira independente geralmente atendem a esse requisito.

As carreiras a seguir não são necessariamente ocupações de "baixo estresse". No entanto, carreiras que o mantêm interessado, preocupado e estimulado podem servir como um bom estresse, mas isso varia entre casos individuais. Qualquer novo empreendimento requer o monitoramento cuidadoso dos sintomas de ansiedade.

Lembre-se de que muitas carreiras têm compromissos de escolaridade ou treinamento que você deve concluir para obter a certificação. Lembre-se de investigar os requisitos de um emprego por conta própria ou talvez pergunte a amigos ou familiares se eles conhecem alguém que trabalha no campo em que você está interessado. Pode ser útil discutir suas preocupações com alguém que tem o emprego que você deseja. Ao começar a investigar carreiras, considere também o nível de demanda de emprego, o estresse que você provavelmente enfrentará em cada função e como lidará com isso.