Comportamento

√Č seguro usar uma banheira de hidromassagem durante a gravidez?

√Č seguro tomar um banho de √°gua quente durante a gravidez?

Imagem: Shutterstock

Um bom banho ou chuveiro em uma banheira de água morna pode parecer uma boa idéia quando você tem dores no corpo durante a gravidez. Mas os banhos quentes são seguros para futuras mamães?

MomJunction ajuda a entender os riscos e benefícios de um banho de água quente e se é bom durante a gravidez.

√Č seguro tomar um banho de √°gua quente durante a gravidez?

Sim, √© seguro tomar um banho de √°gua quente durante a gravidez se a √°gua n√£o estiver muito quente. Em geral, os especialistas em sa√ļde recomendam que as mulheres gr√°vidas evitem a √°gua quente, pois aumenta a temperatura corporal, o que pode ser arriscado para o beb√™.

Além disso, banhos de água quente não são seguros quando você tem sangramento vaginal ou membranas rasgadas. Para evitar queimaduras na pele, teste a temperatura da água com seu pulso ou antebraço e veja se você se sente confortável com ela.

Além disso, se a água estiver muito quente, pode aumentar a temperatura do seu corpo acima do normal.

(Ler: Beba √°gua quente durante a gravidez )

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Que temperatura a √°gua do banho deve ter para uma mulher gr√°vida?

Idealmente, a √°gua deve estar entre 92F e 98F, ou seja, quente ou morna.

Al√©m disso, a temperatura do seu corpo n√£o deve exceder 102.2F ou 38.9C quando voc√™ estiver em uma banheira cheia de √°gua quente (1). Se a temperatura ultrapassar esse limite, poder√° causar as seguintes complica√ß√Ķes para voc√™ e seu beb√™.

  • N√≠veis reduzidos de press√£o arterial, que podem privar o feto do suprimento de oxig√™nio.
  • Defeitos cong√™nitos no primeiro trimestre

Portanto, é melhor evitar banheiras de hidromassagem, saunas, banheiras de hidromassagem e banhos de vapor que possam aumentar rapidamente a temperatura do corpo durante a gravidez.

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Quais s√£o os efeitos colaterais de um banho de √°gua quente durante a gravidez?

Um banho quente pode aumentar a temperatura corporal, o que também pode ser perigoso para o bebê.

  1. No primeiro trimestre, um banho de água quente pode afetar o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do feto, levando a defeitos do tubo neural, como a espinha bífida (2).
  1. Também reduzirá sua pressão arterial, fazendo você se sentir doente ou desmaiado. Isso, portanto, afetará o fluxo sanguíneo do bebê (3).

(Ler: √Č seguro usar uma almofada de aquecimento durante a gravidez? )

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√Č seguro usar saunas, banheiras de hidromassagem e banheiras de hidromassagem durante a gravidez?

Não, é melhor evitar a sauna ou o jacuzzi, pois os riscos de desidratação, superaquecimento e desmaio provavelmente aumentarão.

  1. As mulheres geralmente tendem a se sentir mais quentes durante a gravidez devido a altera√ß√Ķes hormonais e aumento da circula√ß√£o sangu√≠nea. Um aumento adicional da temperatura quando voc√™ estiver em uma sauna ou jacuzzi pode aumentar a temperatura para um n√≠vel arriscado.
  1. Os jatos quentes do jacuzzi interromperão a circulação sanguínea e a pressão poderá sobrecarregar o bebê.
  1. O vapor da sauna aumenta a temperatura central e altera a freq√ľ√™ncia card√≠aca fetal, o que pode levar ao estresse prejudicial do beb√™ (4).
  1. √Āgua extremamente quente no banheiro pode causar exaust√£o, tontura e desidrata√ß√£o.
  1. As altas temperaturas na banheira podem agitar o sistema do corpo e causar um aborto espont√Ęneo ou trabalho de parto prematuro.

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Um banho quente pode causar um aborto espont√Ęneo durante a gravidez precoce?

Um banho de √°gua quente durante a gravidez precoce pode causar um aborto espont√Ęneo e o risco √© maior quando voc√™ toma banhos de √°gua quente com √°gua muito quente (5).

No entanto, mais estudos s√£o necess√°rios para encontrar uma associa√ß√£o espec√≠fica entre a dura√ß√£o e a frequ√™ncia do banho nos est√°gios iniciais da gravidez e aborto espont√Ęneo ou defici√™ncias cong√™nitas no beb√™.

Enquanto isso, um banho em água razoavelmente quente pode ser benéfico para você durante a gravidez.

(Ler: Hair & Foot Spa Dos & Donts Na Gravidez )

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Benefícios de um banho de água quente durante a gravidez

Um banho quente pode ser física e mentalmente relaxante durante a gravidez (6) e oferece os seguintes benefícios.

  1. Alivia os m√ļsculos cansados ‚Äč‚Äče relaxa os m√ļsculos tensos que s√£o estressados ‚Äč‚Äčdevido ao ganho de peso durante a gravidez.
  1. Alivia as contra√ß√Ķes prematuras e reduz o incha√ßo (edema) ao redor das pernas, tornozelos e p√©s.
  1. Alivia a dor e, portanto, v√°rias m√£es a usam para aliviar a dor durante o trabalho de parto.
  1. Um banho quente antes de dormir induz um sono profundo e ajuda a combater a ins√īnia da gravidez.
  1. Banhos quentes, juntamente com óleos essenciais, relaxam o corpo e nutrem a pele, aliviando cãibras.
  1. Mergulhar em uma banheira de √°gua morna misturada com sal-gema ajuda a relaxar os m√ļsculos e melhora os n√≠veis de l√≠quido amni√≥tico (7).

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Você pode usar uma banheira de hidromassagem durante a gravidez?

Não. O uso de banheiras de hidromassagem não é recomendado durante a gravidez, pois pode aumentar a temperatura corporal central e afetar o desenvolvimento fetal. No primeiro trimestre, pode levar a defeitos no tubo neural e abortar e, em seguida, causar desidratação nas mães (2).

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Banheiras de hidromassagem versus banhos quentes: o que é seguro durante a gravidez?

Um banho quente é mais seguro que uma banheira de hidromassagem, pois a água do banho esfria rapidamente enquanto a temperatura da água permanece quente na banheira. Além disso, em um banho quente, a parte superior do corpo fica fora da água, em vez de um banho de hidromassagem, onde está completamente submersa.

Dito isto, um banho quente também apresentará riscos se a água estiver muito quente e a duração do banho for muito longa. Tente controlar e manter uma temperatura corporal segura para evitar os riscos de um banho quente.

(Ler: √Č seguro usar esfolia√ß√£o corporal na gravidez? )

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√Č seguro tentar um banho quente para induzir o parto?

Um banho quente é relaxante e uma melhor opção para induzir o parto (8). Mas se a água estiver muito quente, seu bebê ficará mais quente e estressado por dentro.

Portanto, teste a água colocando seu antebraço ou cotovelo. Se a sua pele ficar inflamada ou começar a suar, a água provavelmente está muito quente.

A conclusão é que um banho quente, sauna ou banheira de hidromassagem é bom, desde que não afete a temperatura corporal central nem cause estresse. Mas se você se sentir desconfortável, evite banhos de água quente. Se os efeitos durarem muito depois de uma sessão de banho ou sauna, consulte seu médico.

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Qual foi sua experiência com banhos quentes e saunas durante a gravidez? Compartilhe conosco através da seção de comentários.

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