É seguro usar uma banheira de hidromassagem durante a gravidez?
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Um bom banho ou chuveiro em uma banheira de água morna pode parecer uma boa idéia quando você tem dores no corpo durante a gravidez. Mas os banhos quentes são seguros para futuras mamães?
MomJunction ajuda a entender os riscos e benefícios de um banho de água quente e se é bom durante a gravidez.
É seguro tomar um banho de água quente durante a gravidez?
Sim, é seguro tomar um banho de água quente durante a gravidez se a água não estiver muito quente. Em geral, os especialistas em saúde recomendam que as mulheres grávidas evitem a água quente, pois aumenta a temperatura corporal, o que pode ser arriscado para o bebê.
Além disso, banhos de água quente não são seguros quando você tem sangramento vaginal ou membranas rasgadas. Para evitar queimaduras na pele, teste a temperatura da água com seu pulso ou antebraço e veja se você se sente confortável com ela.
Além disso, se a água estiver muito quente, pode aumentar a temperatura do seu corpo acima do normal.
(Ler: Beba água quente durante a gravidez )
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Que temperatura a água do banho deve ter para uma mulher grávida?
Idealmente, a água deve estar entre 92F e 98F, ou seja, quente ou morna.
Além disso, a temperatura do seu corpo não deve exceder 102.2F ou 38.9C quando você estiver em uma banheira cheia de água quente (1). Se a temperatura ultrapassar esse limite, poderá causar as seguintes complicações para você e seu bebê.
- Níveis reduzidos de pressão arterial, que podem privar o feto do suprimento de oxigênio.
- Defeitos congênitos no primeiro trimestre
Portanto, é melhor evitar banheiras de hidromassagem, saunas, banheiras de hidromassagem e banhos de vapor que possam aumentar rapidamente a temperatura do corpo durante a gravidez.
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Quais são os efeitos colaterais de um banho de água quente durante a gravidez?
Um banho quente pode aumentar a temperatura corporal, o que também pode ser perigoso para o bebê.
- No primeiro trimestre, um banho de água quente pode afetar o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do feto, levando a defeitos do tubo neural, como a espinha bífida (2).
- Também reduzirá sua pressão arterial, fazendo você se sentir doente ou desmaiado. Isso, portanto, afetará o fluxo sanguíneo do bebê (3).
(Ler: É seguro usar uma almofada de aquecimento durante a gravidez? )
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É seguro usar saunas, banheiras de hidromassagem e banheiras de hidromassagem durante a gravidez?
Não, é melhor evitar a sauna ou o jacuzzi, pois os riscos de desidratação, superaquecimento e desmaio provavelmente aumentarão.
- As mulheres geralmente tendem a se sentir mais quentes durante a gravidez devido a alterações hormonais e aumento da circulação sanguínea. Um aumento adicional da temperatura quando você estiver em uma sauna ou jacuzzi pode aumentar a temperatura para um nível arriscado.
- Os jatos quentes do jacuzzi interromperão a circulação sanguínea e a pressão poderá sobrecarregar o bebê.
- O vapor da sauna aumenta a temperatura central e altera a freqüência cardíaca fetal, o que pode levar ao estresse prejudicial do bebê (4).
- Água extremamente quente no banheiro pode causar exaustão, tontura e desidratação.
- As altas temperaturas na banheira podem agitar o sistema do corpo e causar um aborto espontâneo ou trabalho de parto prematuro.
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Um banho quente pode causar um aborto espontâneo durante a gravidez precoce?
Um banho de água quente durante a gravidez precoce pode causar um aborto espontâneo e o risco é maior quando você toma banhos de água quente com água muito quente (5).
No entanto, mais estudos são necessários para encontrar uma associação específica entre a duração e a frequência do banho nos estágios iniciais da gravidez e aborto espontâneo ou deficiências congênitas no bebê.
Enquanto isso, um banho em água razoavelmente quente pode ser benéfico para você durante a gravidez.
(Ler: Hair & Foot Spa Dos & Donts Na Gravidez )
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Benefícios de um banho de água quente durante a gravidez
Um banho quente pode ser física e mentalmente relaxante durante a gravidez (6) e oferece os seguintes benefícios.
- Alivia os músculos cansados e relaxa os músculos tensos que são estressados devido ao ganho de peso durante a gravidez.
- Alivia as contrações prematuras e reduz o inchaço (edema) ao redor das pernas, tornozelos e pés.
- Alivia a dor e, portanto, várias mães a usam para aliviar a dor durante o trabalho de parto.
- Um banho quente antes de dormir induz um sono profundo e ajuda a combater a insônia da gravidez.
- Banhos quentes, juntamente com óleos essenciais, relaxam o corpo e nutrem a pele, aliviando cãibras.
- Mergulhar em uma banheira de água morna misturada com sal-gema ajuda a relaxar os músculos e melhora os níveis de líquido amniótico (7).
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Você pode usar uma banheira de hidromassagem durante a gravidez?
Não. O uso de banheiras de hidromassagem não é recomendado durante a gravidez, pois pode aumentar a temperatura corporal central e afetar o desenvolvimento fetal. No primeiro trimestre, pode levar a defeitos no tubo neural e abortar e, em seguida, causar desidratação nas mães (2).
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Banheiras de hidromassagem versus banhos quentes: o que é seguro durante a gravidez?
Um banho quente é mais seguro que uma banheira de hidromassagem, pois a água do banho esfria rapidamente enquanto a temperatura da água permanece quente na banheira. Além disso, em um banho quente, a parte superior do corpo fica fora da água, em vez de um banho de hidromassagem, onde está completamente submersa.
Dito isto, um banho quente também apresentará riscos se a água estiver muito quente e a duração do banho for muito longa. Tente controlar e manter uma temperatura corporal segura para evitar os riscos de um banho quente.
(Ler: É seguro usar esfoliação corporal na gravidez? )
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É seguro tentar um banho quente para induzir o parto?
Um banho quente é relaxante e uma melhor opção para induzir o parto (8). Mas se a água estiver muito quente, seu bebê ficará mais quente e estressado por dentro.
Portanto, teste a água colocando seu antebraço ou cotovelo. Se a sua pele ficar inflamada ou começar a suar, a água provavelmente está muito quente.
A conclusão é que um banho quente, sauna ou banheira de hidromassagem é bom, desde que não afete a temperatura corporal central nem cause estresse. Mas se você se sentir desconfortável, evite banhos de água quente. Se os efeitos durarem muito depois de uma sessão de banho ou sauna, consulte seu médico.
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