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√Č seguro tomar vinagre de ma√ß√£ durante a gravidez?

vinagre de maçã durante a gravidez

Imagem: Shutterstock

O que é vinagre de maçã?

O vinagre de maçã é um produto feito de maçãs trituradas através de um processo de fermentação. Inicialmente, torna-se álcool e depois ácido acético. O vinagre de cidra de maçã fermentado final (ACV) é vendido em duas formas (1).

  • Forma pasteurizada mata bact√©rias potencialmente prejudiciais como E. coli
  • Forma n√£o pasteurizada que se acredita ser saud√°vel com seus componentes intactos.
ACV pasteurizado ACV n√£o pasteurizado
Vers√£o refinada e clara de vinagre de ma√ß√£ Vers√£o org√Ęnica crua e n√£o filtrada de vinagre de ma√ß√£
N√£o cont√©m subst√Ęncia m√£e, cont√©m nutrientes. Cont√©m subst√Ęncia m√£e
Líquido transparente Líquido nublado
Seguro para mulheres grávidas porque bactérias nocivas são mortas Você deve consultar seu médico antes de consumi-lo.

MomJunction informa se o vinagre de maçã pasteurizado é seguro durante a gravidez.

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Você pode beber vinagre de maçã durante a gravidez?

Sim! Estudos sugerem que durante a gravidez voc√™ pode beber vinagre de ma√ß√£ pasteurizado, pois n√£o cont√©m bact√©rias nocivas. O ACV possui benef√≠cios para a sa√ļde quando tomado em pequenas quantidades junto com outros alimentos (2).

Mas o vinagre de ma√ß√£ √© seguro para o feto? A forma pasteurizada √© segura para os beb√™s ainda n√£o nascidos quando as m√£es a consomem. No entanto, o AVC n√£o pasteurizado n√£o √© seguro, pois pode levar a natimortos, aborto e outras complica√ß√Ķes na m√£e, e o beb√™ pode apresentar problemas de sa√ļde ap√≥s o parto (3). Al√©m disso, lembre-se de que o ACV n√£o deve ser administrado a beb√™s, pois o produto √© √°cido.

Vamos nos aprofundar nos benefícios do vinagre de maçã durante a gravidez.

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(Ler: √Č seguro usar vinagre durante a gravidez? )

Benefícios do vinagre de maçã durante a gravidez:

O Dr. DeForest Clinton Jarvis, autor de Folk Medicine, recomendou vinagre de maçã para mulheres grávidas (4). Segundo ele, beber vinagre de maçã durante a gravidez tem vários benefícios.

1. Trate a doença de manhã:

O ACV tem um pH neutro e ajuda a acalmar os ácidos estomacais que causam náusea. Portanto, alivia a terrível sensação de enjoo matinal durante o primeiro trimestre (5).

Misture duas colheres de sopa de ACV em um copo de √°gua morna e tome de manh√£ cedo.

2. Lutar contra infec√ß√Ķes f√ļngicas:

O vinagre de ma√ß√£ cont√©m componentes distintos, que podem controlar e curar infec√ß√Ķes f√ļngicas, como infec√ß√Ķes por candida. A aplica√ß√£o t√≥pica de ACV pode reduzir a infec√ß√£o e seus sintomas. Voc√™ pode dilu√≠-lo e aplic√°-lo √† pele infectada ou us√°-lo em um banho de √°gua quente. O consumo interno fortalece o sistema imunol√≥gico e previne o diabetes, o que pode atrasar a cicatriza√ß√£o da infec√ß√£o.

(Ler: Levedura infecção durante a gravidez )

Misture duas colheres de sopa de ACV em um copo de água morna e beba duas vezes ao dia até a infecção desaparecer (6).

3. Trate infec√ß√Ķes do trato urin√°rio (ITU):

A urina turva durante a gravidez pode ser um sintoma subjacente de infec√ß√Ķes do trato urin√°rio. O ACV cont√©m enzimas e minerais √ļteis que retardam o crescimento de bact√©rias que causam ITUs.

Tome duas colheres de ch√° de ACV em um copo cheio de √°gua, duas vezes por dia. Voc√™ tamb√©m pode usar um pouco de ACV na √°gua do banho para evitar infec√ß√Ķes (7).

4. Previne azia e azia:

A azia ocorre durante o segundo trimestre, quando o conte√ļdo do est√īmago retorna ao es√īfago e causa irrita√ß√£o. √Č devido √† press√£o exercida pelo beb√™ em crescimento no trato digestivo. O ACV neutraliza alimentos √°cidos e proporciona al√≠vio.

Consuma uma colher de sopa de ACV misturado em √°gua para evitar azia (8).

4. Limpa o nariz entupido e oferece um sono profundo:

O conte√ļdo de pot√°ssio e a propriedade anti-inflamat√≥ria do ACV afina o muco e reduz a inflama√ß√£o dos seios.

Misture duas colheres de sopa de ACV com uma colher de mel em um copo de água morna e tome duas ou três vezes ao dia (9).

5. Curar a acne:

Altera√ß√Ķes hormonais durante a gravidez geralmente levam a acne e outros problemas de pele, como verrugas. O vinagre de ma√ß√£ cru atuar√° como um toner e poder√° reequilibrar o pH da pele, remover c√©lulas mortas e excesso de √≥leo.

(Ler: Acne durante a gravidez )

Para fazer esse t√īnico antibacteriano e anti-s√©ptico, misture o ACV e a √°gua destilada na propor√ß√£o de 1: 3 e aplique na pele com uma bola de algod√£o (10).

6. Normaliza os níveis de pressão arterial:

O ácido acético presente no ACV diminui a pressão sanguínea, reduzindo a atividade da enzima renina, que aumenta a pressão sanguínea.

Combine três colheres de sopa de ACV em um copo de água morna ou qualquer bebida de sua escolha (exceto refrigerantes açucarados) e beba por uma semana (11).

7. Regula o fluxo sanguíneo:

Voc√™ ter√° m√£os, p√©s e varizes inflamados devido √† m√° circula√ß√£o sangu√≠nea. O ACV facilita o fluxo sangu√≠neo, aliviando essas condi√ß√Ķes.

Misture o ACV com qualquer loção comum e use-o nas partes afetadas. Você também pode fazer um creme caseiro misturando meio copo de ACV, meia cenoura e três colheres de sopa de gel de aloe vera. Para consumo interno, tome duas a três colheres de sopa de ACV em um copo de água morna junto com mel (opcional) (12).

8. Desintoxique seu corpo:

O vinagre de maçã tem um efeito desintoxicante no corpo. Um sistema de corpo limpo absorve melhor os nutrientes, o que, por sua vez, leva a um melhor metabolismo (13).

9. Tratar diabetes:

O ACV reduz os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue e a sensibilidade √† insulina quando tomado com alguns alimentos. No entanto, voc√™ deve sempre consultar seu m√©dico antes de adicionar o ACV √† sua dieta, especialmente quando estiver tomando medicamentos para diabetes (14).

10. Ajuda na digest√£o:

As propriedades antibi√≥ticas do ACV combatem os problemas estomacais causados ‚Äč‚Äčpor bact√©rias nocivas. Melhora a digest√£o regulando o metabolismo e promovendo boas bact√©rias no est√īmago. O ACV tamb√©m cont√©m pectina, que alivia a barriga desconfort√°vel (13).

(Ler: Diabetes gestacional durante a gravidez )

11. Promova a perda de peso:

Comer vinagre de ma√ß√£ antes das refei√ß√Ķes faz com que voc√™ se sinta satisfeito e, portanto, ajuda a comer menos. Voc√™ deve ter uma dieta nutricional bem equilibrada para nutrir voc√™ e seu beb√™ (15). Portanto, pergunte ao seu profissional de sa√ļde se voc√™ pode tomar ACV com sua dieta.

12. remédio para resfriado:

As propriedades antibacterianas do vinagre de maçã combatem os sintomas de constipação e dor de garganta (16).

Adicione uma colher de sopa de ACV a um copo de água morna e beba duas vezes por dia até que os sintomas desapareçam. Você também pode colocar a mistura em um vaporizador e deixá-la durante a noite em seu quarto.

13. C√£ibras nas pernas:

Você pode não conseguir dormir bem devido a cãibras nas pernas causadas por baixos níveis de potássio e pressão no sistema circulatório. O ACV contém excelentes níveis de potássio que alivia o desconforto (17).

Se você está convencido e deseja comprar o ACV, escolha o produto de melhor qualidade.

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Dicas para comprar vinagre de maçã da melhor qualidade:

Para escolher a melhor qualidade de ACV:

  • Leia os ingredientes e verifique se o ACV √© feito de ma√ß√£s ou cidra esmagadas.
  • verifique a cor √Ęmbar p√°lida
  • Heinz e Bragg s√£o as marcas mais confi√°veis.

O ACV misturado com água é seguro para consumir e oferece muitos benefícios. Mas…

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Você pode tomar suplementos de vinagre de maçã durante a gravidez?

Evite tomá-los, pois a maioria dos suplementos (disponíveis em cápsulas e comprimidos) não contém vinagre de maçã. Alguns deles também podem não conter o produto mãe real.

Os suplementos podem ser arriscados durante a gravidez, especialmente se o vinagre de maçã cru for o ingrediente. Portanto, é melhor evitar esses suplementos ou tomar a opinião do seu médico.

O AVC nem sempre é seguro para a mãe e pode ser acompanhado por alguns problemas desagradáveis.

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Efeitos colaterais de ter vinagre de maçã durante a gravidez

O vinagre de maçã não pasteurizado é considerado inseguro e pode representar certos riscos.

  • Se voc√™ estiver tomando certos medicamentos, n√£o tenha um derrame, pois isso pode diminuir os n√≠veis de pot√°ssio e n√£o √© seguro para voc√™ e seu beb√™. Verifique com seu m√©dico antes de come√ßar a tomar o ACV. O ACV √© altamente √°cido e pode corroer o esmalte dos dentes quando consumido diretamente (18).
  • Em alguns casos, o acidente vascular cerebral causa irrita√ß√£o no est√īmago e na garganta (19).

Como o ACV é ácido, você não deve tê-lo em grandes quantidades. Além disso, você deve ter cuidado ao consumi-lo.

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Como consumir ACV com segurança?

  • N√£o ingerir ACV diretamente, pois danifica o esmalte, afeta o es√īfago e pode causar mais problemas.
  • Se voc√™ estiver interessado em escolher suplementos de ACV, verifique os ingredientes e a constitui√ß√£o do produto antes de comprar.
  • Minimize a exposi√ß√£o de seus dentes ao vinagre usando um canudo para ter fluidos contendo ACV.
  • Enx√°gue a boca depois de beber qualquer coisa que contenha ACV.
  • Evite derrame quando tiver um problema de est√īmago.
  • Cuidado com alergias. Se sentir algum desconforto ao tomar ACV, consulte o seu m√©dico imediatamente.

O ACV pode ser bastante desagradável de consumir devido à sua acidez. Mas existem maneiras de fazê-lo ter um sabor melhor.

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(Ler: Frutas para comer durante a gravidez )

Como melhorar o sabor do ACV?

Você pode nem sempre sentir vontade de tomar vinagre de maçã com água, pois tem um gosto amargo. Existem algumas maneiras saborosas e seguras de incluir o ACV em sua dieta durante a gravidez:

  • Adicione uma colher de ch√° de ACV e duas colheres de ch√° de mel a um copo cheio de √°gua. Adicione duas colheres de sopa de ACV e duas colheres de ch√° de mel cru a uma x√≠cara e meia de suco de toranja fresco.
  • Adicione duas colheres de sopa de suco de ma√ß√£ ou uva, duas colheres de sopa de ACV, meia colher de ch√° de canela em p√≥ e meia colher de ch√° de est√©via a uma x√≠cara e meia de √°gua fria e beba o elixir do ACV.

Nota: N√£o os tome como √°gua, mas em pequenos goles. Limite essas bebidas a duas ou tr√™s vezes ao dia. Al√©m disso, consulte seu profissional de sa√ļde antes de tomar qualquer um deles.

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Embora existam muitas alega√ß√Ķes sobre o uso de vinagre de ma√ß√£ para tratar uma variedade de doen√ßas, algumas ainda precisam ser cientificamente comprovadas. At√© l√°, voc√™ pode calcular as chances conversando com seu m√©dico sobre o uso do ACV. E lembre-se sempre de usar a vers√£o pasteurizada.

Diga-nos se você usou vinagre de maçã e como isso o ajudou. Deixe suas experiências na seção de comentários abaixo.

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