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O que é vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é um produto feito de maçãs trituradas através de um processo de fermentação. Inicialmente, torna-se álcool e depois ácido acético. O vinagre de cidra de maçã fermentado final (ACV) é vendido em duas formas (1).
- Forma pasteurizada mata bactérias potencialmente prejudiciais como E. coli
- Forma não pasteurizada que se acredita ser saudável com seus componentes intactos.
| Versão refinada e clara de vinagre de maçã | Versão orgânica crua e não filtrada de vinagre de maçã |
| Não contém substância mãe, contém nutrientes. | Contém substância mãe |
| Líquido transparente | Líquido nublado |
| Seguro para mulheres grávidas porque bactérias nocivas são mortas | Você deve consultar seu médico antes de consumi-lo. |
MomJunction informa se o vinagre de maçã pasteurizado é seguro durante a gravidez.
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Você pode beber vinagre de maçã durante a gravidez?
Sim! Estudos sugerem que durante a gravidez você pode beber vinagre de maçã pasteurizado, pois não contém bactérias nocivas. O ACV possui benefícios para a saúde quando tomado em pequenas quantidades junto com outros alimentos (2).
Mas o vinagre de maçã é seguro para o feto? A forma pasteurizada é segura para os bebês ainda não nascidos quando as mães a consomem. No entanto, o AVC não pasteurizado não é seguro, pois pode levar a natimortos, aborto e outras complicações na mãe, e o bebê pode apresentar problemas de saúde após o parto (3). Além disso, lembre-se de que o ACV não deve ser administrado a bebês, pois o produto é ácido.
Vamos nos aprofundar nos benefícios do vinagre de maçã durante a gravidez.
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(Ler: É seguro usar vinagre durante a gravidez? )
Benefícios do vinagre de maçã durante a gravidez:
O Dr. DeForest Clinton Jarvis, autor de Folk Medicine, recomendou vinagre de maçã para mulheres grávidas (4). Segundo ele, beber vinagre de maçã durante a gravidez tem vários benefícios.
1. Trate a doença de manhã:
O ACV tem um pH neutro e ajuda a acalmar os ácidos estomacais que causam náusea. Portanto, alivia a terrível sensação de enjoo matinal durante o primeiro trimestre (5).
Misture duas colheres de sopa de ACV em um copo de água morna e tome de manhã cedo.
2. Lutar contra infecções fúngicas:
O vinagre de maçã contém componentes distintos, que podem controlar e curar infecções fúngicas, como infecções por candida. A aplicação tópica de ACV pode reduzir a infecção e seus sintomas. Você pode diluí-lo e aplicá-lo à pele infectada ou usá-lo em um banho de água quente. O consumo interno fortalece o sistema imunológico e previne o diabetes, o que pode atrasar a cicatrização da infecção.
(Ler: Levedura infecção durante a gravidez )
Misture duas colheres de sopa de ACV em um copo de água morna e beba duas vezes ao dia até a infecção desaparecer (6).
3. Trate infecções do trato urinário (ITU):
A urina turva durante a gravidez pode ser um sintoma subjacente de infecções do trato urinário. O ACV contém enzimas e minerais úteis que retardam o crescimento de bactérias que causam ITUs.
Tome duas colheres de chá de ACV em um copo cheio de água, duas vezes por dia. Você também pode usar um pouco de ACV na água do banho para evitar infecções (7).
4. Previne azia e azia:
A azia ocorre durante o segundo trimestre, quando o conteúdo do estômago retorna ao esôfago e causa irritação. É devido à pressão exercida pelo bebê em crescimento no trato digestivo. O ACV neutraliza alimentos ácidos e proporciona alívio.
Consuma uma colher de sopa de ACV misturado em água para evitar azia (8).
4. Limpa o nariz entupido e oferece um sono profundo:
O conteúdo de potássio e a propriedade anti-inflamatória do ACV afina o muco e reduz a inflamação dos seios.
Misture duas colheres de sopa de ACV com uma colher de mel em um copo de água morna e tome duas ou três vezes ao dia (9).
5. Curar a acne:
Alterações hormonais durante a gravidez geralmente levam a acne e outros problemas de pele, como verrugas. O vinagre de maçã cru atuará como um toner e poderá reequilibrar o pH da pele, remover células mortas e excesso de óleo.
(Ler: Acne durante a gravidez )
Para fazer esse tônico antibacteriano e anti-séptico, misture o ACV e a água destilada na proporção de 1: 3 e aplique na pele com uma bola de algodão (10).
6. Normaliza os níveis de pressão arterial:
O ácido acético presente no ACV diminui a pressão sanguínea, reduzindo a atividade da enzima renina, que aumenta a pressão sanguínea.
Combine três colheres de sopa de ACV em um copo de água morna ou qualquer bebida de sua escolha (exceto refrigerantes açucarados) e beba por uma semana (11).
7. Regula o fluxo sanguíneo:
Você terá mãos, pés e varizes inflamados devido à má circulação sanguínea. O ACV facilita o fluxo sanguíneo, aliviando essas condições.
Misture o ACV com qualquer loção comum e use-o nas partes afetadas. Você também pode fazer um creme caseiro misturando meio copo de ACV, meia cenoura e três colheres de sopa de gel de aloe vera. Para consumo interno, tome duas a três colheres de sopa de ACV em um copo de água morna junto com mel (opcional) (12).
8. Desintoxique seu corpo:
O vinagre de maçã tem um efeito desintoxicante no corpo. Um sistema de corpo limpo absorve melhor os nutrientes, o que, por sua vez, leva a um melhor metabolismo (13).
9. Tratar diabetes:
O ACV reduz os níveis de açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina quando tomado com alguns alimentos. No entanto, você deve sempre consultar seu médico antes de adicionar o ACV à sua dieta, especialmente quando estiver tomando medicamentos para diabetes (14).
10. Ajuda na digestão:
As propriedades antibióticas do ACV combatem os problemas estomacais causados por bactérias nocivas. Melhora a digestão regulando o metabolismo e promovendo boas bactérias no estômago. O ACV também contém pectina, que alivia a barriga desconfortável (13).
(Ler: Diabetes gestacional durante a gravidez )
11. Promova a perda de peso:
Comer vinagre de maçã antes das refeições faz com que você se sinta satisfeito e, portanto, ajuda a comer menos. Você deve ter uma dieta nutricional bem equilibrada para nutrir você e seu bebê (15). Portanto, pergunte ao seu profissional de saúde se você pode tomar ACV com sua dieta.
12. remédio para resfriado:
As propriedades antibacterianas do vinagre de maçã combatem os sintomas de constipação e dor de garganta (16).
Adicione uma colher de sopa de ACV a um copo de água morna e beba duas vezes por dia até que os sintomas desapareçam. Você também pode colocar a mistura em um vaporizador e deixá-la durante a noite em seu quarto.
13. Cãibras nas pernas:
Você pode não conseguir dormir bem devido a cãibras nas pernas causadas por baixos níveis de potássio e pressão no sistema circulatório. O ACV contém excelentes níveis de potássio que alivia o desconforto (17).
Se você está convencido e deseja comprar o ACV, escolha o produto de melhor qualidade.
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Dicas para comprar vinagre de maçã da melhor qualidade:
Para escolher a melhor qualidade de ACV:
- Leia os ingredientes e verifique se o ACV é feito de maçãs ou cidra esmagadas.
- verifique a cor âmbar pálida
- Heinz e Bragg são as marcas mais confiáveis.
O ACV misturado com água é seguro para consumir e oferece muitos benefícios. Mas…
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Você pode tomar suplementos de vinagre de maçã durante a gravidez?
Evite tomá-los, pois a maioria dos suplementos (disponíveis em cápsulas e comprimidos) não contém vinagre de maçã. Alguns deles também podem não conter o produto mãe real.
Os suplementos podem ser arriscados durante a gravidez, especialmente se o vinagre de maçã cru for o ingrediente. Portanto, é melhor evitar esses suplementos ou tomar a opinião do seu médico.
O AVC nem sempre é seguro para a mãe e pode ser acompanhado por alguns problemas desagradáveis.
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Efeitos colaterais de ter vinagre de maçã durante a gravidez
O vinagre de maçã não pasteurizado é considerado inseguro e pode representar certos riscos.
- Se você estiver tomando certos medicamentos, não tenha um derrame, pois isso pode diminuir os níveis de potássio e não é seguro para você e seu bebê. Verifique com seu médico antes de começar a tomar o ACV. O ACV é altamente ácido e pode corroer o esmalte dos dentes quando consumido diretamente (18).
- Em alguns casos, o acidente vascular cerebral causa irritação no estômago e na garganta (19).
Como o ACV é ácido, você não deve tê-lo em grandes quantidades. Além disso, você deve ter cuidado ao consumi-lo.
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Como consumir ACV com segurança?
- Não ingerir ACV diretamente, pois danifica o esmalte, afeta o esôfago e pode causar mais problemas.
- Se você estiver interessado em escolher suplementos de ACV, verifique os ingredientes e a constituição do produto antes de comprar.
- Minimize a exposição de seus dentes ao vinagre usando um canudo para ter fluidos contendo ACV.
- Enxágue a boca depois de beber qualquer coisa que contenha ACV.
- Evite derrame quando tiver um problema de estômago.
- Cuidado com alergias. Se sentir algum desconforto ao tomar ACV, consulte o seu médico imediatamente.
O ACV pode ser bastante desagradável de consumir devido à sua acidez. Mas existem maneiras de fazê-lo ter um sabor melhor.
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(Ler: Frutas para comer durante a gravidez )
Como melhorar o sabor do ACV?
Você pode nem sempre sentir vontade de tomar vinagre de maçã com água, pois tem um gosto amargo. Existem algumas maneiras saborosas e seguras de incluir o ACV em sua dieta durante a gravidez:
- Adicione uma colher de chá de ACV e duas colheres de chá de mel a um copo cheio de água. Adicione duas colheres de sopa de ACV e duas colheres de chá de mel cru a uma xícara e meia de suco de toranja fresco.
- Adicione duas colheres de sopa de suco de maçã ou uva, duas colheres de sopa de ACV, meia colher de chá de canela em pó e meia colher de chá de estévia a uma xícara e meia de água fria e beba o elixir do ACV.
Nota: Não os tome como água, mas em pequenos goles. Limite essas bebidas a duas ou três vezes ao dia. Além disso, consulte seu profissional de saúde antes de tomar qualquer um deles.
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Embora existam muitas alegações sobre o uso de vinagre de maçã para tratar uma variedade de doenças, algumas ainda precisam ser cientificamente comprovadas. Até lá, você pode calcular as chances conversando com seu médico sobre o uso do ACV. E lembre-se sempre de usar a versão pasteurizada.
Diga-nos se você usou vinagre de maçã e como isso o ajudou. Deixe suas experiências na seção de comentários abaixo.
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