contador gratuito Skip to content

√Č seguro comer gelatina durante a gravidez?

√Č seguro comer gelatina durante a gravidez?

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

A geléia de frutas é uma das sobremesas mais populares e deliciosas! Enquanto espera, você tende a desenvolver um dente doce hiperativo e pode acabar engolindo geleia. Mas, se você está preocupado com a segurança de fazê-lo ou se pergunta se pode colocar seu bebê em risco de nascer, considere ler a publicação abaixo. Aqui, observamos o consumo de gelatina durante a gravidez e se é seguro.

O que é gelatina?

A gelatina √© uma secre√ß√£o leitosa preparada pelos esfor√ßos conjuntos das abelhas. A gel√©ia real usada para preparar diferentes gel√©ias com sabor de frutas cont√©m uma alta propor√ß√£o de √°gua, prote√≠na, a√ß√ļcar natural, gorduras, vitaminas e amino√°cidos. A composi√ß√£o da gelatina varia de acordo com as condi√ß√Ķes clim√°ticas e a localiza√ß√£o geogr√°fica. A gel√©ia real serve como ingrediente natural dos t√īnicos de sa√ļde para estimular o sistema imunol√≥gico e combater os efeitos do envelhecimento.

Aqui est√° uma lista das condi√ß√Ķes de sa√ļde tratadas com o consumo de gelatina:

  • Asma
  • Rinite al√©rgica
  • Ins√īnia
  • Doen√ßas hep√°ticas
  • √ölceras estomacais
  • Doen√ßa renal
  • S√≠ndrome pr√©-menstrual (TPM).
  • Doen√ßa de pele
  • Colesterol alto (1).

√Č seguro comer gelatina durante a gravidez?

Sim! √Č seguro consumir gelatina durante a gravidez. Oferece muitos benef√≠cios √† sa√ļde e pode incluir alimentos em sua dieta. No entanto, como na maioria dos alimentos, tente regular a quantidade de gelatina que voc√™ come enquanto espera.

(Ler: Bolo durante a gravidez )

Benef√≠cios para a sa√ļde de comer gelatina durante a gravidez

A gel√©ia √© um ingrediente que adiciona sabor extra aos seus sandu√≠ches ou torradas. Aqui est√£o alguns dos not√°veis ‚Äč‚Äčbenef√≠cios de sa√ļde da gelatina:

1. Melhora a digest√£o:

Gelatina feita a partir de frutas contém uma proporção maior de fibras que regulam a função digestiva durante a gravidez. A fibra é um elemento vital que promove regularidade no processo de digestão e ajuda a controlar os níveis de colesterol.

2. Mantém seu apetite cheio:

O consumo de gelatina enche seu est√īmago facilmente e ajuda voc√™ a se sentir satisfeito por um longo per√≠odo de tempo. Durante a gravidez, voc√™ costuma sentir fortes dores de fome e tomar gelatina ajuda a satisfazer seu apetite.

3. Contém vitaminas:

A ingest√£o regular de gelatina de frutas melhora a ingest√£o de vitaminas. A gelatina cont√©m uma alta propor√ß√£o de vitamina C e vest√≠gios de vitamina B. Essas vitaminas ajudam a fortalecer o sistema imunol√≥gico durante a gravidez e a cortar eficazmente as feridas do calcanhar. Ele tamb√©m mant√©m a sa√ļde dos dentes e gengivas. O √°cido f√≥lico presente na gelatina ajuda a prevenir defeitos cong√™nitos em seus beb√™s ainda n√£o nascidos.

(Ler: Chocolates durante a gravidez )

O consumo regular de geléia real protege você contra deficiências de vitaminas e minerais. Durante a gravidez, seu corpo tem necessidades nutricionais adicionais, pois o bebê ainda não nascido extrai todos os nutrientes vitais do corpo.

4. Fornecimentos minerais vitais:

A gel√©ia de frutas inclui v√°rios minerais ben√©ficos, como pot√°ssio, magn√©sio, ferro, zinco e c√°lcio. O c√°lcio e o magn√©sio desempenham um papel cr√≠tico na melhoria da sa√ļde √≥ssea do feto em crescimento. O pot√°ssio ajuda a regular o n√≠vel de press√£o arterial e o ferro ajuda na oxigena√ß√£o saud√°vel do sangue.

5. Reduz o risco de complexidades da gravidez:

Em mulheres grávidas, o consumo regular de gelatina reduz os riscos de desenvolver defeitos do tubo neural, espinha bífida e anencefalia durante o desenvolvimento fetal.

6. Aumenta a sa√ļde do sistema nervoso:

Tomar gelatina ajuda o feto a superar quaisquer problemas de desenvolvimento, incluindo o autismo. Quando você consome gelatina durante a gravidez, ajuda no desenvolvimento adequado do cérebro e do sistema nervoso do feto.

7. Reduza o estresse:

A gelatina contém uma alta proporção de aminoácidos essenciais que ajudam a reduzir o excesso de estresse. Também ajuda a reduzir os sintomas de depressão em mulheres grávidas (2).

Portanto, consumir gelatina é benéfico para você e seu bebê ainda não nascido, pois ajuda a atender às necessidades nutricionais.

(Ler: Sorvete durante a gravidez )

Efeitos colaterais de comer gelatina durante a gravidez

Embora seja seguro consumir gelatina durante a fase de gravidez, existem poucas rea√ß√Ķes al√©rgicas e complica√ß√Ķes associadas a ela, incluindo:

  • Aperto no peito
  • N√°usea
  • Tosse
  • Comich√£o na garganta
  • Erup√ß√£o cut√Ęnea

Voc√™ consumiu gelatina durante a gravidez? Aumenta a sa√ļde do seu sistema imunol√≥gico? Compartilhe sua hist√≥ria com outras m√£es aqui!

Os comentários são moderados pela equipe editorial da MomJunction para remover qualquer comentário pessoal, abusivo, promocional, provocador ou irrelevante. Também podemos remover hiperlinks nos comentários.

As pr√≥ximas duas guias alteram o conte√ļdo abaixo. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Porca <img style = "display: none;" expr: src = "https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/10/1572519424_706_¬ŅEs-seguro-comer-gelatina-durante-el-embarazo.jpg” alt=”foto principal”/>