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É seguro comer gelatina durante a gravidez?

É seguro comer gelatina durante a gravidez?

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

A geléia de frutas é uma das sobremesas mais populares e deliciosas! Enquanto espera, você tende a desenvolver um dente doce hiperativo e pode acabar engolindo geleia. Mas, se você está preocupado com a segurança de fazê-lo ou se pergunta se pode colocar seu bebê em risco de nascer, considere ler a publicação abaixo. Aqui, observamos o consumo de gelatina durante a gravidez e se é seguro.

O que é gelatina?

A gelatina é uma secreção leitosa preparada pelos esforços conjuntos das abelhas. A geléia real usada para preparar diferentes geléias com sabor de frutas contém uma alta proporção de água, proteína, açúcar natural, gorduras, vitaminas e aminoácidos. A composição da gelatina varia de acordo com as condições climáticas e a localização geográfica. A geléia real serve como ingrediente natural dos tônicos de saúde para estimular o sistema imunológico e combater os efeitos do envelhecimento.

Aqui está uma lista das condições de saúde tratadas com o consumo de gelatina:

  • Asma
  • Rinite alérgica
  • Insônia
  • Doenças hepáticas
  • Úlceras estomacais
  • Doença renal
  • Síndrome pré-menstrual (TPM).
  • Doença de pele
  • Colesterol alto (1).

É seguro comer gelatina durante a gravidez?

Sim! É seguro consumir gelatina durante a gravidez. Oferece muitos benefícios à saúde e pode incluir alimentos em sua dieta. No entanto, como na maioria dos alimentos, tente regular a quantidade de gelatina que você come enquanto espera.

(Ler: Bolo durante a gravidez )

Benefícios para a saúde de comer gelatina durante a gravidez

A geléia é um ingrediente que adiciona sabor extra aos seus sanduíches ou torradas. Aqui estão alguns dos notáveis ​​benefícios de saúde da gelatina:

1. Melhora a digestão:

Gelatina feita a partir de frutas contém uma proporção maior de fibras que regulam a função digestiva durante a gravidez. A fibra é um elemento vital que promove regularidade no processo de digestão e ajuda a controlar os níveis de colesterol.

2. Mantém seu apetite cheio:

O consumo de gelatina enche seu estômago facilmente e ajuda você a se sentir satisfeito por um longo período de tempo. Durante a gravidez, você costuma sentir fortes dores de fome e tomar gelatina ajuda a satisfazer seu apetite.

3. Contém vitaminas:

A ingestão regular de gelatina de frutas melhora a ingestão de vitaminas. A gelatina contém uma alta proporção de vitamina C e vestígios de vitamina B. Essas vitaminas ajudam a fortalecer o sistema imunológico durante a gravidez e a cortar eficazmente as feridas do calcanhar. Ele também mantém a saúde dos dentes e gengivas. O ácido fólico presente na gelatina ajuda a prevenir defeitos congênitos em seus bebês ainda não nascidos.

(Ler: Chocolates durante a gravidez )

O consumo regular de geléia real protege você contra deficiências de vitaminas e minerais. Durante a gravidez, seu corpo tem necessidades nutricionais adicionais, pois o bebê ainda não nascido extrai todos os nutrientes vitais do corpo.

4. Fornecimentos minerais vitais:

A geléia de frutas inclui vários minerais benéficos, como potássio, magnésio, ferro, zinco e cálcio. O cálcio e o magnésio desempenham um papel crítico na melhoria da saúde óssea do feto em crescimento. O potássio ajuda a regular o nível de pressão arterial e o ferro ajuda na oxigenação saudável do sangue.

5. Reduz o risco de complexidades da gravidez:

Em mulheres grávidas, o consumo regular de gelatina reduz os riscos de desenvolver defeitos do tubo neural, espinha bífida e anencefalia durante o desenvolvimento fetal.

6. Aumenta a saúde do sistema nervoso:

Tomar gelatina ajuda o feto a superar quaisquer problemas de desenvolvimento, incluindo o autismo. Quando você consome gelatina durante a gravidez, ajuda no desenvolvimento adequado do cérebro e do sistema nervoso do feto.

7. Reduza o estresse:

A gelatina contém uma alta proporção de aminoácidos essenciais que ajudam a reduzir o excesso de estresse. Também ajuda a reduzir os sintomas de depressão em mulheres grávidas (2).

Portanto, consumir gelatina é benéfico para você e seu bebê ainda não nascido, pois ajuda a atender às necessidades nutricionais.

(Ler: Sorvete durante a gravidez )

Efeitos colaterais de comer gelatina durante a gravidez

Embora seja seguro consumir gelatina durante a fase de gravidez, existem poucas reações alérgicas e complicações associadas a ela, incluindo:

  • Aperto no peito
  • Náusea
  • Tosse
  • Comichão na garganta
  • Erupção cutânea

Você consumiu gelatina durante a gravidez? Aumenta a saúde do seu sistema imunológico? Compartilhe sua história com outras mães aqui!

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