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NESTE ARTIGO
Você gosta de beber chá de jasmim? Você gosta de seu aroma distinto? Você está grávida e quer saber se ainda pode tomar chá de jasmim? É seguro beber seu tempo especial? Deseja experimentar opções alternativas de chá e pensa em experimentar o chá de jasmim?
Quaisquer que sejam suas razões para experimentar o chá de jasmim, se você está se perguntando se pode tomar chá de jasmim durante a gravidez, leia nosso post aqui.
O que é chá de jasmim?
As folhas de chá de jasmim são extremamente aromáticas; portanto, a maioria dos fabricantes de chá verde hoje coloca em cima de folhas regulares de chá verde para adicionar a fragrância de jasmim. Em alguns casos, flores perfumadas de jasmim também são adicionadas ao chá preto para um toque de chá de jasmim. O chá de jasmim é a forma mais famosa de chá perfumado e é amplamente utilizado na China (1).
É verdade que beber chá de jasmim pode fazer você se sentir leve e também pode ajudar a acalmar qualquer sensação de estômago inchado, que é um sinal comum durante a gravidez. No entanto, é importante consultar o seu médico antes de consumir chá de jasmim durante a gravidez.
(Ler: Chás de ervas seguros durante a gravidez )
Benefícios de beber chá de jasmim durante a gravidez
O chá que é vendido como chá de jasmim não usa nenhuma parte real da flor de jasmim. Em vez disso, contém apenas uma essência que lembra o aroma da flor de jasmim. Isso significa que beber chá de jasmim não terá benefícios médicos, nutricionais ou para a saúde, esteja você grávida ou não. Em vez disso, como a essência é misturada ao chá verde, você pode obter alguns benefícios à saúde. O chá verde tem vários antioxidantes e outros benefícios relacionados à saúde que podem funcionar para você, mesmo se você atribuir a bondade ao chá de jasmim por engano.
Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, beber chá de jasmim não tem nenhum benefício real.
(Ler: É seguro beber chá Oolong durante a gravidez? )
O chá de jasmim é seguro durante a gravidez?
O chá de jasmim, como qualquer outro chá verde ou chá preto, contém uma certa quantidade de cafeína. O consumo de cafeína durante a gravidez não é estritamente proibido, mas é importante que você cuide da quantidade de cafeína que bebe diariamente. Para garantir a segurança, não beba mais de duas xícaras de bebidas com cafeína por dia. Isso significa que, mesmo que você pense que beber chá de jasmim faz você se sentir leve e fresco, evite beber mais de duas xícaras.
Além disso, cada gravidez é única e seu corpo pode ter necessidades médicas ou problemas de saúde diferentes de outra pessoa. Converse com seu médico sobre se você pode ou não beber chá de jasmim com segurança durante a gravidez. Se o seu médico responder que sim, pergunte quanto chá de jasmim você pode beber com segurança regularmente.
(Ler: Beber chá gelado durante a gravidez )
Efeitos nocivos da cafeína durante a gravidez
Aqui estão alguns efeitos nocivos da cafeína que também podem afetar um bebê ainda não nascido:
- Dificuldade para dormir ou respirar o recém-nascido ao nascer e por algum tempo após
- Diminuição do peso ao nascer dos recém-nascidos.
- Aumento da frequência cardíaca do recém-nascido.
(Ler: Benefícios e efeitos colaterais do chá de menta durante a gravidez )
Para ser seguro e evitar efeitos colaterais desagradáveis, você deve limitar sua ingestão de cafeína. Portanto, mesmo se você tomar chá de jasmim, evite usá-lo demais. Para reiterar, seu médico é a melhor pessoa para consultar e conhecerá outras alternativas mais seguras ao chá de jasmim.
Você tomou chá de jasmim durante a gravidez ou o seu médico recomendou que não o fizesse? Compartilhe sua experiência na seção abaixo.
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