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√Č seguro beber ch√° de Honeybush e Rooibos durante a gravidez?

Ch√° de Honeybush e Rooibos na gravidez

Imagem: iStock

NESTE ARTIGO

A gravidez √© uma √©poca de desejos, e seus gostos variados geralmente deixam seu c√īnjuge louco! E, se voc√™ √© um aficionado por ch√°, ficar longe do ch√° pode ser dif√≠cil. Portanto, voc√™ deve considerar ter um descafeinado e uma op√ß√£o de ervas, como rooibos e ch√° de mel, enquanto espera.

Mas √© seguro beber ch√° Honeybush e Rooibos durante a gravidez e isso traz algum benef√≠cio √† sa√ļde? Mantenha essa pergunta, porque aqui falamos sobre o perfil de seguran√ßa e os poss√≠veis benef√≠cios de beber ch√° Rooibos e Honeybush enquanto voc√™ espera.

O que é o chá Rooibos e Honeybush?

Rooibos e Honeybush s√£o ervas ind√≠genas da √Āfrica do Sul. As ervas s√£o embaladas com nutrientes essenciais que s√£o vitais para a boa sa√ļde, principalmente durante a gravidez. Voc√™ pode fazer ch√° de ervas a partir das finas folhas em forma de agulha da planta Rooibos e das flores amarelas brilhantes da planta, com cheiro de mel. Voc√™ apreciar√° o sabor doce e terroso do ch√° de ervas marrom avermelhado enquanto espera (1).

√Č seguro beber ch√° de Honeybush e Rooibos durante a gravidez?

Sim! √Č seguro desfrutar de rooibos e ch√° de mel enquanto espera. De fato, o conte√ļdo mineral e antioxidante do ch√° faz dele uma escolha brilhante para mulheres gr√°vidas. O ch√° de ervas √© uma das alternativas mais seguras e saud√°veis ‚Äč‚Äčao ch√° comum (2).

(Leia: ch√°s de ervas para beber durante a gravidez)

7 benef√≠cios para a sa√ļde do ch√° Honeybush e Rooibos durante a gravidez

Tomar rooibos e ch√° de mel n√£o √© apenas uma alternativa agrad√°vel ao ch√° preto, mas tamb√©m garante uma gravidez segura e saud√°vel. Aqui, listamos alguns benef√≠cios surpreendentes √† sa√ļde do ch√° Honeybush androoibos na gravidez.

1. Uma rica fonte de antioxidantes:

O ch√° Rooibos e Honeybush √© embalado com antioxidantes, como Aspalathin e Nothofagin, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a impedir danos celulares durante a gravidez. Al√©m disso, altas concentra√ß√Ķes de antioxidantes aumentam sua imunidade e protegem voc√™ do risco de desenvolver c√Ęncer (3).

2. Bebida saudável sem cafeína:

O ch√° de ervas √© livre de cafe√≠na, por isso serve como uma alternativa segura ao ch√° preto enquanto voc√™ espera. O ch√° fornece efeitos calmantes ao sistema nervoso central e alivia problemas de sa√ļde como tens√£o nervosa, irritabilidade, ins√īnia, depress√£o leve, dores de cabe√ßa e hipertens√£o durante a gravidez (4).

3. Previne anemia:

Os baixos níveis de tanino nos rooibos e no chá de mel não inibem a absorção de minerais, como o ferro. Além disso, o chá é uma boa fonte de ferro e vitamina C, que aumentam a contagem de hemoglobina. Beber chá de rooibos e favo de mel evita sintomas de anemia, como fadiga e tontura, quando você espera (5).

(Leia: ch√° de camomila durante a gravidez)

4. Previne a formação de pedras nos rins:

O ch√° Rooibos e Honeybush n√£o cont√©m √°cido ox√°lico. Beber ch√° evita a forma√ß√£o de c√°lculos renais e o protege dos riscos √† sa√ļde de problemas renais durante a gravidez (6).

5. Trata dist√ļrbios da pele:

O conte√ļdo de √°cido fenilpir√ļvico nos rooibos e no ch√° de favo de mel ajuda a tratar v√°rios dist√ļrbios da pele, como eczema, acne e psor√≠ase, quando voc√™ espera. Beber o ch√° saud√°vel oferece um efeito calmante sobre a pele afetada e alivia a pele.

6. Alivia dist√ļrbios digestivos:

Beber chá de ervas alivia constipação, azia, náusea e azia naturalmente durante a gravidez. Além disso, os efeitos antiespasmódicos do chá minimizam as cólicas estomacais e oferecem um efeito calmante ao sistema digestivo.

(Leia: Lipton Tea durante a gravidez)

7. Promover a sa√ļde √≥ssea:

As altas quantidades de c√°lcio e mangan√™s nos rooibos e no ch√° de favo de mel ajudam a fortalecer os ossos e a prevenir o risco de osteoporose, dor aguda nas articula√ß√Ķes e artrite durante a gravidez (7).

Você gostou do chá rooibos e do honeybush enquanto esperava? Como você se beneficiou? Compartilhe suas experiências aqui. Deixe um comentário abaixo.

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