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√Č seguro beber ch√° de camomila durante a gravidez?

Ch√° de camomila durante a gravidez

Imagem: Shutterstock

Chá de camomila é refrescante. O aroma e seu efeito sobre o corpo tornam o chá um dos chás de ervas favoritos do mundo.

Mas voc√™ pode beber ch√° de camomila durante a gravidez? √Č ben√©fico ou tem algum efeito colateral?

MomJunction informa se a camomila pode ser sua xícara de chá durante a gravidez.

O que é chá de camomila?

O chá de camomila é feito de flores de duas ervas alemãs comuns de camomila (Matricária retal) e camomila romana (Chamaemelum nobile) As flores são secas ao sol, desintegradas e depois armazenadas em uma jarra hermética.

As flores desintegradas s√£o adicionadas √† √°gua fervente para fazer o ch√°, que tem sido um medicamento tradicional para inflama√ß√£o, imunidade, ins√īnia, menstrua√ß√£o e problemas gastrointestinais. Como o ch√° √© feito de flores, possui um aroma bonito que acalma o corpo e a mente (1).

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√Č seguro beber ch√° de camomila durante a gravidez?

O chá de camomila pode ser seguro durante a gravidez, se tomado com moderação. Não existem muitos estudos sobre a segurança ou eficácia de chás de ervas, incluindo chá de camomila, durante a gravidez (2). No entanto, ele está incluído na categoria GRAS (Generally Considered Safe) pelo FDA dos EUA. EUA (3)

(Ler: Ch√°s de ervas para beber durante a gravidez )

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Quanto chá de camomila é seguro durante a gravidez?

Limite o seu consumo a um copo por dia. Se voc√™ quiser beber v√°rias vezes ao dia, divida a x√≠cara de ch√° em v√°rias por√ß√Ķes e beba ao longo do dia ou dilua o conte√ļdo adicionando mais √°gua.

Uma xícara ocasional de chá de camomila pode ser boa para você.

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Benefícios de beber chá de camomila durante a gravidez

Vamos ver como isso pode ajud√°-lo (4) (5) (6) (7):

1. Melhore a qualidade do sono

Tomar uma x√≠cara de ch√° de camomila antes de dormir acalma os nervos e ajuda a dormir melhor. A natureza sedativa da erva trata a ins√īnia.

2. Aumentar a imunidade

O chá de camomila melhora a imunidade e, portanto, ajuda a combater a infecção. Se você tiver febre leve e coriza, uma xícara de chá acabado de fazer ajudaria.

3. Dor muscular calma

O ch√° de camomila alivia dores musculares e espasmos associados a dist√ļrbios gastrointestinais inflamat√≥rios. Aumenta os n√≠veis de glicina no corpo para proporcionar relaxamento aos m√ļsculos e nervos.

4. Cura √ļlceras na boca

O ch√° de camomila pode ser usado como enxaguat√≥rio bucal no tratamento de feridas e √ļlceras desconfort√°veis. Use ch√° forte ou tintura dilu√≠da tr√™s ou quatro vezes ao dia para enxaguar a boca e aliviar as √ļlceras.

5. Protege contra c√Ęncer e doen√ßas card√≠acas.

O ch√° de camomila cont√©m polifen√≥is que protegem seu cora√ß√£o e evitam qualquer doen√ßa relacionada ao cora√ß√£o. Suas propriedades antioxidantes reduzem o risco de c√Ęncer.

6. Trata a indigestão e alivia a doença da manhã.

A natureza anti-inflamat√≥ria da camomila ajuda a aliviar problemas de digest√£o, como constipa√ß√£o, gases e incha√ßo. O aroma frutado e o sabor tentador tamb√©m aliviam n√°useas e enj√īos matinais.

Apesar dessas raz√Ķes saud√°veis, voc√™ deve tomar ch√° de camomila com modera√ß√£o, pois tamb√©m pode ter alguns efeitos colaterais.

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Efeitos colaterais de beber ch√° de camomila durante a gravidez

√Č prov√°vel que tenha os seguintes efeitos ao beber ch√° em quantidades excessivas (8) (9).

  • Beber muito ch√° de camomila pode aumentar o risco de aborto. No entanto, n√£o h√° evid√™ncias cient√≠ficas para apoiar isso. Provavelmente, a propriedade relaxante do ch√° de camomila pode induzir contra√ß√Ķes uterinas, levando ao aborto.
  • O ch√° de camomila pode causar sonol√™ncia devido √† sua natureza sedativa. Portanto, n√£o o tome em grandes quantidades.
  • Se voc√™ √© al√©rgico a flores como margaridas, ambr√≥sia, √°steres e cris√Ęntemos, tamb√©m pode ser al√©rgico √† camomila, causando erup√ß√Ķes cut√Ęneas e constri√ß√£o br√īnquica. No entanto, esta √© uma ocorr√™ncia rara.
  • A camomila pode interagir com medicamentos anest√©sicos e causar efeitos adversos. Portanto, evite tomar o ch√° antes da cesariana.
  • V√°rias formas de extratos e suplementos de camomila tamb√©m podem reagir a medicamentos, como analg√©sicos, sedativos e antimicrobianos que voc√™ pode tomar durante a gravidez. Ent√£o, converse com seu m√©dico sobre ch√°.
  • A camomila tem propriedades anticoagulantes. Se voc√™ j√° tiver esse problema, poder√° restringir o consumo deste ch√°.
  • Se voc√™ ama o aroma e o sabor do ch√° de camomila e n√£o quer perd√™-lo, tome-o, mas tome algumas precau√ß√Ķes.

(Ler: Ch√° de menta durante a gravidez )

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Precau√ß√Ķes a tomar ao beber ch√° de camomila

Isto é o que você pode fazer:

  • Consulte o seu m√©dico antes de inclu√≠-lo na sua dieta de gravidez.
  • Voc√™ pode perguntar ao seu m√©dico sobre a quantidade segura de ch√° de camomila que voc√™ pode beber diariamente.
  • Use as cabe√ßas de flores secas e n√£o as folhas para fazer ch√°. As folhas teriam um sabor amargo.
  • Compre ch√° de uma marca confi√°vel para evitar aditivos prejudiciais.

Prepare o ch√° em casa para ter um novo sempre.

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Como fazer ch√° de camomila em casa?

Siga estas etapas simples para fazer uma xícara de chá perfeita:

  1. Ferva um copo de √°gua.
  2. Transfira a água fervente para uma xícara e adicione extrato de flor de camomila seca ou saquinho de chá.
  3. Deixe descansar por cinco a dez minutos, dependendo da concentração que você deseja. Cubra o copo para que o aroma permaneça.
  4. Coe o ch√° para remover o extrato de camomila ou remova o saquinho de ch√°.
  5. Você pode adicionar uma colher de chá de mel para desfrutar de um chá de camomila acabado de fazer.

Aqui est√£o algumas perguntas freq√ľentes sobre camomila durante a gravidez.

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Perguntas frequentes

1. O ch√° de camomila ajuda a induzir o parto?

N√£o h√° pesquisas suficientes para mostrar que o ch√° de camomila pode induzir o parto. Mas beber em quantidades excessivas pode causar contra√ß√Ķes uterinas, o que pode levar a aborto ou parto prematuro.

2. Quando é o melhor momento para tomar chá de camomila durante a gravidez?

Você pode beber chá de camomila a qualquer momento, do primeiro ao terceiro trimestre, mas em quantidades moderadas.

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Enquanto uma xícara de chá de camomila feita na hora é refrescante em um dia estressante, não fique tentado a beber várias xícaras. Tome-o moderadamente enquanto saboreia cada gole.

(Ler: Ch√° de cris√Ęntemo durante a gravidez )

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Referências

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