Dores de estômago e outros sintomas ocultos de ansiedade na infância

Mãe, minha filha gemeu, os braços cruzados sobre o estômago.

Minha barriga dói.

Este foi o oitavo dia consecutivo em que ela reclamou.

No entanto, ela não apresentava sintomas de um problema no estômago.

Eu me perguntei mais uma vez o que estava acontecendo.

Eu culpei seus problemas em nossas manhãs apressadas.

Talvez ela só precisasse de alguma atenção? Enfiei a lancheira dela na mochila e gritei para os outros filhos colocarem os sapatos.

O ônibus chegaria a qualquer momento.

Olhando para trás, estou envergonhada por ter demorado tanto para descobrir que as dores de estômago do meu filho eram um dos sintomas de ansiedade dela.

Durante anos, meu filho não foi diagnosticado e, portanto, passou muito tempo sendo incompreendido e dispensado.

Estou ainda mais mortificado pelo fato de eu mesmo ter um diagnóstico de ansiedade.

Como senti falta da ansiedade do meu filho?

Segundo o CDC, 7,1% das crianças, com idades entre três e dezessete, têm diagnóstico de ansiedade.

Isso é 4,4 milhões de crianças.

A Clínica Mayo afirma que existem vários tipos de ansiedade, incluindo transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), fobia social, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), ansiedade de separação e uma fobia específica.

O mutismo seletivo também é um distúrbio baseado na ansiedade, no qual a criança fala apenas em determinadas situações ou não fala nada.

A ansiedade infantil pode parecer uma série de outras questões e se manifesta de inúmeras maneiras, e é por isso que pode ser facilmente esquecida pelos pais.

Os sintomas variam de criança para criança.

A realidade é que a ansiedade pode ter alguns sintomas desavisados.

Embora existam maneiras de ajudar as crianças a lidar com os sintomas individuais, é importante procurar ajuda para o distúrbio como um todo.

Dor de estômago

Como mencionado no nosso caso, minha filha alegou ter dores de estômago.

Mas, quando olho para trás, percebo que elas aconteciam no mesmo horário todos os dias antes de chegar a hora de sair para a escola.

Os problemas de barriga relacionados à ansiedade podem se apresentar como dor, constipação, diarréia ou náusea.

Eles podem ocorrer constantemente ou apenas em determinadas situações.

A longa data para dores de estômago? Hortelã.

No entanto, a goma de mascar provou ser eficaz na redução da ansiedade.

Se a criança estiver em casa, uma almofada de aquecimento – com supervisão dos pais – pode ser reconfortante.

Músculos doloridos

Aqueles com ansiedade tendem a inconscientemente enrijecer partes ou todos os seus corpos.

Obviamente, isso pode causar dor muscular.

Não é incomum que os pais evitem a dor muscular de seus filhos como dores de crescimento.

De acordo com a Associação Americana de Ansiedade e Depressão, técnicas de gerenciamento de ansiedade, como práticas de ioga e atenção plena, como meditação, podem ser úteis para o paciente que sofre de dores musculares e dores crônicas.

Algumas meditações guiadas sugerem que o ouvinte fique tenso e libere grupos musculares.

Yoga ajuda a alongar e fortalecer o corpo.

Os pais podem praticar yoga ou meditação ao lado dos filhos para estabelecer o trabalho em equipe.

O tratamento quiroprático também pode ser benéfico.

Tonturas

A tontura é um sintoma comum de muitos problemas de saúde diferentes, incluindo a ansiedade.

A tontura pode ser um sintoma assustador e incômodo que pode interferir na vida diária da criança.

A ansiedade pode causar tonturas devido à hiperventilação, desidratação ou pânico.

A Calm Clinic oferece algumas sugestões para lidar com a tontura induzida pela ansiedade.

Isso inclui respirar devagar e profundamente, beber água, fechar os olhos para recalibrar ou focar em um único local para estabilizar os olhos e a mente.

Fadiga

Uma criança com ansiedade pode se queixar de estar cansada o tempo todo.

Quando a mente deles não pára, pode ser cansativo.

Além disso, a ansiedade pode fazer com que a criança tenha dificuldade em adormecer à noite.

Obviamente, não dormir o suficiente pode cansar uma criança.

Algumas crianças com esse sintoma de ansiedade podem se beneficiar do uso de um cobertor ponderado.

Lavanda e hortelã-pimenta são aromas calmantes que podem ajudar a aliviar a mente do seu filho.

Obviamente, é importante usar os óleos essenciais com segurança; portanto, utilizar esses aromas na forma de loção pode ser mais saudável.

Problemas para focar

É difícil para uma criança se concentrar quando sua mente está sempre correndo de preocupação.

Barulhos comuns, como uma conversa nas proximidades ou música de fundo, podem não apenas distrair uma criança com ansiedade, mas também podem deixá-la chateada.

Os pais podem se preocupar com o fato de seus filhos terem ADD ou ADHD quando, na realidade, desatenção e distração são sintomas de ansiedade.

As crianças com esse sintoma de ansiedade podem se beneficiar de tampões para os ouvidos ou fones de ouvido com cancelamento de ruído.

Ter um espaço designado silencioso e confortável para se refugiar pode ser útil, bem como um local não estimulante para fazer trabalhos de casa e estudar para testes.

É importante que os pais entendam que esses sintomas de ansiedade não são desculpas.

Se uma criança se sente segura o suficiente para compartilhar seus sintomas com adultos, é um ótimo começo.

Depois que a criança é diagnosticada formalmente por um pediatra, psicólogo ou psiquiatra, um plano de tratamento pode ser estabelecido.

Algumas crianças se beneficiam da terapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental, que pode ensinar à criança técnicas sobre como gerenciar seus sintomas de ansiedade.

Os pais também podem receber terapia, com ou sem a criança presente, para entender melhor como ajudar a criança com sua ansiedade.

Medicação também pode ser uma opção.

Os pais também devem estar cientes de que a ansiedade pode ser uma condição comórbida.

Crianças com TDAH e autismo também podem ter ansiedade.

O CDC afirma que aproximadamente 73% das crianças que sofrem de depressão também têm ansiedade.

As linhas entre esses distúrbios podem ficar embaçadas, pois muitos sintomas se sobrepõem.

Se a ansiedade da criança afeta seu acesso a uma educação pública gratuita e apropriada (FAPE), isso pode dar à criança um plano 504.

Um 504 estabelece as acomodações que a criança tem direito também com base em sua ansiedade.

Alguns exemplos de acomodações para uma criança com ansiedade incluem assentos preferenciais na sala de aula, tempo extra nos testes e acesso a um colega.

Embora ter um filho que sofra de ansiedade possa ser difícil e preocupante, os pais são os melhores advogados do filho.

Ao fortalecer a comunicação entre pais e filhos e ser proativo, as crianças podem aprender que seus pais, médicos e terapeuta são seus lugares seguros para cair.

Este artigo não pretende ser um conselho médico.

Se você suspeitar que seu filho tenha ansiedade, procure atendimento médico.