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Dor pélvica durante a gravidez

Se sua pélvis dói, você não está sozinho. Até 80% das mulheres grávidas experimentam dor pélvica em algum momento, principalmente naquele último trimestre, quando o estresse na região pélvica é especialmente intenso. É ainda mais perceptível quando o relâmpago ocorre (quando o bebê cai na área pélvica em preparação para o parto, geralmente cerca de duas a quatro semanas antes do parto, se for o primeiro bebê, embora muitas mulheres não o experimentem até que estão no estágio inicial). fases do trabalho).

No entanto, a dor pode atingir quase qualquer ponto da gravidez, e seu impacto pode variar de leve (alguns pontos, dores ou uma sensação geral de peso e estresse na região pélvica) a debilitante (uma sensação abrasadora que envolve o corpo). gravidez) e cobras sob a barriga que floresce). Identificar exatamente o que é (ou melhor, o que não é) é difícil porque é um problema tão grande.

É pressão pélvica ou dor?

É importante conhecer a diferença entre dor pélvica e pressão pélvica, pois esta sinaliza o início do apagamento e dilatação cervicais, ou seja, do parto. A pressão pélvica na região da pélvis e do reto parece cãibras (semelhantes às cólicas menstruais) e dor na virilha, e geralmente é persistente com dores nas costas. Também é mais provável que ocorra em gestações secundárias e subseqüentes.

Os sintomas de dor pélvica, por outro lado, incluem dor intensa (como se sua pélvis estivesse desmoronando) e dificuldade para caminhar.

Os melhores alimentos para comer durante a gravidez

O que causa dor pélvica?

Seu bebê cada vez mais pesado está cavando mais fundo em sua pélvis, preparando-se para o nascimento, e essa cabeça pequena (ou não tão pequena) agora está pressionando (com força) a bexiga, o quadril e a pélvis, causando estresse todas as vezes. Cada vez mais sobre os ossos, articulações e músculos da pelve e costas.

dor

Dor pélvica causada por disfunção da sínfise púbica (DPS) durante a gravidez

mulher grávida com cólicas abdominais e dor

Cólicas abdominais e dor durante a gravidez: normal ou algo mais?

Dor ligamentar redonda

No lado positivo, quando o bebê cai, o útero deixa de pressionar o diafragma e os pulmões, permitindo (finalmente) respirar cada vez mais profundamente.

O que você precisa saber sobre dor pélvica durante a gravidez.

A dor pélvica difere da disfunção da sínfise púbica (DPS), pois o desconforto é mais generalizado e não é necessariamente causado pelo afrouxamento dos ligamentos.

Também não é como a ciática, pois a dor não é causada pela pressão no nervo ciático. Isso significa que está mais localizado na sua região pélvica (não bate as pernas para baixo).

O que você pode fazer sobre a dor pélvica durante a gravidez?

Existem algumas coisas que podem aliviar a dor pélvica durante a gravidez. Experimente estas dicas e veja se elas ajudam:

  • Faça alguns exercícios pélvicos (como a inclinação pélvica) ou relaxe com os quadris elevados.
  • Tome um banho quente (isso dará uma pausa no efeito da gravidade).
  • Invista em uma funda na barriga (uma funda cruzada especialmente projetada feita de tecido elástico que suporta o peso da sua barriga), que também pode diminuir o efeito da gravidade. Peça recomendações ao seu profissional ou consulte on-line.
  • Faça uma massagem pré-natal (de um terapeuta certificado que trata mulheres grávidas; verifique sua licença e referências).
  • A acupuntura é uma maneira cada vez mais popular de aliviar todos os tipos de doenças da gravidez, incluindo dor pélvica.
  • Converse com seu médico sobre analgésicos ou relaxantes musculares seguros para a gravidez, se a dor for intensa.

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