Se você tem TEPT, pode saber que isso pode aumentar seu risco de dificuldades de aprendizado. Como muitas pessoas, você pode pensar que as dificuldades de aprendizado estão intimamente relacionadas à educação. Mas as dificuldades de aprendizagem também podem envolver áreas importantes da sua vida diária, como memória e atenção.
Tipos específicos de dificuldades de aprendizagem no TEPT
Se você tem problemas de memória ou atenção, não está sozinho: Muitas pessoas com TEPT enfrentam essas dificuldades de aprendizado. Aqui estão alguns exemplos.
Como você se lembra de palavras, ações e detalhes de coisas que aconteceram no passado? Comparado às pessoas que não o têm, as pessoas com TEPT tendem a ter problemas para lembrar:
- Palavras (memória verbal)
- Fatos e outras informações importantes, como citações
- Detalhes específicos de eventos passados, especialmente em relação a eventos traumáticos.
Eles também podem ter dificuldade em se concentrar e se distrair facilmente, dificultando a atenção ao realizar tarefas. A dificuldade de concentração é um dos vários sintomas comuns do TEPT.
Por que o TEPT afeta a memória e a atenção?
Existem várias razões pelas quais as pessoas com TEPT podem ter essas dificuldades de aprendizado.
- Altos níveis de ansiedade. Quando você se sente muito ansioso, pode interferir na maneira como seu cérebro codifica as informações em sua memória. Isso pode dificultar a lembrança de pequenos detalhes. Altos níveis de ansiedade também podem limitar sua capacidade de perceber coisas acontecendo ao seu redor ou interferir na sua capacidade de se concentrar em uma tarefa. Isso pode acontecer quando você se sente tão ansioso por ser ansioso para que isso se torne tudo ou quase tudo o que você pode pensar.
- Depressão e abuso de substâncias. Uma pessoa com transtorno de estresse pós-traumático que tem um ou ambos esses distúrbios, especialmente abuso de substâncias, tem ainda mais chances de ter problemas de memória e atenção.
- Problemas para dormir Como você já deve saber, muitas pessoas com TEPT têm dificuldade em adormecer e permanecer adormecido. Se isso soa como você e, como resultado, você fica menos alerta durante o dia, provavelmente é menos capaz de se lembrar das coisas e focar sua atenção de maneira eficaz.
Obtendo ajuda para dificuldades de aprendizado
Se você tem TEPT e está tendo problemas com sua memória ou sua capacidade de concentrar sua atenção, existem várias técnicas fáceis que você pode usar para ajudá-lo a se lembrar e se concentrar melhor. Você também pode se beneficiar com o aprendizado de técnicas para controlar sua atenção, como a atenção plena.
Foi demonstrado que as pessoas que recebem tratamento bem-sucedido para o TEPT frequentemente descobrem que outras áreas de suas vidas também melhoram.
Se você acha que pode ter uma ou mais dificuldades de aprendizado além do TEPT e ainda não possui um profissional de saúde que possa trabalhar com você para estabelecer um plano de tratamento, talvez seja hora de procurar um. Se você não tiver certeza de como fazê-lo, existem vários sites que oferecem pesquisas gratuitas. Use-os para ajudá-lo a localizar profissionais de saúde mental em sua área que tratam pessoas com TEPT.
