Timidez e transtorno de ansiedade social compartilham muitas características. Se você passou a vida inteira se sentindo uma pessoa tímida, como saber se é algo mais sério? Como pai de uma criança tímida, você também pode se perguntar se o comportamento é normal ou pode ser um sintoma de um distúrbio.
Efeitos da ansiedade social.
A infância é o momento em que as habilidades sociais são desenvolvidas em preparação para os desafios da adolescência e idade adulta. Crianças com SAD geralmente não desenvolvem comportamentos sociais apropriados. À medida que as crianças crescem com o distúrbio, elas podem se acostumar a ter medos sociais e a criar uma vida baseada na prevenção.
O transtorno de ansiedade social pode ter um impacto devastador em sua educação, sucesso profissional, independência financeira e relacionamentos pessoais. Muitas vezes, leva a um estilo de vida isolado e subsequente depressão ou abuso de substâncias.
Ao mesmo tempo, para a maioria das pessoas (estudos mostram aproximadamente 70%), o SAD pode ser tratado com sucesso. É lamentável que as pessoas esperem tanto tempo ou nunca recebam ajuda quando esse distúrbio é tão grave.
Ansiedade social vs. Timidez
Infelizmente, o transtorno de ansiedade social (SAD) é frequentemente descartado como apenas timidez. As estatísticas mostram que, embora os sintomas geralmente iniciem na infância, a maioria das pessoas com esse distúrbio não recebe tratamento (cerca de 75% das pessoas), e as pessoas que procuram tratamento esperam muito tempo para fazê-lo, em média 14 anos. A razão pela qual muitas pessoas não procuram ajuda para o SAD é que elas não percebem que têm uma condição psiquiátrica reconhecida.
Em geral, os principais sintomas que distinguem a timidez do SAD são:
- a intensidade do medo
- o nível de evasão
- A deterioração do funcionamento que causa na vida de uma pessoa.
Pessoas com transtorno de ansiedade social não se sentem apenas nervosas antes de fazer um discurso. Eles podem se preocupar com a fala por semanas ou meses antes, perder o sono devido à ansiedade e apresentar sintomas intensos de ansiedade durante a situação temida, como coração acelerado, falta de ar, sudorese ou tremores.
Os sintomas geralmente não desaparecem, mas pioram à medida que a situação avança. A pessoa com SAD geralmente percebe que seus medos são infundados, mas ainda não pode controlá-los.
Triagem para transtorno de ansiedade social
O seu médico ou profissional de saúde mental pode realizar uma entrevista detalhada para determinar se você atende aos critérios para um diagnóstico de SAD. No entanto, como etapa inicial, ele ou ela pode solicitar que você complete uma medição de triagem para determinar a necessidade de uma avaliação de acompanhamento mais abrangente.
Um desses testes de triagem é o “Mini-SPIN” (inventário de fobia social) que consiste em apenas três perguntas. O Mini-SPIN (e sua versão irmã, o SPIN completo) foi criado pelo Dr. Jonathan Davidson, do Departamento de Psiquiatria do Duke University Medical Center. Em um estudo com mais de 7.000 pacientes diagnosticados com SAD, 89% dos pacientes diagnosticados foram identificados usando esse método de triagem.
Para concluir o SPIN, seu médico solicitará que você avalie os três pontos a seguir em termos de quão verdadeiros são para você em uma escala de 0 a 4, onde 0 é “absolutamente nada” e 4 é “extremamente presente”.
- O medo da vergonha faz com que você evite fazer coisas ou conversar com as pessoas.
- Evito atividades nas quais sou o centro das atenções.
- Ter vergonha ou parecer estúpido é um dos meus piores medos.
Em geral, pontuações totais de 6 ou mais são indicativas de uma possível DAU, no entanto, apenas um profissional de saúde mental treinado pode fazer um diagnóstico com base em uma entrevista completa. Além do SPIN e do Mini-SPIN, existem vários outros instrumentos que podem ser usados para detectar o transtorno de ansiedade social, incluindo:
- Escala de fobia social Liebowitz
- Escala de medo de avaliação negativa
- Escala social de evasão e alívio
Embora os instrumentos de triagem sejam muito úteis na identificação de possíveis problemas com ansiedade social, não há substituto para uma entrevista diagnóstica completa realizada por um profissional de saúde mental. O seu médico pode fornecer uma avaliação completa ou encaminhá-lo para outro profissional com mais experiência no diagnóstico do distúrbio.
Uma palavra de Verywell
Se você acha que sua timidez pode ser um distúrbio de ansiedade social, é importante marcar uma consulta com seu médico ou profissional de saúde mental. Deixar os sintomas sem tratamento por um longo período pode piorar sua ansiedade e levar a outros problemas, como depressão ou abuso de substâncias. Por outro lado, está disponível um tratamento eficaz, como terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicamentos, que demonstraram ajudar no transtorno de ansiedade social.
