Dicas para o sono do bebê recém-nascido

Dicas para o sono do bebê recém-nascido

Dicas para o sono do bebê recém-nascido

Imagem: Shutterstock

Enquanto estiver grávida, tudo o que preocupa é manter seu bebê saudável e sua data de vencimento. Poucas mães novas pensam muito sobre o que acontece depois que o bebê nasce. Obviamente, você teria comprado todas as coisas básicas que seu bebê precisará. Mas muitas vezes faltam dicas e truques importantes que nos ajudarão a lidar com o recém-nascido. Uma das coisas mais importantes que você precisa para se educar é o sono do seu bebê. Quanto tempo você deve dormir? Por que você não vai dormir? Quando o bebê vai dormir a noite toda? Estas são algumas das perguntas mais frequentes das novas mães.

Se você conhece melhor o padrão de sono do seu bebê e como lidar com a falta de sono que ele enfrentará, as coisas serão muito mais fáceis para você. O estresse pós-parto combinado com a falta de sono, como resultado de dar ao bebê todo o seu tempo, fará com que você se sinta infeliz. É sempre bom ter alguém ao seu lado para ajudá-lo durante esse período, como seu parceiro, seus pais, seus irmãos ou um amigo. Você também pode contratar uma babá, se puder pagar.

Aqui estão algumas das coisas vitais que você deve saber sobre o sono do seu bebê:

Duração do sono do seu bebê

Duração do sono do seu bebê

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Todos os bebês são diferentes e têm seu próprio padrão de sono. No entanto, você pode obter uma estimativa aproximada de quanto tempo seu bebê deve dormir em um período de 24 horas, dependendo da idade.

  • Recém-nascidos: enquanto alguns recém-nascidos dormem apenas cerca de 8 horas, outros dormem até 20 horas por dia. Isso inclui todos os cochilos durante o dia e a noite.
  • Três a seis meses: Seu bebê dormirá mais enquanto cresce, à medida que a frequência da alimentação diminui. Em geral, se um bebê dorme cerca de 4 horas durante o dia, ele / ela dorme cerca de 8 horas à noite. Definitivamente, isso não é verdade para todos os bebês. Mas sim, você será capaz de distinguir um padrão de sono.
  • Seis a doze meses: seu bebê pode dormir até 12 horas por noite. No entanto, às vezes ele / ela pode acordar devido à fome ou outros aborrecimentos, como barulho.
  • Um ou dois anos: a maioria dos bebês entre essa idade dorme 12 a 15 horas por dia.

Coisas que você pode fazer para garantir sono suficiente para o seu bebê

Garanta sono suficiente para seu bebê

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  • Fraldas: Quando o bebê tiver cerca de 4 meses, tente embrulhá-lo. Se você já fez isso antes e seu bebê gosta, continue fazendo isso, pois o confortará como quiser.
  • Mantenha o quarto escuro: os bebês recém-nascidos geralmente não têm medo do escuro e os ajudarão a adormecer mais rapidamente. Quanto mais escuro, melhor; Tente desligar todas as luzes e armar a janela.
  • Coloque seu bebê na cama quando estiver sonolento: coloque-o na cama enquanto ele ainda está acordado, mas quase dormindo. Isso lhe dará tempo para associar a cama ao sono e não aos braços. É um hábito importante que o ajudará a dormir diretamente na cama sem precisar carregá-lo.
  • Shhhhh… .noise – mantenha a sala o mais silenciosa possível, pois os bebês apreciam ambientes tranquilos para dormir. Às vezes, pode ser um pouco desafiador desligar todos os ruídos que se arrastam por dentro. Nessas situações, você pode usar ruído branco para mascarar ruídos irregulares e perturbadores.

barulho perturbador

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Além desses pontos-chave, certifique-se de alimentar o bebê o quanto quiser, para que ele não acorde novamente devido à fome. Além disso, fique na hora de dormir particularmente para que seu bebê se ajuste automaticamente ao padrão e fique com sono durante esse período. Se você quiser descansar, durma enquanto o bebê estiver dormindo. Tente completar todo o trabalho que você deseja quando o bebê ainda está acordado. É quando você pode realmente apreciar a presença de um cuidador secundário ao seu redor e com o bebê.

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