Dicas para criar uma rotina matinal de sucesso para crianças

Rotina matinal para crianças

As manhãs da escola geralmente são bastante apressadas, quando toda a família precisa se vestir, alimentar e sair de casa a tempo. É provável que haja atrasos imprevistos, desastres inesperados e possivelmente um colapso! Pode ser uma tarefa bastante bem-sucedida e também todos os dias. A formação de um hábito e ordem de uma rotina matinal pode facilitar essa tarefa e sua implementação mais simples. Além disso, pode garantir que a família comece o dia com uma nota alegre e alta, em vez de reclamar e resmungar.

10 maneiras de definir uma ótima rotina matinal para crianças

Estabelecer uma rotina matinal clara e estruturada para a escola pode ajudá-lo a permanecer na pista e começar o dia com a nota certa. Uma rotina matinal para uma criança deve idealmente ser confortável e relaxada. Aqui estão algumas maneiras úteis de gerenciar uma ótima rotina matinal para crianças:

1. Garanta que a criança durma o suficiente

É importante considerar se seu filho está dormindo o suficiente durante a noite antes de começar a analisar sua rotina matinal. Toda criança é diferente. Mas as crianças geralmente precisam de 8 a 10 horas de sono, dependendo da idade, atividade física e outros fatores. Uma boa noite de sono pode ajudar seu filho a acordar fresco e energético.

2. Prepare as coisas na noite anterior

Incentive seu filho a fazer pequenas coisas na noite anterior, como arrumar a mochila de acordo com o horário ou estender o uniforme para que ele possa economizar algum tempo pela manhã. Você também pode fazer o principal trabalho de preparação para fazer o almoço no dia anterior. Todos os detalhes que você pode assistir na noite anterior podem ajudar a economizar minutos preciosos na manhã seguinte.

3. Prepare uma programação de rotina matinal

Fazer uma rotina matinal bem estruturada pode ajudar seu filho a se preparar melhor para as manhãs. Também pode ajudar no desenvolvimento de uma sensação de segurança, confiança e segurança em seu filho. Isso pode torná-lo consciente do que ele deve fazer, o que pode ajudá-lo a passar facilmente pelas responsabilidades matinais. Envolva seu filho no processo de tomada de decisão, para que ele possa ter uma sensação de controle sobre sua rotina.

4. Designe um lugar para as coisas

Tente organizar-se e designar um local para todos os itens essenciais da escola, como lancheiras, garrafas de água, mochilas e sapatos escolares, para que um tempo valioso não seja gasto todas as manhãs procurando por eles. Você pode fazer o mesmo com itens de utilidade, como guarda-chuva, chaves e telefones.

5. Acorde Antes das Crianças

Levantar-se cerca de 15 a 20 minutos antes do resto da família pode ajudá-lo a montar toda a família para uma manhã frutífera pela frente. Você também pode obter algum tempo necessário para fazer a transição desejada da sonolência para o modo ativo. Considere a possibilidade de formular um ritual matinal para si mesmo que possa ajudá-lo a começar seu dia de maneira eficaz. É essencial que você siga também uma rotina regular para dormir, para poder descansar e dormir adequadamente.

6. Permaneça frio e conectado

Tente manter a calma e a compostura em todas as circunstâncias. Caso seus filhos vejam todos apressados ​​e frenéticos pela manhã. isso pode afetar negativamente o seu funcionamento. Evite gritar e gritar com as crianças, pois elas tendem a imitar o tom e as ações dos adultos. Você definitivamente pode não gostar que eles comecem o dia com esta nota de pânico. Em vez disso, explique a eles que eles precisam colaborar com o trabalho e se apropriar de determinadas tarefas. Modelar o comportamento do paciente pode gerar melhores respostas do seu filho.

7. Conecte-se com seu filho

Entregar-se em um momento descontraído de aconchego com seu filho enquanto você o acorda pode ajudá-lo a estabelecer uma conexão com ele de manhã cedo. Pode ser uma boa motivação para o seu filho acordar feliz e brilhante. Ele pode prontamente cooperar e estar mais disposto a se comportar bem. Pode ser uma ótima maneira de evitar a resistência matinal de uma criança e o lamento.

8. Rotinas de conexão para transições fáceis

As manhãs são sobre transições. As crianças podem achar difícil fazer essas transições sozinhas. Mime o seu filho com beijos e abraços quando você o acordar. Se for difícil convencê-lo a sair da cama, segure delicadamente as mãos e ajude-o a se levantar. Evite dar ordens e muitas instruções desnecessárias. Mantenha seu tom feliz e alegre. Você pode gostar de estar perto dele quando ele está fazendo sua rotina matinal para oferecer ajuda sempre que ele parece precisar.

9. Recompensas naturais

Lembre-se de que seu filho se vestir a tempo é sua prioridade, não necessariamente dele. Reconheça os sinceros esforços de seu filho para enfrentar sua rotina matinal. Algumas palavras de louvor de você aumentarão o moral dele e poderão levá-lo a realizar suas tarefas sem nenhum confronto. Reforçar positivamente o bom comportamento de uma criança é uma maneira melhor de ensinar-lhe responsabilidade. Por exemplo, destaque a recompensa natural de se preparar a tempo. Seu filho pode ter mais tempo para tomar seu café da manhã, mais tempo para brincar antes do início das aulas, etc.

10. Mantenha a rotina da manhã simples

Mantenha uma rotina simples que seu filho possa gerenciar bem. Por exemplo, você pode repensar o copo de leite da manhã ou um café da manhã elaborado, se seu filho não estiver inclinado a isso. Priorize as tarefas essenciais e deixe de fora os não essenciais a serem feitos mais tarde. Além disso, você pode oferecer opções ao seu filho dentro da razão, o que pode fazê-lo se sentir mais empoderado e menos argumentativo. Ele quer usar os sapatos primeiro ou tomar o café da manhã primeiro? Ele quer tomar banho no banheiro ou usar o seu?

Criar uma rotina matinal para o seu filho pode transformar as manhãs em um momento divertido, feliz e conectado, em vez de estressante. Fazer com que todos os membros da família contribuam para isso pode facilitar a execução suave da rotina. Concentre-se mais em proporcionar um começo agradável ao dia do seu filho.

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