Dicas de sobrevivência de verão para pais de crianças com TDAH

Dicas de sobrevivência de verão para pais de crianças com TDAH

O verão significa clima quente, mergulhando na piscina, férias e tempo livre devido às pressões da escola. Mas para muitos pais de crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), o verão também pode ser estressante, porque as crianças estão em casa.

Dicas de sobrevivência de verão TDAH

Às vezes, as pessoas pensam que o TDAH afeta apenas a escola e os acadêmicos. Para algumas crianças com TDAH, essa pode ser a área predominante em que enfrentam desafios, mas é muito mais comum o TDAH afetar todos os aspectos da vida, incluindo a vida em casa e as interações familiares. Se você é pai de uma criança com TDAH, aqui estão algumas idéias para tornar os meses de verão menos estressantes, mais produtivos e divertidos para você, seu filho e toda a família.

1. Estruture o dia do seu filho

O dia escolar fornece ao seu filho uma rotina regular que é bastante previsível em termos de horário diário. Porém, quando a escola terminar para o verão, o dia do seu filho poderá estar completamente aberto, a menos que você crie uma nova rotina. Crianças com TDAH se beneficiam da estrutura externa que uma rotina fornece. Quando seu ambiente é organizado, previsível e favorável, eles acham mais fácil controlar os sintomas e regular seus comportamentos.

À medida que o horário de verão se inicia, comece estabelecendo horários consistentes de despertar, lanches / refeições e horários de sono para seus filhos. Preencha a programação com atividades divertidas e interessantes. As crianças com TDAH podem ficar entediadas com muita facilidade, e o tédio costuma ser uma porta de entrada para problemas ao tentar criar alguma estimulação ou travessura. No entanto, lembre-se de que todas as crianças precisam de tempo de inatividade, portanto, planeje esses horários todos os dias também.

Ao criar o horário de verão, ajuste-o aos interesses e necessidades do seu filho. Tente planejar as atividades que seu filho às vezes interage com os colegas. Certifique-se de que todos os seus filhos saiam (com protetor solar) para brincar e fazer muita atividade física. Se seu filho sabe nadar, a piscina é uma ótima saída para se exercitar no verão. Verifique se seu filho participa do planejamento das atividades. Saia de um ótimo calendário e divirta-se preenchendo o calendário juntos. Escreva o calendário de verão no calendário e publique-o em um local facilmente visível em sua casa, para que vocês possam ver o que cada dia trará.

2. Planeje atividades acadêmicas para evitar o “deslize do verão”

Ao desenvolver o horário de verão do seu filho, certifique-se de incluir horários para oportunidades e práticas de aprendizado acadêmico. É fácil passar o verão e esquecer a escola, mas as crianças perderão o crescimento acadêmico, principalmente em matemática e habilidades de leitura, durante o verão (conhecido como “slide de verão”) se não participarem de atividades educacionais. O que torna isso duplamente importante para as crianças com TDAH é que muitas delas também têm dificuldades de aprendizagem. Eles podem perder rapidamente o desempenho acadêmico sem prática e repetição.

Portanto, programe atividades acadêmicas regulares em casa com leitura e matemática para ajudar seu filho a manter seu nível educacional e proporcionar continuidade e enriquecimento durante o verão. Converse com o professor do seu filho e peça sugestões e recomendações adaptadas às necessidades educacionais do seu filho.

Como o resto do ano pode ficar tão ocupado com a escola, a lição de casa, os esportes ou outras atividades depois da escola, muitas famílias consideram o verão um bom momento para agendar aulas formais de tutoria acadêmica para ajudar com problemas específicos de aprendizagem.

Verifique se o tempo educacional é divertido! Incorpore sistemas de recompensa para ajudar a manter seu filho motivado. Programe esse horário pela manhã ou quando seu filho estiver mais calmo e concentrado. Use esse tempo para ajudar a reforçar as habilidades acadêmicas e a autoconfiança de seu filho.

O fato de seu filho participar de um programa de acampamento de verão pode ajudar a estruturar o dia e oferecer oportunidades adicionais de diversão, socialização, aprendizado e sucesso. Ao pensar nos acampamentos de verão, considere as necessidades do seu filho. Existem alguns acampamentos de verão e programas de tratamento projetados especificamente para crianças com TDAH. Se o seu filho tiver problemas marcados nas interações sociais com os colegas ou se for muito impulsivo e precisar de um bom sistema de gerenciamento de comportamento, um desses campos especializados pode ser uma boa opção.

4. Pausar a medicação … ou não?

Se seu filho estiver tomando medicamentos para ajudar a controlar os sintomas do TDAH, geralmente há uma dúvida sobre se deve ou não fazer uma pausa durante os meses de verão. A resposta deve ser exclusiva para a criança.

O TDAH é um distúrbio generalizado que não desaparece durante o verão. A maioria das crianças continua a ter dificuldades difíceis no foco e atenção mentais, autocontrole, memória de trabalho, organização, administração do tempo, resolução de problemas e regulação das emoções, esteja a escola em sessão ou não.

No entanto, os sintomas do TDAH podem afetar cada criança muito individualmente. Para algumas crianças, os sintomas podem ser mais leves ou a criança pode ter dificuldades principalmente com a desatenção no ambiente educacional. Essa criança pode não ter problemas significativos em relação aos relacionamentos com a família e com os colegas. Para algumas crianças, pode fazer sentido interromper um medicamento ou reduzir a dose do medicamento durante o verão.

Por outro lado, o TDAH tende a afetar todos os aspectos da vida de uma criança: conviver com os outros; acompanhamento de tarefas; ser capaz de parar e pensar em situações antes de reagir; a capacidade de manter o autocontrole e inibir comportamentos; situações sociais “lidas”; Siga as instruções; adiar a gratificação; e passou o dia de uma maneira produtiva e positiva.

Se você viaja durante o verão em férias em família ou se seu filho frequenta o acampamento ou participa de atividades que exigem que você se mantenha concentrado, controle seu corpo, gerencie transições, frustrações e emoções e se relacione positivamente com os colegas. e seu filho está tomando medicamentos que o ajudam a fazer isso; portanto, uma pausa nos remédios pode não ser a melhor coisa para ele durante o verão. Se essas áreas forem desafiadoras para o seu filho durante o ano letivo, eles continuarão a criar os mesmos desafios durante o verão.

Trabalhe com o médico do seu filho para escolher a melhor abordagem para tomar decisões sobre medicamentos durante o verão. Se houver algum efeito colateral com o qual você esteja preocupado e se preocupou em fazer essas alterações durante o ano letivo, entre em contato e planeje com seu médico. O verão pode ser um bom momento para fazer esses ajustes, ajustes ou até mudanças de medicamentos, desde que você possa monitorar cuidadosamente a situação para determinar a eficácia das abordagens de tratamento.