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Dicas de gravidez: melhore seu tempo de soneca durante esses 9 meses com essas estratégias inteligentes

Gravidez

A gravidez é uma parte extremamente apreciada da vida de uma mulher. É o momento em que um feto cresce dentro de seu corpo e ela passa por uma série de emoções completamente diferentes. Durante esse período, ela enfrenta muitos problemas, como vômitos, náuseas, distúrbios do sono, etc. Mesmo após o parto, alguns dos problemas persistem e o problema do sono é um deles. Depois que o bebê chega, fica bastante difícil tirar um tempo para tirar uma soneca. E isso é compreensível. Seu bebê precisa de você 24 * 7. Mas isso não significa que você sacrifica seu sono e se perde ao cuidar dela. Dormir o suficiente é importante para o seu bem-estar. Não dormir durante pelo menos 7 horas por dia pode levar a problemas associados à saúde e isso pode afetar o seu bebê. No caso, você é uma nova mãe e passa noites sem dormir, tem acesso à plataforma certa. Aqui, mostraremos como você pode encerrar a luta para conseguir um sono profundo após o parto. Leia para saber as dicas inteligentes que podem ser úteis.