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Dicas de gravidez: melhore seu tempo de soneca durante esses 9 meses com essas estratégias inteligentes

Gravidez

A gravidez √© uma parte extremamente apreciada da vida de uma mulher. √Č o momento em que um feto cresce dentro de seu corpo e ela passa por uma s√©rie de emo√ß√Ķes completamente diferentes. Durante esse per√≠odo, ela enfrenta muitos problemas, como v√īmitos, n√°useas, dist√ļrbios do sono, etc. Mesmo ap√≥s o parto, alguns dos problemas persistem e o problema do sono √© um deles. Depois que o beb√™ chega, fica bastante dif√≠cil tirar um tempo para tirar uma soneca. E isso √© compreens√≠vel. Seu beb√™ precisa de voc√™ 24 * 7. Mas isso n√£o significa que voc√™ sacrifica seu sono e se perde ao cuidar dela. Dormir o suficiente √© importante para o seu bem-estar. N√£o dormir durante pelo menos 7 horas por dia pode levar a problemas associados √† sa√ļde e isso pode afetar o seu beb√™. No caso, voc√™ √© uma nova m√£e e passa noites sem dormir, tem acesso √† plataforma certa. Aqui, mostraremos como voc√™ pode encerrar a luta para conseguir um sono profundo ap√≥s o parto. Leia para saber as dicas inteligentes que podem ser √ļteis.