Dicas de gravidez: melhore seu tempo de soneca durante esses 9 meses com essas estratégias inteligentes

Gravidez

A gravidez é uma parte extremamente apreciada da vida de uma mulher.

√Č o momento em que um feto cresce dentro de seu corpo e ela passa por uma s√©rie de emo√ß√Ķes completamente diferentes.

Durante esse per√≠odo, ela enfrenta muitos problemas, como v√īmitos, n√°useas, dist√ļrbios do sono, etc.

Mesmo após o parto, alguns dos problemas persistem e o problema do sono é um deles.

Depois que o bebê chega, fica bastante difícil tirar um tempo para tirar uma soneca.

E isso é compreensível.

Seu bebê precisa de você 24 * 7.

Mas isso não significa que você sacrifica seu sono e se perde ao cuidar dela.

Dormir o suficiente é importante para o seu bem-estar.

N√£o dormir durante pelo menos 7 horas por dia pode levar a problemas associados √† sa√ļde e isso pode afetar o seu beb√™.

No caso, você é uma nova mãe e passa noites sem dormir, tem acesso à plataforma certa.

Aqui, mostraremos como você pode encerrar a luta para conseguir um sono profundo após o parto.

Leia para saber as dicas inteligentes que podem ser √ļteis.