Diabetes gestacional: causas, sintomas e métodos de tratamento

Diabetes gestacional

Imagem: Shutterstock

Tabela de conteúdo:

A gravidez é uma jornada maravilhosa. Esse fato não pode ser negado, mas também não pode ser negado que esteja cheio de complicações. Seu corpo é mais frágil durante a gravidez. Enquanto alguns problemas são um incômodo simples, outros podem ser arriscados. Um dos problemas mais comuns da gravidez é o diabetes gestacional (DG). O diabetes gestacional na gravidez pode causar muitas complicações e deve ser tratado precocemente. Continue lendo enquanto o MomJunction diz por que você pode obter o GD e lidar com isso.

o que é diabetes gestacional?

Diabetes gestacional é o alto nível de açúcar no sangue que se desenvolve durante a gravidez. É diagnosticada nas fases posteriores da gravidez e pode ocorrer mesmo em mulheres que não têm histórico de diabetes.

Causas do diabetes gestacional:

Especialistas não têm certeza das causas do diabetes gestacional. Mas é útil entender como a glicose afeta seu corpo quando você está grávida.

O alimento digerido produz glicose, que entra na corrente sanguínea. Isso leva o pâncreas a agir para produzir insulina, um hormônio importante que desloca a glicose da corrente sanguínea para as células. As células então usam essa glicose para produzir energia que alimenta o corpo.

Mas quando você está grávida, as coisas mudam. Agora a placenta entra em cena e começa a bombear outros hormônios. Muitos desses hormônios dificultam o funcionamento da insulina, levando a um nível elevado de glicose na corrente sanguínea.

No início da gravidez, a mudança é menor. Mas, à medida que progride, a placenta entra no modo hiper e produz cada vez mais hormônios bloqueadores da insulina. Quando o nível de açúcar no sangue ultrapassa a marca de perigo, você desenvolve diabetes gestacional.

(Ler: Teste pré-natal)

Sintomas de diabetes gestacional:

Então, como você sabe se você tem diabetes gestacional? Veja os sintomas e sinais de diabetes na gravidez listados abaixo:

  • Açúcar na urina
  • Sede excessiva
  • Micção freqüente
  • Fadiga
  • Náusea
  • Infecções frequentes da bexiga, vagina e pele.
  • Visão turva

Se você tiver esses sintomas, converse com seu médico sobre eles. Em ambos os casos, o profissional de saúde verifica a DG como parte de seus testes de gravidez de rotina.

Diagnóstico de diabetes gestacional:

Quando estiver grávida, o seu médico irá monitorizar os seus níveis de açúcar. A maioria dos testes GD são feitos nos últimos três meses de gravidez. Os testes incluem:

1. Teste inicial de desafio à glicose:

Para este teste, você precisará beber uma solução de glicose em calda. Uma hora depois, seu sangue será testado para verificar seu nível de glicose no sangue. Se o teste mostrar que seu nível de glicose no sangue está mais alto que o normal, você corre o risco de desenvolver diabetes gestacional. A única maneira de obter um diagnóstico 100% é fazer um teste de tolerância à glicose.

2. Teste de tolerância à glicose:

Você precisará jejuar durante a noite para este teste. De manhã, o seu nível de açúcar no sangue é verificado. Então você deve tomar uma bebida doce, mais doce que o xarope de glicose que você bebeu durante o teste inicial. Em seguida, seu nível de açúcar no sangue será verificado a cada hora por três horas. Se dois desses testes mostrarem níveis mais altos do que o normal de açúcar no sangue, você será diagnosticado com diabetes gestacional.

(Ler: Comer açúcar durante a gravidez )

Mas o que torna aterrorizante o diabetes gestacional?

Complicações do diabetes gestacional e os riscos para mãe e bebê:

GD leva a algumas complicações:

1. Peso excessivo ao nascer:

Se você tem diabetes gestacional, as chances de seu bebê ser grande são altas (1). Isso ocorre porque a glicose extra no sangue incentiva o pâncreas do bebê a produzir insulina extra, resultando em excesso de peso. Se você está esperando um parto vaginal, o diabetes gestacional pode representar uma queda. O excesso de peso ao nascer, na maioria das vezes, requer um parto cesáreo. Não só isso! Os bebês que nascem pesados ​​têm maior probabilidade de estar acima do peso à medida que envelhecem.

2. Nascimento prematuro e síndrome do desconforto respiratório:

Se você tem alto nível de açúcar no sangue, corre o risco de desenvolver um parto prematuro (2). Os bebês nascidos prematuramente têm maior probabilidade de apresentar problemas respiratórios. Se você tem diabetes gestacional, seu bebê tem um risco aumentado de desenvolver a síndrome do desconforto respiratório, mesmo se ele nascer a tempo.

3. Baixo nível de açúcar no sangue:

Seu bebê também pode desenvolver baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia) logo após o nascimento, se ele tiver diabetes gestacional. A hipoglicemia pode causar convulsões no bebê (3).

4. Diabetes tipo 2:

Se você tem diabetes gestacional, o risco de seu bebê ter diabetes tipo 2 aumenta mais tarde na vida. Não apenas seu bebê, você também corre o risco de desenvolver diabetes mais tarde na vida, se tiver DG (4).

5. Morte fetal:

Se o diabetes gestacional não for detectado ou tratado, pode até levar à morte do bebê antes ou imediatamente após o nascimento (5).

6. Pré-eclâmpsia:

A pré-eclâmpsia é assustadora. Pode ser fatal para você e seu bebê. Se você tem DG, tem um risco aumentado de desenvolver pressão alta e pré-eclâmpsia.

(Ler: Dicas para perder peso durante a gravidez )

Diabetes gestacional: quem está em risco?

Qualquer pessoa pode desenvolver diabetes gestacional. Mas se você se enquadra em uma das seguintes categorias, corre um risco maior.

1. Idade:

Se você tem mais de 25 anos, o diabetes gestacional se tornará uma ameaça real à sua gravidez (6).

2. História familiar:

Se alguém da sua família tem diabetes, eles correm um risco maior de desenvolver DG (7).

3. Pré-diabetes:

Se você já possui níveis elevados de glicose no sangue, embora leve, seu risco de desenvolver DG aumenta (8).

4. História de diabetes gestacional:

Se você teve GD durante uma gravidez anterior, é provável que também a tenha desta vez.

5. Excesso de peso:

Se você está com sobrepeso ou obeso, provavelmente tem DG (9).

6. Etnia:

As mulheres caucasianas estão relativamente a salvo de DG. Mulheres negras, hispânicas e asiáticas têm maior risco de desenvolver diabetes gestacional (10).

Como gerenciar o diabetes gestacional:

O GD pode ser facilmente gerenciado. Aqui estão algumas maneiras de controlar o diabetes gestacional durante a gravidez:

1. Monitoramento de açúcar no sangue:

Se você tem diabetes gestacional, precisará verificar seus níveis de açúcar no sangue várias vezes ao dia. Isso ajudará a manter seus níveis sob controle.

O seu médico irá também acompanhar de perto os seus níveis de açúcar no sangue durante a gravidez. Como o tamanho do seu bebê é uma preocupação, isso pode ser induzido se você não puder entrar em trabalho de parto na data prevista.

Mesmo após o parto, é importante acompanhar o seu médico, pois você corre um risco maior de diabetes tipo 2.

2. Acompanhamento rigoroso do seu bebê:

No dia D, seus médicos acompanharão de perto o nível de açúcar no sangue, pois o excesso de açúcar faz com que o pâncreas do bebê libere insulina, levando a uma queda no nível de açúcar no sangue após o nascimento. Nesse caso, seu médico irá monitorar seu bebê no nascimento e mais tarde também.

3. Medicação:

Muitas vezes, você não precisará de medicamentos para tratar o diabetes gestacional. Mas se os pontos acima não funcionarem, você pode precisar de injeções. O seu médico pode recomendar injeções de insulina para diminuir os níveis de açúcar no sangue. Alguns médicos podem até prescrever medicamentos orais. Não se preocupe, a maioria dos medicamentos para diabetes é absolutamente segura durante a gravidez.

Como prevenir o diabetes gestacional:

Pode ser um ditado antigo, mas ainda é verdade! Prevenção é melhor que a cura. Portanto, se você deseja garantir que o diabetes gestacional fique a quilômetros de distância, tente o seguinte:

1. Coma saudável:

Se você está grávida ou tentando engravidar, certifique-se de comer direito. Uma dieta saudável para diabetes gestacional pode fazer uma grande diferença. Preencha sua dieta com alimentos ricos em fibras e com baixo teor de gordura. O que sua dieta precisa é de variedade. Portanto, faça refeições saudáveis ​​sem comprometer sua saúde (11).

2. Exercício:

Você precisa se exercitar para ficar em forma. Planeje um cronograma de treinamento e cumpra-o. Você não precisa ir à academia para ficar em forma. Você pode caminhar, andar de bicicleta ou nadar para os mesmos resultados. Se você não quiser fazer isso, dedique algum tempo a tarefas domésticas e suba as escadas sempre que puder. Estes pequenos passos ajudarão você a se manter saudável.

3. Perca peso antes de engravidar:

Se você estiver acima do peso, tente entrar em forma antes de engravidar.

4. Observe os sintomas:

Se você notar sintomas que apontam para diabetes, entre em contato com seu médico. Mesmo que não seja nada, pelo menos você não vai arriscar. Prevenir é melhor que remediar, certo?

Recomendações dietéticas para diabetes gestacional:

A comida que você come tem um grande impacto na sua saúde. Isto é especialmente verdade quando você tem diabetes gestacional. Se você tem GD, deve comer bem, pois uma dieta saudável e equilibrada pode ser muito útil para controlar altos níveis de açúcar no sangue durante a gravidez.

A recomendação básica para todas as mulheres grávidas é incluir 300 calorias adicionais por dia para atender aos requisitos do bebê. Tudo o que você precisa fazer é planejar 300 calorias extras da maneira certa para garantir que suas necessidades sejam atendidas sem um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Abaixo, listamos os alimentos que você deve incluir ou evitar se tiver diabetes gestacional.

(Ler: Chá verde na gravidez)

Quais alimentos você deve comer?

Durante a gravidez, é importante se concentrar na qualidade dos alimentos e também manter os níveis de glicose no sangue sob controle. Certos alimentos que você pode querer incluir no seu plano de dieta para diabetes durante a gravidez são:

  • Grãos integrais
  • Carnes magras
  • Frutas como maçã, tomate e banana.
  • Legumes, particularmente vegetais de folhas verdes.
  • Produtos lácteos sem gordura, como iogurte grego
  • Peixe, especialmente salmão
  • Ovos
  • Aves de criação
  • Feijões

Quais alimentos você deve evitar?

Quando você é diagnosticado com diabetes, evite alimentos altamente processados ​​ou qualquer coisa que inclua muito açúcar. Fique longe de alimentos como:

  • Bebidas alcoólicas (que você deve evitar se estiver grávida de qualquer maneira)
  • Alimentos assados ​​como bolos, bolos, biscoitos, bolos
  • Bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos e vitaminas
  • Doce
  • Fast ou junk food
  • Alimentos ricos em amido, como arroz branco e batatas
  • Alimentos que contêm álcoois de açúcar, como isomalte, sorbitol, manitol, maltitol, xilitol, etc. (12)

Mesmo se você não é diabético, monitore seu consumo desses alimentos, pois eles têm pouco ou nenhum valor nutricional. Você pode considerar adicionar alimentos que contenham adoçantes artificiais (após recomendação do seu médico) ou escolher agentes adoçantes naturais como o mel.

(Ler: Alimentos a evitar durante a gravidez )

Planejamento básico de refeições:

Se você tem diabetes gestacional, pode ser necessário alterar um pouco o seu plano de refeições para incluir pelo menos 12 opções de carboidratos por dia. Aqui está um exemplo de plano de refeições para sua referência.

Cafe da manha almoço janta:Lanche da tarde: Lanche da tarde: Lanche da tarde:
2 a 3 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 30 a 45 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim, legumes ou gorduras, livremente 3 a 4 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 45 a 60 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim ou gordura, livremente 3 a 4 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 45 a 60 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim ou gordura, livremente
1 a 2 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 15 a 30 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim ou gordura, livremente 1 a 2 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 15 a 30 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim ou gordura, livremente 1 a 2 alimentos ricos em carboidratos equivalentes a 15 a 30 gramas de proteína de carne, frango, peixe, ovos, queijo, manteiga de amendoim ou gordura, livremente

Nota: Para um plano de dieta diabética personalizado durante, converse com seu nutricionista e trabalhe de acordo com as recomendações.

Comida dois e donts:

Além de conhecer os alimentos, você deve adicionar à sua dieta, você pode querer saber o que fazer e o que não fazer com sua dieta.

  • Inclua uma quantidade razoável de amido.
  • Evite consumir muito leite ao mesmo tempo; Limite a ingestão a um copo de cada vez.
  • Nunca pule o café da manhã. Escolha um café da manhã que contenha amido e proteínas para manter seus níveis de glicose no sangue sob controle.
  • Evite sucos de frutas, pois a maioria contém açúcar e falta de fibras. Escolha frutas frescas e limite as porções a uma de cada vez.
  • Faça refeições curtas ao longo do dia, em vez de duas a três refeições completas.
  • Além disso, verifique regularmente seus níveis de glicose no sangue para verificar seu progresso na dieta.

(Ler: Alimentos para comer durante a gravidez )

Exercícios seguros

Como mencionamos anteriormente, você precisa de atividade física regular para se manter em forma e saudável e controlar o diabetes gestacional. Quando você se exercita, seu corpo move a glicose do sangue para as células. Isso mantém o nível de açúcar no sangue sob controle. E isso não é tudo! O exercício durante a gravidez também proporciona alívio da dor nas costas, cãibras musculares, inchaço, constipação e insônia.

A gravidez pode ser difícil, especialmente se você tiver diabetes gestacional. Felizmente, porém, a GD está se tornando cada vez mais gerenciável. Então não se preocupe com GD. Trabalhe em seu estilo de vida e hábitos alimentares, e você poderá navegar suavemente pela gravidez.

Este artigo o ajudou a entender como gerenciar o diabetes durante a gravidez? Como você lidou com o diabetes gestacional na gravidez? Compartilhe conosco!

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