contador gratuito Skip to content

Dia Mundial da Asma: Como aliviar os sintomas em casa em caso de emergência

Dia Mundial da Asma, sintomas de asma,

Estamos no meio de um bloqueio do COVID-19, embora exista um ligeiro al√≠vio das restri√ß√Ķes na √ćndia agora. Mas se voc√™ √© um paciente com asma, precisa estar preparado para enfrentar ataques repentinos em casa. Devido √† atual crise de sa√ļde, pode levar tempo para obter ajuda m√©dica. Ir a um hospital tamb√©m n√£o √© isento de riscos. Se voc√™ tem asma, corre um risco maior da pandemia atual. Isso significa que voc√™ precisa ter cuidado extra. Ao mesmo tempo, voc√™ tamb√©m precisa estar em condi√ß√Ķes de cuidar de ataques repentinos de asma em caso de emerg√™ncia at√© a chegada de ajuda m√©dica. Hoje, por ocasi√£o do Dia Mundial da Asma, vamos ver como voc√™ pode lidar com essa situa√ß√£o de maneira eficaz. Leia tamb√©m – Dia Mundial da Asma 2020: Cuidado! Esses alimentos podem piorar seus sintomas

Conheça os sintomas do ataque de asma

Isso pode surgir repentinamente ou aumentar com o tempo. Esteja alerta para sintomas como tosse, chiado no peito e sensação de aperto no peito. Você pode achar difícil falar, comer ou dormir. Os sintomas geralmente pioram progressivamente até que haja algum tipo de intervenção. Todos os ataques podem não exigir atenção médica e você pode lidar com isso sozinho. Mas se você sentir que sua condição está pior, procure ajuda imediatamente. Embora ainda não exista cura para a asma, você pode trabalhar para manter os sintomas sob controle. Tome seus medicamentos regularmente e evite gatilhos. Leia também РDia Mundial da Asma: Covid-19 pode aumentar seus sintomas

A asma, como todos sabemos, √© uma condi√ß√£o respirat√≥ria cr√īnica, onde h√° inflama√ß√£o nas vias a√©reas nos pulm√Ķes. Isso dificulta o fluxo normal de ar dentro e fora dos pulm√Ķes. √Č por isso que, quando voc√™ recebe um ataque de asma, fica muito dif√≠cil respirar. Neste dia mundial da asma, vamos ver o que voc√™ pode fazer em tal situa√ß√£o. Leia tamb√©m – Dia Mundial da Asma 2020: Hist√≥ria, import√Ęncia e tema deste ano

Mantenha seu inalador à mão

Se você ou seu ente querido sofrer um ataque de asma, precisará agir rápido para aliviar os sintomas. Mantenha sempre o seu inalador em um local onde possa alcançá-lo facilmente. Quando você tem um ataque, a primeira coisa que você precisa fazer é dar uma baforada a cada 30 a 60 segundos ou até sentir o ataque diminuir. Mas não tome mais de 10 sopros de cada vez. Se sua dificuldade respiratória continuar mesmo depois disso, você precisará de ajuda médica.

Sente-se, n√£o se deite

Se os sintomas persistirem depois de tomar as aspira√ß√Ķes, voc√™ precisar√° fazer mais algumas coisas enquanto espera por ajuda m√©dica. Sente-se direito e tente manter a calma. Se voc√™ entrar em p√Ęnico, as coisas piorar√£o. Deitar tamb√©m pode tornar os sintomas mais graves, ent√£o sente-se ou levante-se. N√£o se deite em nenhuma circunst√Ęncia. Quando voc√™ se senta ereto, ele abre as vias a√©reas, e isso facilita o fluxo de ar pelos pulm√Ķes.

Faça alguns exercícios de respiração profunda

Isso pode ajudar bastante. A respira√ß√£o profunda reduz o n√ļmero de respira√ß√Ķes, mas mant√©m as vias a√©reas abertas por mais tempo. Isso facilita a respira√ß√£o. Aqui est√£o alguns exerc√≠cios de respira√ß√£o profunda que voc√™ pode tentar.

  1. Você pode inspirar pelo nariz e expirar pelos lábios franzidos. Verifique se o tempo de expiração é o dobro do tempo necessário para inalar.
  2. Inspire profundamente pelo nariz. Mantenha o pesco√ßo e os ombros relaxados e coloque as m√£os no est√īmago. Expire lentamente. Aqui tamb√©m, sua expira√ß√£o deve ser duas a tr√™s vezes maior que a inala√ß√£o.

Publicado em: 5 de maio de 2020 13:14