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Dia Mundial da Asma: Como aliviar os sintomas em casa em caso de emergência

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Estamos no meio de um bloqueio do COVID-19, embora exista um ligeiro alívio das restrições na Índia agora. Mas se você é um paciente com asma, precisa estar preparado para enfrentar ataques repentinos em casa. Devido à atual crise de saúde, pode levar tempo para obter ajuda médica. Ir a um hospital também não é isento de riscos. Se você tem asma, corre um risco maior da pandemia atual. Isso significa que você precisa ter cuidado extra. Ao mesmo tempo, você também precisa estar em condições de cuidar de ataques repentinos de asma em caso de emergência até a chegada de ajuda médica. Hoje, por ocasião do Dia Mundial da Asma, vamos ver como você pode lidar com essa situação de maneira eficaz. Leia também – Dia Mundial da Asma 2020: Cuidado! Esses alimentos podem piorar seus sintomas

Conheça os sintomas do ataque de asma

Isso pode surgir repentinamente ou aumentar com o tempo. Esteja alerta para sintomas como tosse, chiado no peito e sensação de aperto no peito. Você pode achar difícil falar, comer ou dormir. Os sintomas geralmente pioram progressivamente até que haja algum tipo de intervenção. Todos os ataques podem não exigir atenção médica e você pode lidar com isso sozinho. Mas se você sentir que sua condição está pior, procure ajuda imediatamente. Embora ainda não exista cura para a asma, você pode trabalhar para manter os sintomas sob controle. Tome seus medicamentos regularmente e evite gatilhos. Leia também – Dia Mundial da Asma: Covid-19 pode aumentar seus sintomas

A asma, como todos sabemos, é uma condição respiratória crônica, onde há inflamação nas vias aéreas nos pulmões. Isso dificulta o fluxo normal de ar dentro e fora dos pulmões. É por isso que, quando você recebe um ataque de asma, fica muito difícil respirar. Neste dia mundial da asma, vamos ver o que você pode fazer em tal situação. Leia também – Dia Mundial da Asma 2020: História, importância e tema deste ano

Mantenha seu inalador à mão

Se você ou seu ente querido sofrer um ataque de asma, precisará agir rápido para aliviar os sintomas. Mantenha sempre o seu inalador em um local onde possa alcançá-lo facilmente. Quando você tem um ataque, a primeira coisa que você precisa fazer é dar uma baforada a cada 30 a 60 segundos ou até sentir o ataque diminuir. Mas não tome mais de 10 sopros de cada vez. Se sua dificuldade respiratória continuar mesmo depois disso, você precisará de ajuda médica.

Sente-se, não se deite

Se os sintomas persistirem depois de tomar as aspirações, você precisará fazer mais algumas coisas enquanto espera por ajuda médica. Sente-se direito e tente manter a calma. Se você entrar em pânico, as coisas piorarão. Deitar também pode tornar os sintomas mais graves, então sente-se ou levante-se. Não se deite em nenhuma circunstância. Quando você se senta ereto, ele abre as vias aéreas, e isso facilita o fluxo de ar pelos pulmões.

Faça alguns exercícios de respiração profunda

Isso pode ajudar bastante. A respiração profunda reduz o número de respirações, mas mantém as vias aéreas abertas por mais tempo. Isso facilita a respiração. Aqui estão alguns exercícios de respiração profunda que você pode tentar.

  1. Você pode inspirar pelo nariz e expirar pelos lábios franzidos. Verifique se o tempo de expiração é o dobro do tempo necessário para inalar.
  2. Inspire profundamente pelo nariz. Mantenha o pescoço e os ombros relaxados e coloque as mãos no estômago. Expire lentamente. Aqui também, sua expiração deve ser duas a três vezes maior que a inalação.

Publicado em: 5 de maio de 2020 13:14