Durante a gravidez, o exercício é considerado extremamente importante para a circulação sanguínea adequada e a transferência de nutrientes e oxigênio para o bebê.
De fato, proporciona alívio de várias dores, acnes e desconfortos da gravidez.
Além disso, prepara você para o processo de nascimento.
Porém, antes de estar pronto para a pista, consulte o seu treinador para obter a luz verde dos exercícios que você irá realizar.
Isso ocorre porque fazer exercícios errados pode ter efeitos adversos na mãe e no bebê.
Se você é iniciante, deve-se tomar cuidado extra.
Aqui, ajudamos você com as coisas que você precisa ter em mente antes de iniciar um regime de condicionamento físico durante a gravidez.
