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Deve evitar estes exercĂ­cios durante a gravidez

Deve evitar estes exercĂ­cios durante a gravidez

Durante a gravidez, o exercĂ­cio Ă© considerado extremamente importante para a circulação sanguĂ­nea adequada e a transferĂȘncia de nutrientes e oxigĂȘnio para o bebĂȘ. De fato, proporciona alĂ­vio de vĂĄrias dores, acnes e desconfortos da gravidez. AlĂ©m disso, prepara vocĂȘ para o processo de nascimento. PorĂ©m, antes de estar pronto para a pista, consulte o seu treinador para obter a luz verde dos exercĂ­cios que vocĂȘ irĂĄ realizar. Isso ocorre porque fazer exercĂ­cios errados pode ter efeitos adversos na mĂŁe e no bebĂȘ. Se vocĂȘ Ă© iniciante, deve-se tomar cuidado extra. Aqui, ajudamos vocĂȘ com as coisas que vocĂȘ precisa ter em mente antes de iniciar um regime de condicionamento fĂ­sico durante a gravidez.