Fofa: O estimado especialista em relacionamento John Gottman usa o termo Quatro Cavaleiros do Apocalipse para se referir às quatro das maiores ameaças aos relacionamentos. São críticas, defesa, obstrução e desprezo. Se você adivinhou o desprezo como o mais ameaçador dos quatro, parabéns, você está certo. Se você não tem certeza sobre a definição de desprezo ou não tem certeza de como ela difere de raiva ou ressentimento, veja como o dicionário a define:desprezo: um sentimento em relação ao outro de que não são dignos de nenhum grau de respeito e que merecem apenas desprezo e condenação; sob todas as considerações.
Essa é uma linguagem forte, principalmente quando usada em alguém com quem provavelmente já sentimos sentimentos de apreciação e amor. No entanto, é possível deixar de valorizar alguém e desprezá-lo, às vezes em um período surpreendentemente curto.
O desprezo raramente surge do nada, embora possa parecer assim para a pessoa que o experimenta ou o recebe. Ocorre como resultado de negação ou negligência com decepção, ressentimento, raiva ou dor.
As circunstâncias que nos levam a experimentar sentimentos desagradáveis em relação a alguém não desaparecem. De fato, eles aumentam até serem tratados de maneira a neutralizar sua causa. A limpeza de sentimentos fortes às vezes pode ocorrer sem envolver outras pessoas no processo de cura, perdoando-as. Mas na maioria das vezes, precisamos conversar. Trazer informações incompletas para outra pessoa pode ser arriscado, pois estamos abrindo a possibilidade de que elas fiquem com raiva e magoem, pois somos portadores de notícias difíceis.
Em vez de conversar, mantemos nossos sentimentos na esperança de que eles desapareçam e não precisamos dizer nada. Mas esses sentimentos negativos corrói a base do relacionamento, aprofundando desconfiança, ressentimento, ansiedade, decepção e distância. Entrar no território do desprezo é como passar de infeliz a profundamente deprimido. É difícil recuperar devido à forte aderência que tem sobre nós.
Quanto mais tempo os problemas não reconhecidos são ignorados, maior a probabilidade de criar estagnação polarizadora. Um ou ambos os parceiros não veem outra solução senão sair ou continuar tentando tolerar uma parceria sem amor. Tentar tolerar uma situação em que alguém é desprezado é insustentável e causará sérios danos ao nosso corpo, coração e / ou alma.
O desprezo não surge do nada. É o resultado de uma falta de vontade de iniciar conversas difíceis, ou quando o casal não ouviu honestidade quando motivado por um compromisso com o bem-estar do relacionamento. Quando um casal responde a comentários dolorosos sem se tornar hostil, é improvável que ocorra desprezo porque haverá pouco medo de retaliação por mencionar questões difíceis.
A tendência ao desprezo é um hábito criado em conjunto pelos dois parceiros. Se um casal evita conflitos e se inclina a lidar com seus sentimentos, alimentando raiva, ressentimentos e fantasias destrutivas, com o passar do tempo, se não for controlado, esse padrão pode destruir até um bom relacionamento.
A palavra-chave aqui está desmarcada. Quando prestamos mais atenção às necessidades de nossos relacionamentos e respondemos a elas em tempo hábil, a deterioração em relação ao desprezo se torna uma possibilidade muito menor. Quando analisamoslado de forado nosso relacionamento, estamos semeando o desprezo e colocando em risco o próprio relacionamento.
É verdade que pode ser necessário coragem e comprometimento para nos mantermos dignos de respeito e consideração. Fazer isso pode provocar alguém que tenha usado o bullying para intimidar outras pessoas. A boa notícia é que, quando começamos a nos defender e nos recusamos a ser tratados com desrespeito, não apenas diminuímos o desprezo, mas tomamos medidas poderosas para restaurar o respeito por nossas identidades pessoais e públicas. Às vezes, temos que estar dispostos a arriscar nosso relacionamento com outra pessoa para ganhar o direito de se sentir bem consigo mesmo. É você?
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