As crianças pequenas costumam estar muito ocupadas brincando e explorando para perceber que estão com sede, e muito menos para fazer uma pausa. E nem sempre é fácil perceber que seu filho precisa de uma bebida, especialmente quando ele ainda não tem as palavras para lhe dizer.
As crianças pequenas são especialmente vulneráveis à desidratação porque seu pequeno tamanho corporal significa que bebem menos líquido, de modo que o equilíbrio entre os líquidos consumidos e perdidos pode facilmente sair de controle.
Mas não se preocupe. Mesmo que seu bebê nem sempre preste atenção à sua sede, você pode mantê-lo seguro no calor e durante a temporada de insetos, conhecendo e reconhecendo sinais de desidratação em crianças pequenas.
Quais são os sinais de desidratação em crianças pequenas?
A maneira mais fácil de rastrear a hidratação não é contando onças; de qualquer forma, com todos esses derramamentos, seria quase impossível. Em vez disso, verifique se o seu filho está fazendo muita urina clara na fralda (ou penico).
Seu filho pode não ser capaz de lhe dizer que está com sede, mas estes sinais reveladores:
- Urinar com menos frequência (geralmente as crianças pequenas devem ter uma fralda molhada a cada poucas horas)
- Urina mais escura / amarela e mais concentrada, com menos do que o habitual
- Lábios rachados ou outros sinais de mucosas secas
- Seja menos ativo do que o habitual
- Chorar sem lágrimas
- Pele corada
- Langor
Como prevenir a desidratação em crianças pequenas
Esteja você perseguindo seu filho no parque, jateando na praia ou apenas dando um passeio à tarde, eis como garantir que seu filho esteja bem hidratado:
- Dê ao seu filho muitos líquidos com antecedência. As crianças pequenas precisam de 4 a 6 xícaras de líquidos por dia, incluindo cerca de 2 xícaras de leite. O restante deve ser principalmente água e um pouco de suco, se você o tiver inserido. No calor, ofereça água adicional 2 a 3 vezes ao dia.
- Não exagere no suco. O suco com moderação contém uma boa quantidade de vitaminas, mas deve ser limitado a no máximo 4 onças por dia devido ao seu alto teor de açúcar. Muito suco também pode contribuir para assaduras, cáries, obesidade e até diarréia. Se seu filho bebe suco, certifique-se de que seja 100% e reduza o teor de açúcar diluindo-o em pelo menos 50%. O suco de uva branca naturalmente adoçado é mais fácil de digerir do que o suco de maçã.
- Evite a parte mais quente do dia. Estruture a programação do seu filho para limitar as brincadeiras ao ar livre durante os momentos mais quentes do dia, quando o sol está mais alto no céu. Queime a energia do seu bebê atingindo o parque, a piscina ou o pátio logo de manhã (antes das 10h) e no final da tarde (depois das 16h). Quando estiver muito quente, procure sombra ou vá para o interior. As boas notícias? Provavelmente é quase hora da sesta de qualquer maneira!
- Vista-se apropriadamente. Certifique-se de que seu bebê sempre use um chapéu de abas largas e roupas leves de verão no calor.
- Traga líquidos com você. Se você estiver saindo, traga um copo cheio de água.
- Escolha alimentos com alto teor de água. As fatias de melancia são uma excelente opção porque contêm muita água. Sopas e smoothies também são bons alimentos para manter seu filho hidratado.
O que você deve fazer se seu filho estiver desidratado?
A primeira coisa a fazer é sair do sol ou do calor e seguir para uma atividade silenciosa em um ambiente interno, como ler um livro.
Detecção e prevenção da desidratação em bebês
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Se o seu filho apresentar sintomas de desidratação, ofereça uma bebida que sacie a sede como o Pedialyte, que não apenas hidrata, mas também repõe os eletrólitos que podem ser perdidos no suor. No entanto, algumas crianças não gostam do sabor salgado, caso em que pode oferecer água.
Se o seu filho recusar Pedialyte e água, considere uma bebida esportiva como o Gatorade, em pequenas doses. Embora as bebidas esportivas contenham eletrólitos, elas também são preenchidas com um pouco de açúcar como suco, portanto, devem ser administradas apenas com moderação.
Quando você deve levar seu filho ao hospital?
Quando uma criança está severamente desidratada, ela pode precisar ir ao hospital para obter líquidos intravenosos. Veja como saber quando os sintomas são mais graves e justificar uma visita à sala de emergência:
- Frio incomum de mãos e pés.
- Pele enrugada
- Irritabilidade extrema
- Sonolência incomum ou letargia.
- Fontanel afundado (o "ponto fraco" no topo da sua cabeça)
- Fralda seca por mais de seis horas.
Desidratação e gripe estomacal.
A desidratação é a complicação mais comum dos insetos estomacais, porque quando uma criança está vomitando ou com diarréia, pode ser difícil mantê-la hidratada. Quando o vômito é grave, a criança pode perder sódio, potássio e cloreto, fatores importantes na regulação do equilíbrio de fluidos no corpo.
A maioria dos casos pode ser tratada em casa, a menos que seu filho não consiga tolerar líquidos. Se o seu filho estiver doente e tiver problemas para reter líquidos, considere oferecer goles de Pedialyte ou outras bebidas de reidratação com freqüência.
Você também pode tentar esperar uma hora após o seu filho vomitar e, em seguida, oferecer-lhe uma colher de chá de água a cada 10 minutos por uma hora. Se o seu filho puder manter esse nível baixo, você poderá aumentar gradualmente a quantidade de água que está dando a ele.
Ligue para seu pediatra quando seu filho:
- Você vomita há mais de 24 horas.
- Produz fezes sangrentas, esverdeadas ou moídas como café.
- Você não vai beber líquidos.
- Você tem um abdômen inchado que causa mais do que um leve desconforto.
Reidrate gradualmente o seu bebê, oferecendo-lhe uma solução eletrolítica por 12 a 24 horas, à medida que o vômito e a diarréia diminuem.
Reintroduza alimentos como molho de maçã, peras, bananas e gelatina com sabor, com o objetivo de retornar a uma dieta normal em alguns dias. Não há problema em alimentar as crianças com tudo o que elas podem conter, sem a necessidade de uma dieta especial.
Condições climáticas extremas ou uma simples infecção no estômago podem dificultar o controle se o seu filho está bem hidratado. Ao oferecer líquidos suficientes antes do tempo e perceber que seu tio pequeno está desidratado desde o início, você pode evitar sérias preocupações.
Qualquer que seja a fonte da sede extrema do seu bebê, se você encontrar algum sintoma potencialmente preocupante, entre em contato com o pediatra se tiver alguma dúvida.
