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Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular

A dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) é um tratamento para o TEPT, bem como para outras condições de saúde mental (veja abaixo). O tratamento reúne suas memórias traumáticas e pensamentos e crenças positivas para ajudar a reduzir o sofrimento decorrente do seu evento traumático. Com esses pensamentos e imagens em mente, será solicitado que você preste atenção também a um estímulo externo, como movimentos oculares ou batidas de dedos guiadas pelo terapeuta.

O tratamento do EMDR concentra-se nos aspectos relacionados ao TEPT dos principais períodos de sua vida:

  • O passado: Eventos angustiantes, relacionados ao trauma e memórias
  • O presente: Situações atuais que estão causando angústia
  • O futuro: Desenvolvimento de habilidades e atitudes que você pode usar para realizar ações positivas

O que acontece durante o tratamento com EMDR?

Passo 1. Seu terapeuta do EMDR começará a sessão pedindo que você lembre lembranças emocionalmente desagradáveis, imagens, pensamentos sobre si mesmo e sensações corporais que resultam de seu evento traumático. Então, ao mesmo tempo em que você mantém esses pensamentos e imagens em sua mente, seu terapeuta solicitará que você preste atenção a um estímulo externo. Por exemplo, você pode ser solicitado a mover os olhos para frente e para trás para seguir os movimentos da mão do terapeuta.

Passo 2. Você respirará fundo e discutirá com seu terapeuta quaisquer novos pensamentos angustiantes que vieram à sua mente durante o Passo 1.

Etapa 3. Você repetirá a Etapa 1, desta vez concentrando-se nos novos pensamentos que relatou na Etapa 2 e finalizará como na Etapa 2.

Quem mais o EMDR ajuda?

Você pode estar interessado em saber que, desde o primeiro estudo clínico de sua eficácia em 1989, o EMDR ajudou não apenas pessoas com TEPT, mas também pessoas com outros tipos de condições de saúde mental. Eles incluem:

  • Veteranos de combate da Segunda Guerra Mundial, da Guerra da Coréia, da Guerra do Vietnã e das guerras no Iraque e Afeganistão
  • Pessoas com fobias, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de ansiedade generalizada
  • Vítimas de crimes, policiais e bombeiros
  • Pessoas que sofrem extrema dor
  • Vítimas de agressão sexual
  • Pessoas afetadas pela família, disfunção conjugal e sexual
  • Adultos e adolescentes diagnosticados com depressão

Como funciona

Acredita-se que o EMDR funcione criando novas conexões em sua memória entre suas memórias traumáticas e informações positivas, permitindo que as informações positivas tenham mais influência no seu pensamento relacionado ao trauma.

No entanto, você deve estar ciente de que ainda não está certo como o EMDR funciona

O EMDR pode funcionar de maneira semelhante a uma técnica chamada terapia de exposição, mas os pesquisadores ainda são incertos.

Além disso, houve algumas críticas aos estudos realizados para avaliar sua eficácia.