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Desapego de um membro da família com alcoolismo

Para amigos e familiares de uma pessoa que lida com álcool ou drogas, o desapego pode ser um conceito difícil de entender. No contexto do programa Al-Anon, "desapegar-se com amor" é a idéia de que a família precisa abandonar o problema de quem ama. Dá a você permissão para deixá-los experimentar as consequências associadas ao consumo de drogas ou bebidas e se concentrar na sua própria saúde e bem-estar.

A Importância do Desapego

Se você já lidou com o alcoolismo progressivo ou o uso de drogas de alguém, pode ser difícil imaginar encontrar felicidade enquanto o uso indevido de substâncias continua. Isso é especialmente verdadeiro quando você tenta de tudo para impedir que a situação piore.

O estresse e a exaustão associados a cuidar de alguém com dependência podem ser esmagadores. Isso pode levar a ansiedade, depressão e comportamentos prejudiciais ou condições de vida inseguras para sua família.

A realidade de viver com alcoolismo ou qualquer outro vício geralmente significa lidar com uma crise após a outra. Embora você sinta que está constantemente no modo de resgate, aprender a desanexar o isenta da responsabilidade de protegê-los.

Quem participa de Al-Anon por tempo suficiente percebe que o desapego é importante para o bem-estar emocional da família. Também ajuda a entender que não há como controlar o vício.

O desapego não é gentil nem cruel

Como a literatura Al-Anon diz,

"O desapego não é gentil nem cruel. Não implica julgamento ou condenação da pessoa ou situação da qual estamos desapegados. É simplesmente um meio que nos permite separar-nos dos efeitos adversos que o alcoolismo de outra pessoa pode ter em nossas vidas." . "

Desapego não significa que você deixa de amar a pessoa e não significa sair fisicamente (a menos que sinta necessidade). Em vez disso, demonstra que você não gosta ou aprova o comportamento deles. Ele está se afastando de todos os problemas associados ao vício e impedindo qualquer tentativa de resolvê-los. Você ainda se importa, mas é melhor para todos os envolvidos se você se cuidar primeiro.

Muitas vezes, os membros da família descobrem que se envolveram demais com o comportamento viciante. O programa Al-Anon ensina as pessoas a "colocar o foco em nós mesmos" e não na pessoa com alcoolismo ou em qualquer outra pessoa. Isso é feito através de vários pontos-chave que os membros captam nas reuniões:

  • Evite o sofrimento causado pelas ações de outra pessoa.
  • Não se permita ser abusado ou mal durante a recuperação.
  • Evite fazer coisas que eles possam fazer por eles.
  • Não use manipulação para mudar seus comportamentos.
  • Não encobrir seus erros.
  • Evite criar ou impedir uma crise, especialmente se for inevitável e puder ser o alerta que eles precisam.

Por exemplo, se o seu membro da família aparecer atrasado ou desaparecer, isso se tornará um hábito, o desapego ensina que não é sua responsabilidade cobri-lo. Também se aplica a dar desculpas e tentar corrigir situações, além de evitar argumentos.

Ao colocar o foco de volta em si mesmo, você se protege do comportamento abusivo e para de ativá-lo. É uma maneira de tirar um pouco do poder deles, para que não possam manipulá-lo.

Idealmente, desapegar-se dessa pessoa os ajudará a ver como seu comportamento negativo afeta todos os que a rodeiam. Como Al-Anon e Alcoólicos Anônimos ensinam, é importante ter a sabedoria de saber a diferença entre as coisas que você pode e não pode mudar.

O desapego realmente ajuda?

Ao considerar o desapego, você pode se preocupar com o que acontece com seu ente querido depois de se desapegar deles. Talvez você pense que todas as coisas que fez ao longo desses anos para "ajudar" serão desperdiçadas. Ou você pode ter receios sobre qual crise – prisão, hospitalização, morte etc. – pode ser a próxima.

Suas preocupações são válidas e mostram seu amor e dedicação a uma pessoa que lida com o vício. No entanto, você deve colocar a si e à sua família – principalmente se essa família incluir filhos – em primeiro lugar.

Como Al-Anon ensina, "o desapego ajuda as famílias a encarar suas situações de maneira realista e objetiva, tornando possíveis decisões inteligentes". Os membros da Al-Anon também aprendem que nenhum indivíduo é responsável pela doença de outra pessoa ou pela sua recuperação.

Isso é muito difícil e, no lado lúcido do vício, você provavelmente sabe o que deve ou não acontecer, mas essa lógica pode ser perdida para a pessoa com a doença. Eles precisam querer mudar a si mesmos e encontrar a ajuda necessária para fazer isso.

Seu objetivo é estar lá quando eles precisam de você e ser mentalmente, emocionalmente e espiritualmente forte quando estiver pronto para a recuperação. Quando você aprende a se desapegar, pode encontrar alívio de grande parte da dor, estresse e ansiedade, e percebe que merece se tratar bem.

Isso não vai acontecer da noite para o dia. Requer tempo, muita paciência e amor, e apoio para ajudá-lo ao longo do caminho. Como se costuma dizer no programa, "é simples, mas não é fácil". Você não precisa fazer isso sozinho.

Uma palavra de Verywell

Provavelmente há uma reunião do Grupo Familiar Al-Anon nas proximidades, onde você encontrará pessoas que entenderão o que você está passando. Não é de modo algum um processo fácil se desapegar de um ente querido com um vício, portanto, não tente seguir sozinho. Ao compartilhar sua experiência com outras pessoas que estiveram lá, você poderá encontrar forças e esperança para ajudá-lo a lidar melhor com a situação.