Dê abobrinha aos bebês

Abobrinha

Assim que o bebê vier ao mundo, ele terá perguntas em mente sobre sua saúde e os alimentos que lhe podem ser apresentados após 6 meses. É normal que os pais se confundam com a dieta do bebê, pois isso pode afetar a criança de maneiras positivas e negativas. Desde o estágio do recém-nascido, é extremamente importante garantir que seu filho receba a quantidade correta de nutrientes necessários para o crescimento sem impedimentos.

O que é abobrinha?

Abobrinha é o vegetal que pode ser cultivado em qualquer época do ano. Embora o vegetal seja nativo do continente americano, rapidamente ganhou força na Europa há cerca de três séculos. Foi uma dieta básica para os sul-americanos por muitos séculos, pois eles gostaram por seu alto teor de nutrientes. Abobrinha também é conhecida pelo nome de "abobrinha".

Valor nutricional de abobrinha

Nutrientes Quantidade por 124 gramas
Carboidratos 4,2 gramas
Proteína 1,5 gramas
Gordura 0,2 gramas
Cálcio 18,6 mg
Ferro .4 mg
Magnésio 21,1 mg
Fibra dietética 1,4 gramas
Vitamina C 21,1 mg

Fonte: http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

O abobrinha contém a maioria dos nutrientes de que o bebê precisa, por isso seria uma boa adição ao plano de dieta de um bebê desde tenra idade.

É seguro dar abobrinha aos bebês?

Este vegetal é perfeitamente seguro para as crianças, podendo ser administrado desde o primeiro ano de vida. Você pode começar a incorporá-lo à sua dieta a partir de dez meses, pois isso pode causar uma reação alérgica.

Quando você pode apresentar abobrinha a um bebê?

Para reduzir as chances de uma reação alérgica em um bebê, seria melhor introduzir a abobrinha até os oito a dez meses de idade.

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Benefícios para a saúde do bebê abobrinha

Como mencionado anteriormente, a abobrinha tem muitos benefícios à saúde para oferecer ao seu bebê. Alguns desses benefícios são mencionados abaixo:

1. Teor de cálcio

Abobrinha ou abobrinha contém cálcio que é necessário para o desenvolvimento ósseo e os dentes de uma criança. Também desempenha um papel no transporte de nutrientes dentro do corpo.

2. Muito magnésio

O magnésio também desempenha um papel igualmente importante no desenvolvimento dos ossos, gengivas e dentes de uma criança. Também ajuda na digestão, pois ativa as enzimas necessárias para a digestão e controla a bexiga urinária.

3. Fornecimento de fósforo

As abobrinhas contêm uma grande quantidade de fósforo, o que ajuda a facilitar várias funções corporais. Dormência e fadiga são combatidas por esse mineral e também desempenham um papel no desenvolvimento do cérebro.

4. Suporta o sistema imunológico

As abobrinhas contêm vitamina C, que é importante para o desenvolvimento da criança. O desenvolvimento do sistema imunológico depende da quantidade de vitamina C disponível no organismo, pois é necessária para a produção de muco e outros fluidos corporais.

5. Vitamina B

As vitaminas do complexo B são compostas de vitamina B-6, niacina, tiamina, ácido fólico e algumas outras vitaminas. Estes são necessários para atividades metabólicas, o funcionamento do sistema imunológico, a produção de energia e a produção de glóbulos vermelhos no organismo.

6. Fácil de digerir

Embora a abobrinha contenha muitas vitaminas e minerais, elas são facilmente digeridas pelo estômago do bebê. É composta principalmente de água e é rica em fibras. Se o seu filho sofre de um problema digestivo, a abobrinha pode ser um dos melhores remédios.

Você pode dar ao seu bebê abobrinha crua?

Para bebês mais velhos, fatias de abobrinha crua podem ser um lanche saboroso e saudável. No entanto, a textura do vegetal pode torná-lo um risco de asfixia para bebês mais novos, embora não haja outros problemas em servi-lo cru. Portanto, considere os hábitos alimentares e a idade do seu bebê antes de servir cru para a criança.

Receitas de abobrinha de bebê rápidas e fáceis

Você pode estar se perguntando como cozinhar abobrinha para comer com os dedos do seu bebê de uma maneira saborosa, então abaixo estão algumas ótimas combinações de comida para bebê com abobrinha.

1. Abobrinha assada

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Prepare a abóbora abobrinha assada para uma refeição saudável; use um mínimo de óleo ao fazê-lo.

Ingredientes

  • Três abobrinha média
  • Uma cebola pequena
  • Azeite de oliva
  • Páprica defumada)

ReceitaPrimeiro, corte a abobrinha e a cebola e polvilhe uma quantidade adequada de páprica sobre esses cubos. Regue um pouco de azeite também. Por pouco mais de 30 minutos, asse os cubos a 400 graus no forno e deixe-os esfriar à temperatura ambiente. Misture estes cubos assados ​​com um liquidificador em uma mistura suave.

2. Macarrão com abobrinha

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Vá italiano com a receita mencionada abaixo:

Ingredientes

  • Uma ou duas abobrinhas médias
  • Uma xícara de macarrão
  • Uma quantidade adequada de azeite.
  • Pimenta e sal
  • Queijos e pimentos

Receita

Ferva o vegetal até ficar macio e cozinhe o macarrão em outra panela. Depois de escorrer a água da pasta, adicione um pouco de azeite para que não grude. Esmague a abobrinha cozida e adicione à massa, e misture bem. Polvilhe sal e pimenta nas quantidades necessárias e decore com queijo e pimentão se o bebê tiver mais de oito meses de idade.

3. Purê de ervilhas e milho com abobrinha

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Seu filho tem problemas dentários? Deixe-o comer este prato incrível.

Ingredientes

  • Abobrinha pequena dois
  • Uma xícara de grãos de milho
  • Uma xícara de ervilhas

Receita

O primeiro passo é tornar todos os ingredientes macios e macios, fervendo-os em água por cerca de cinco minutos. Com um liquidificador, você pode misturar esses ingredientes sem água para obter uma mistura na forma de uma pasta. Se necessário, adicione um pouco de água para reduzir a espessura da mistura.

4. Sopa de abobrinha

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Uma refeição nutritiva para servir seus filhos quando estão doentes:

Ingredientes

  • Uma batata média
  • Uma abobrinha média
  • Um dente de alho
  • Uma colher de sopa de iogurte
  • Azeite de oliva
  • 1,5 xícaras de caldo de legumes

Receita

Refogue algumas cebolas e alho até ficarem macios. Agora, corte a batata em cubos pequenos e adicione à panela, cozinhe por cerca de quinze minutos. Em seguida, adicione a abobrinha em cubos à frigideira e cozinhe por mais cinco minutos. Adicione o caldo de legumes à mistura e deixe ferver. Depois, adicione o iogurte e sirva.

5. Bolinhos de abobrinha e cenoura

Bolinhos de abobrinha e cenoura "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/05/453421663-H.jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting. com /articles/2018/05/453421663-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/05/453421663-H-218x150.jpg 218w, https: //cdn.cdnparenting. com /articles/2018/05/453421663-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/05/453421663-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1024px ) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589024609_209_Dar-calabacin-a-los-bebes.jpg

Combine a abobrinha com a bondade das cenouras, que são ricas em fibras e ajudam na digestão.

Ingredientes

  • Uma abobrinha média
  • Uma cenoura média
  • Uma cebola pequena
  • Meia xícara de farinha
  • Um terço de uma xícara de queijo ricota
  • Um ovo
  • 1/4 de colher de chá de pimenta caiena
  • Azeite de oliva

Receita

Rale a cenoura e abobrinha e pique a cebola. Misture esses legumes em uma tigela e adicione um ovo, pimenta, farinha e queijo à mistura. Misture bem, adicione o azeite na panela e despeje a mistura na panela em pequenas quantidades e deixe o bolinho cozinhar até dourar.

Você pode experimentar o vegetal para obter mais receitas de abobrinha de bebê.

Passos a serem seguidos ao alimentar o seu bebê abobrinha

Você deve verificar algumas coisas antes de alimentar a abobrinha de seu filho:

1. O tamanho da abobrinha

Os tamanhos de abobrinha podem variar de dez centímetros a mais de um pé, portanto, a escolha de um pode ser difícil para os pais. Os menores são macios e fáceis de digerir.

2. Armazenamento de abobrinha

Este vegetal não pode durar mais de quatro dias, mesmo se refrigerado. Guarde-os em temperaturas frescas e secas, em vez de umedecê-los ou congelá-los.

3. Preparando a abobrinha

Enxágue completamente a camada externa do vegetal para remover a sujeira ou resíduos de pesticidas. Se for orgânico, a pele pode ser consumida; caso contrário, remova a pele.

4. cozinhar

Caso você o esteja alimentando diretamente com seu filho, a melhor coisa a fazer é cozinhá-lo no vapor por alguns minutos, para que os nutrientes sejam retidos.

Perguntas frequentes

Abaixo estão algumas perguntas comuns sobre abobrinha que os pais geralmente fazem.

1. Devo descascar a abobrinha para receitas de comida para bebê?

A pele possui a maioria dos nutrientes de que a criança precisa, por isso, descascar será um tiro pela culatra. Se achar que seu filho pode ter dificuldade em digerir a pele, retire-a.

2. Devo remover as sementes enquanto preparo comida para bebê?

Se é uma abobrinha pequena ou média, as sementes são macias o suficiente para amasse ou amasse. No entanto, os mais velhos podem ter pele mais espessa e sementes mais duras, por isso seria melhor não alimentar seu filho.

Abobrinha contém uma riqueza de nutrientes que são necessários para o crescimento adequado de uma criança, tornando-a um ótimo complemento para sua dieta. No entanto, lembre-se de esperar até os dez meses para não haver problemas com alergias ou digestão de vegetais.

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