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Dar iogurte aos bebês

Uma garota comendo iogurte

Última atualização em 17 de abril de 2020

O iogurte √© um dos primeiros alimentos que podem ser dados aos beb√™s. Embora seja principalmente produzido com leite de vaca, tamb√©m pode ser produzido com leite de b√ļfalo, cabra ou camelo. Tem enormes benef√≠cios para a sa√ļde do seu beb√™. Aqui discutiremos como voc√™ pode incluir esse superalimento na dieta do seu beb√™ e aproveitar ao m√°ximo os benef√≠cios √† sa√ļde.

Quando os bebês podem começar a comer iogurte?

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Muitos pediatras acreditam que o iogurte pode ser administrado a um beb√™ por volta dos sete a oito meses de idade. Por outro lado, alguns pediatras acreditam que o iogurte √© o primeiro alimento s√≥lido ideal para o seu beb√™ e pode come√ßar por volta dos seis meses de idade. √Č recomend√°vel que voc√™ opte por uma vers√£o completa de iogurte, pois o beb√™ precisa de gordura para o crescimento e desenvolvimento adequados.

Benef√≠cios para a sa√ļde de coalhada / iogurte de beb√™

Muitas mães novas podem se perguntar: o iogurte é bom para bebês? A resposta é sim. Aqui estão alguns dos benefícios do iogurte de bebê:

  1. Bom para o sistema imunol√≥gico: A presen√ßa de √°cido l√°tico no iogurte √© muito eficaz no desenvolvimento de um bom sistema imunol√≥gico em beb√™s. O consumo regular de iogurte mata as bact√©rias causadoras de doen√ßas (diarr√©ia, disenteria etc.) do est√īmago.
  1. Ben√©fico para problemas g√°stricos: O √°cido l√°tico no iogurte ajuda a neutralizar o equil√≠brio √°cido-alcalino do corpo. Isso ajuda a manter a irrita√ß√£o do est√īmago e os problemas g√°stricos afastados.
  1. Tratar ins√īnia em beb√™s: Dar regularmente seu iogurte ajuda o beb√™ a dormir melhor. Al√©m disso, voc√™ pode at√© fazer uma massagem com iogurte no seu beb√™ para induzir o sono.
  1. Eficaz no tratamento da diarréia.: O iogurte não apenas mantém a diarréia afastada, mas também é eficaz no tratamento da diarréia. Os bebês que foram alimentados com iogurte, juntamente com o tratamento padrão para diarréia, se recuperaram mais rapidamente em comparação com os bebês que receberam apenas tratamento e não receberam iogurte.
  1. Carregado com nutrientes: O iogurte é embalado com nutrientes e é um alimento ideal para um bebê em crescimento. Contém vitaminas A, C, B-6, D, E, K, riboflavina, ácido fólico e niacina. A presença de cálcio, fósforo, potássio, magnésio, zinco, sódio e outros minerais é benéfica para o desenvolvimento geral do bebê.
  1. √ötil no tratamento de infec√ß√£o urin√°ria: Iogurte ajuda a tratar infec√ß√Ķes do trato urin√°rio em beb√™s. A presen√ßa de probi√≥ticos ajuda a curar a infec√ß√£o e alivia a sensa√ß√£o de queima√ß√£o ao urinar.
  2. Alimento ideal para hepatite e icter√≠cia: Tanto a icter√≠cia quanto a hepatite s√£o doen√ßas relacionadas ao f√≠gado que causam a forma√ß√£o de am√īnia no organismo. Muitas escolas de medicina antiga e tradicional, como a Ayurveda, espalham-se dando iogurte aos beb√™s durante essas doen√ßas.

Valor nutricional do iogurte

Uma tigela de iogurte "width =" 1709 "height =" 1168 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589044884_54_Dar-yogur-a-los-bebes.jpg 300w, https : //cdn.cdnparenting .com / articles / 2018/03/726271063-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/03/726271063-H.jpg 1024w, https: / /cdn.cdnparenting.com /articles/2018/03/726271063-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/03/726271063-H-696x476.jpg 696w, https: / /cdn.cdnparenting.com /articles/2018/03/726271063-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura m√°xima: 1709px) 100vw, 1709px "src =" https://dinerados.com/wp-content/ uploads / 2020/05 / 1589044884_54_Dar-yogur-a-los-bebes.jpg

A tabela mostra o valor nutricional do iogurte:

Nutrição Valores por 100 gramas Nutrição Valores por 100 gramas
Energia 60 calorias Fibra 0 g
√Āgua 88 g Lip√≠dios totais 3,20 g
Carboidratos 4 g C√°lcio 120 mg
Proteína 3,5 g Magnésio 12 mg
A√ß√ļcar 4,5 g Zinco 0,50 mg
Sódio 40 mg Potássio 150 mg
Ferro 0,05 mg Tiamina 0,030 mg
Combine 94 mg Folato 7 ug
Vitamina C 0,5 mg Vitamina A 98 ug
Riboflavina 0,140 mg Vitamina D 0,1 ug
Vitamina B-6 0,030 mg Niacina 0,070 mg
Vitamina B12 0,35 mg
Vitamina E 0,05 mg
Vitamina k 0,2 ug

Os valores mencionados acima s√£o os valores aproximados de v√°rias vitaminas e minerais presentes em 100 gramas de iogurte.

Por que o iogurte natural e sem a√ß√ļcar √© melhor para os beb√™s?

Todas as variedades de iogurte com sabor comercialmente dispon√≠veis s√£o geralmente ado√ßadas. O a√ß√ļcar n√£o √© bom para um beb√™ em crescimento, pois pode causar c√°ries e problemas de peso em beb√™s. Voc√™ pode estar se perguntando como verificar a quantidade de a√ß√ļcar no iogurte, j√° que o iogurte tamb√©m possui algum a√ß√ļcar natural presente. Portanto, procure a palavra a√ß√ļcar ou seus substitutos, como a√ß√ļcar de cana, sacarose, frutose, etc., na se√ß√£o Fatos nutricionais do r√≥tulo. Iogurte feito com leite integral deve ser administrado aos beb√™s, pois √© necess√°rio para o crescimento do beb√™.

Como você pode fazer com que o iogurte natural tenha um sabor melhor?

Embora o iogurte natural seja realmente bom, se você quiser dar um toque especial, é possível. Se você estiver dando iogurte para bebês mais novos, poderá adicionar purés de frutas ou vegetais para fazer iogurte com sabor de bebê. No entanto, se seu bebê puder mastigar, adicione pedaços macios de frutas ou vegetais ao iogurte para torná-lo mais interessante. As receitas de iogurte com sabor para bebês podem incluir maçãs, bananas, morangos, abacate, gérmen de trigo ou aveia para iogurte. No entanto, você deve abster-se de adicionar mel para dar sabor ao iogurte até que o bebê vire um.

O que são probióticos e por que eles são bons para bebês?

O iogurte pode conter probi√≥ticos, o que √© muito ben√©fico para a sa√ļde do seu beb√™. Culturas vivas ou probi√≥ticos, usados ‚Äč‚Äčpara fazer iogurte a partir do leite, ajudam a cultivar boas bact√©rias no intestino do beb√™. No entanto, nem todas as variedades de iogurte cont√™m probi√≥ticos ou culturas vivas. Portanto, surge a quest√£o de como voc√™ pode estabelecer que uma determinada marca de iogurte cont√©m boas bact√©rias ou n√£o. Embora n√£o exista uma maneira segura de definir o mesmo, voc√™ pode procurar as informa√ß√Ķes no r√≥tulo.

O que fazer se o bebê for alérgico ao leite ou intolerante à lactose?

Se o seu bebê for alérgico ao leite ou intolerante à lactose, é recomendável que você não administre iogurte sem consultar o seu médico. No entanto, se você não tiver certeza se o iogurte ou qualquer outro produto lácteo causou a reação alérgica em seu bebê, espere pelo menos três dias antes de administrá-lo novamente. Dessa forma, você poderá saber melhor se foi o iogurte ou qualquer outro alimento que causou a reação alérgica.

A rea√ß√£o al√©rgica pode causar comich√£o vermelha, incha√ßo ao redor da boca ou v√īmito. Esses sintomas podem ocorrer dentro de duas a tr√™s horas ap√≥s a introdu√ß√£o dos alimentos.

Embora a intoler√Ęncia √† lactose n√£o seja t√£o comum em beb√™s, se o seu beb√™ tiver, voc√™ pode dar iogurte ao beb√™. Isso ocorre porque o processo de fabrica√ß√£o de iogurte decomp√Ķe grande parte da lactose no leite, tornando-a facilmente toler√°vel pelos beb√™s.

Por que o leite de vaca não é recomendado para bebês, mas o iogurte?

Você já deve ter ouvido falar, ou muitas pessoas recomendaram que você ofereça iogurte feito com leite de vaca, mas não leite para seu bebê até que ele tenha um ano de idade. Isso ocorre porque é difícil para os bebês digerirem o leite de vaca em comparação com o leite materno ou o leite em pó. Além disso, o leite de vaca não possui os nutrientes e gorduras essenciais que o bebê obtém do leite materno ou da fórmula.

Passos a dar ao dar iogurte aos bebês

Você pode seguir os seguintes passos antes de dar iogurte aos bebês:

  • Tente dar iogurte caseiro: √Č melhor dar iogurte caseiro ao seu beb√™. √Č muito f√°cil de fazer. Tudo que voc√™ precisa √© leite quente e integral e uma colher de ch√° de iogurte para fermenta√ß√£o.
  • D√™ iogurte com toda a gordura: Recomenda-se dar iogurte com leite gordo ao seu beb√™ at√© que o seu m√©dico n√£o o aconselhe. Nesse caso, voc√™ pode dar ao seu beb√™ iogurte desnatado.
  • Loja de iogurte: Iogurte pode doer em breve. Portanto, √© melhor armazen√°-lo em local fresco ou sob refrigera√ß√£o.
  • D√™ ao seu beb√™ iogurte sem a√ß√ļcar: N√£o adicione a√ß√ļcar ou mel ao iogurte do seu beb√™. Voc√™ pode adicionar frutas ou vegetais para dar sabor.
  • Temperaturas ideais: √Č f√°cil fazer iogurte no ver√£o, mas pode ser complicado durante o inverno. Voc√™ pode aquecer o leite at√© 50-55 graus antes de ferment√°-lo.
  • Atenha iogurte natural: N√£o d√™ iogurte com frutas, pois pode causar uma rea√ß√£o al√©rgica em beb√™s. Em vez disso, opte por iogurte natural.
  • Adicione frutas para dar sabor: Voc√™ pode adicionar pur√™ de banana ou manga para dar sabor ao iogurte do seu beb√™.

Passos para fazer iogurte em casa

√Č melhor dar iogurte caseiro para beb√™s e √© assim que voc√™ pode fazer iogurte para beb√™s menores de 1 ano em casa:

Ingredientes

  • Meio litro de leite
  • ¬ľ x√≠cara de iogurte (a variedade regular)

Método

  • Ferva o leite em uma frigideira de fundo pesado.
  • Quando o leite ferver, retire a chama e transfira-a para um prato.
  • Quando atingir a temperatura ambiente, adicione iogurte ao prato.
  • Deixe em paz por 7-8 horas.
  • Quando estiver pronto, guarde na geladeira.

Portanto, embora o leite de vaca não seja uma boa ideia para os bebês, você sempre pode tomar iogurte. Apenas certifique-se de obter a variedade sem sabor para evitar problemas dentários.