contador gratuito Skip to content

Damasco para beb√™s: benef√≠cios e receitas para a sa√ļde

Última atualização em 1 de setembro de 2018

Damascos s√£o conhecidos por seu sabor incr√≠vel. Eles parecem p√™ssegos e ameixas quando frescos. Essas frutas podem ser consumidas frescas ou secas. Os damascos s√£o uma rica fonte de beta-caroteno, fibra e vitamina C e tamb√©m t√™m outros benef√≠cios √† sa√ļde. Mas essa fruta maravilhosa √© boa para beb√™s? Descubra aqui …

Quando introduzir damascos em bebês

Os damascos podem ser um excelente aperitivo ou podem ser purê quando um bebê ultrapassa a marca de 6 meses. No entanto, se você quiser, pode apresentar damasco a partir de 4 meses, mas antes de fazer isso, lembre-se de consultar um pediatra.

Valor nutricional dos damascos

A fruta é perfumada, suculenta quando madura e cheia de nutrientes, minerais e vitaminas.

Valor nutricional de 100 gramas de damasco fresco:

Calorias 48.
Carboidratos 11 g
Proteína 1,4 g
Fibra 2 g
Gordura 0,4 g
Vitamina A 180 ug
Vitamina B6 0,054 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina E 0,089 mg
Vitamina k 3,3 ug
C√°lcio 13 mg
Ferro 0,39 mg
Magnésio 10 mg
Combine 23 mg
Pot√°ssio 259 mg
Sódio 1 mg
Zinco 0,20 mg

Fonte: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1827/2

Valor nutricional de 100 gramas de damasco seco

Calorias 241
Carboidratos 63 g
Proteína 3,4 g
Fibra 7 gramas
Gordura 0,5 g
Vitamina A 180 microgramas
Vitamina B6 0,143 mg
Folato (B9) 10 microgramas
Vitamina C 1 mg
Vitamina E 4,33 mg
Vitamina k 3,1 microgramas
C√°lcio 55 mg
Ferro 2,66 mg
Magnésio 32 mg
Combine 71 mg
Pot√°ssio 1162 mg
Sódio 10 mg
Zinco 0,29 mg

Fonte: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2

Benefícios dos damascos para o seu bebê

Listados abaixo est√£o alguns benef√≠cios de sa√ļde surpreendentes deste fruto maravilhoso.

1. Aumentar a imunidade

Os damascos são carregados com vitamina A, portanto, ajudam a melhorar a visão do bebê. Dar damascos ao seu bebê também aumentará sua imunidade e a protegerá de um resfriado, tosse e doença.

2. Ajude a limpar o intestino.

Dar damascos a um beb√™ pode aliviar a constipa√ß√£o. A fibra alimentar presente nas frutas ajuda no movimento intestinal. Dar a um beb√™ seis a oito por√ß√Ķes dessa fruta pode ajudar a aliviar a constipa√ß√£o.

3. Promover a sa√ļde do cora√ß√£o.

Os damascos ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentam o colesterol, deixando o cora√ß√£o do beb√™ saud√°vel. Al√©m disso, o teor de pot√°ssio nos damascos ajuda a equilibrar os n√≠veis de eletr√≥litos no corpo, mantendo os m√ļsculos do cora√ß√£o em ordem.

4. Tratar infec√ß√Ķes

Os damascos s√£o uma rica fonte de vitamina A, que ajuda a destruir os ovos das lombrigas. A vitamina C presente nesta fruta tamb√©m torna o corpo imune e oferece resist√™ncia ao combate a todos os tipos de infec√ß√Ķes parasit√°rias. Al√©m disso, a fibra presente na fruta ajuda a eliminar vermes junto com os detritos atrav√©s do movimento f√°cil do intestino.

5. Ajuda no desenvolvimento do cérebro.

Damascos contêm uma boa quantidade de magnésio e potássio; Esses minerais ajudam no desenvolvimento geral do cérebro dos bebês.

6. Curar febre e erup√ß√Ķes cut√Ęneas

Damascos t√™m propriedades anti-inflamat√≥rias que ajudam a curar febre e problemas de pele em beb√™s. Misture o suco de damasco com √°gua e adicione uma colher de ch√° de mel, mexa bem e leve ao beb√™ para curar febre, resfriado, tosse e erup√ß√£o cut√Ęnea.

7. curar dist√ļrbios respirat√≥rios

Como o √≥leo de semente de damasco √© anti-inflamat√≥rio e possui qualidades expectorantes, ele pode prevenir e at√© curar dist√ļrbios respirat√≥rios como asma em crian√ßas. Tudo que voc√™ precisa fazer √© massagear seu filho com o √≥leo.

Como escolher damascos para o seu bebê

Lembre-se desses pontos antes de comprar damascos para o seu bebê.

Damsas secas

  • Compre damascos secos org√Ęnicos.
  • Se voc√™ n√£o estiver comprando damascos org√Ęnicos, verifique se o di√≥xido de enxofre n√£o √© usado para reter a cor laranja dos damascos n√£o org√Ęnicos. O di√≥xido de enxofre pode causar alergias e problemas respirat√≥rios em beb√™s.
  • Damascos org√Ęnicos s√£o mais escuros do que damascos n√£o org√Ęnicos; portanto, quanto mais escuros, melhor.Damascos secos para beb√™s

Damascos enlatados

  • Escolha damascos enlatados que n√£o sejam mergulhados em xarope, porque isso seria muito a√ß√ļcar indesejado para o seu beb√™.
  • Se voc√™ comprar suco de frutas em damasco em conserva, escolha aquele sem a√ß√ļcar.

Damascos frescos

  • Procure os que s√£o dourados e firmes.
  • Evite comprar damascos que s√£o amarelo p√°lido ou amarelo esverdeado.
  • Damascos muito macios, macios ou enrugados n√£o devem ser comprados.

Como armazenar damascos para comida de bebê

Aqui est√£o algumas dicas para armazenar damascos:

  • Guarde na geladeira para evitar o amadurecimento excessivo da fruta. Dessa forma, voc√™ pode mant√™-lo fresco por uma semana.
  • Se voc√™ tiver restos de pur√™ ou pur√™ de damasco, leve √† geladeira em recipientes que n√£o sejam BPA por 3-4 dias.

Você precisa descascar damascos para o seu bebê?

Não há necessidade real de descascar um damasco antes de entregá-lo ao bebê como petisco ou até purê. A casca da fruta é de textura aveludada e absolutamente comestível. No entanto, se você não quiser que seu bebê coma a fruta com a cobertura externa, pode descascá-la. A maneira mais fácil é colocar as frutas em água fervente por um tempo e depois mergulhá-las em água gelada. Este procedimento afrouxará a casca e ajudará a descolar facilmente.

Como cozinhar damascos para comida de bebê

Damascos de cozimento s√£o uma maneira de cozinh√°-los. Voc√™ deve cortar os damascos ao meio, remover as sementes e manter o lado cortado em uma assadeira cheia de cerca de 2,5 cm de √°gua. Asse a uma temperatura de 400 ¬į F at√© a fruta amolecer.

A outra maneira é cozinhar os damascos no vapor ou colocar as frutas em água fervente por alguns minutos. Depois de tirar os damascos da água, coloque-os em água fria e a casca da fruta sai facilmente. Você pode cortá-las longitudinalmente e dar o dedo para o bebê, ou esmagá-lo e alimentá-lo com uma colher.

Os damascos podem causar alergias em bebês?

Alergia ao damasco é rara, mas acontece. Caso seu bebê seja alérgico a damascos, a língua, os lábios, o rosto ou a garganta incham e você também pode sentir uma sensação de formigamento na boca. Algumas crianças também podem ter um problema respiratório sério chamado anafilaxia.

Caso seu bebê tenha alergia ao pólen de bétula, comer damascos pode causar a síndrome de alergia oral. Mesmo os bebês que tiveram damascos sem problemas antes de repente podem experimentar sintomas como prurido e irritação da boca e garganta. No entanto, os sintomas geralmente desaparecem por conta própria na maioria dos casos neste tipo de alergia. Em alguns casos, os sintomas podem persistir e piorar para algo sério como a anafilaxia.

Tamb√©m podemos encontrar algumas crian√ßas que podem sofrer c√≥licas depois de comer damascos. No entanto, isso n√£o √© devido a uma alergia ao damasco, √© um sinal de intoler√Ęncia ao damasco. Significa apenas que seu beb√™ n√£o pode digerir damascos.

Precau√ß√Ķes a tomar ao alimentar damascos para beb√™s

Listados abaixo est√£o algumas precau√ß√Ķes que voc√™ deve tomar antes de introduzir um damasco na dieta do seu beb√™.

  • √Č obrigat√≥rio um intervalo de aproximadamente uma semana a duas semanas entre a introdu√ß√£o de um novo alimento. Ao fazer isso, voc√™ saber√° se o seu beb√™ √© al√©rgico a certos alimentos ou n√£o. Em caso de alergia ao damasco, o beb√™ apresentar√° sinais como incha√ßo da face, l√≠ngua, l√°bios, garganta e sensa√ß√£o de formigamento na boca e, no caso de intoler√Ęncia ao damasco, o beb√™ poder√° sofrer movimentos soltos ou constipa√ß√£o, n√°usea, est√īmago. dor, incha√ßo e inquieta√ß√£o.
  • Se voc√™ manteve o pur√™ ou o pur√™ de damasco no freezer, espere at√© que descongele e volte √† temperatura ambiente. Voc√™ deve abster-se de dar aos beb√™s algo diretamente do freezer. √Č melhor dar ao seu beb√™ frutas frescas, em vez de frutas velhas.
  • Hoje, todas as frutas que compramos no mercado s√£o cultivadas principalmente com a ajuda de pesticidas. Portanto, √© imperativo n√£o apenas lavar as frutas em √°gua corrente, mas mant√™-las submersas em √°gua por meia hora ou mais antes de aliment√°-las com o seu pequenino.
  • Sempre d√™ ao seu beb√™ damascos maduros, pois os verdes d√£o a ele toxinas que podem causar problemas de sa√ļde.
  • Para manter a cor laranja, os damascos secos s√£o tratados com di√≥xido de enxofre, que pode ser t√≥xico para o beb√™. Portanto, antes de dar damascos secos ao seu beb√™, sempre os molhe em √°gua por pelo menos meia hora.

Receitas de bebê de damasco

Se você está se perguntando como fazer comida de bebê de damasco, aqui estão algumas receitas simples que você pode experimentar.

1. Compota de maçã e damasco seco

Os damascos secos são carregados com antioxidantes, nutrientes e minerais e, quando as maçãs são misturadas, contribui para uma refeição saudável.

Compota de maçã e damascos secos

Idade apropriada

6 meses e mais

Ingredientes

  • Damascos (secos e embebidos em √°gua morna)
  • Ma√ß√£s (descascadas)

Como fazer

  • Corte os damascos secos e as ma√ß√£s descascadas em peda√ßos pequenos.
  • Ferva em √°gua at√© amolecer.
  • Em seguida, coloque-o em um processador e misture para fazer um pur√™.

2. Purê de damasco e banana fresco

O purê feito de damascos e bananas frescas é extremamente nutritivo e os bebês vão adorar.

Adequado para faixa et√°ria

6 meses e mais

Ingredientes

Como fazer

  • Corte um damasco em duas metades.
  • Ferva na √°gua por alguns minutos.
  • Quando estiver macio e mole, retire-o e retire-o.
  • Misture as duas frutas no liquidificador e seu pur√™ est√° pronto.

3. Batido de damasco e manga

Manga e damasco misturados com leite de coco s√£o um smoothie delicioso e nutritivo.

Purê de manga

Adequado para faixa et√°ria

8 meses e mais

Ingredientes

  • Uma manga
  • Damasco seco
  • Leite de c√īco

Como fazê-lo

  • Descasque e corte a manga no liquidificador.
  • Mergulhe os damascos secos em √°gua morna por pelo menos meia hora e corte-os em peda√ßos pequenos.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture.

Os damascos são um dos melhores e mais nutritivos "primeiros alimentos de desmame" para bebês. Eles também são um excelente petisco que pode ser dado a bebês a partir do sexto mês. No entanto, deve-se ter cuidado antes de introduzir a fruta no bebê, pois algumas podem ser alérgicas e outras intolerantes à fruta.

Leia também: Pêssegos bebê