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Culpa relacionada ao trauma em pessoas com TEPT

Pessoas que desenvolvem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também costumam sentir culpa.O que outras pessoas estão dizendoEm particular, indivíduos que sofreram eventos traumáticos também podem começar a sentir o que é conhecido como culpa relacionada ao trauma. Mas o que o termo significa exatamente?

Como a culpa se desenvolve após o trauma

A culpa relacionada ao trauma refere-se ao sentimento desagradável de arrependimento decorrente da crença de que você poderia ou deveria ter feito algo diferente no momento em que ocorreu um evento traumático. Por exemplo, um veterano militar pode se arrepender de não voltar a uma zona de combate para salvar um soldado caído. Um sobrevivente de estupro pode se sentir culpado por não ter reagido no momento do ataque.

Os sobreviventes de trauma também podem experimentar um tipo específico de culpa relacionada ao trauma, chamada culpa de sobrevivente. A culpa do sobrevivente é freqüentemente sentida quando uma pessoa passa por algum tipo de evento traumático, enquanto outras não. Uma pessoa pode questionar por que eles sobreviveram. Eles podem até se culpar por sobreviver a um evento traumático, como se tivessem feito algo errado.

A experiência de culpa relacionada ao trauma não parece depender do tipo de evento traumático experimentado. Verificou-se que a exposição de combate, abuso físico, abuso sexual e a perda de um ente querido estão associadas à experiência de culpa relacionada ao trauma.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Em um estudo com 168 mulheres agredidas, apenas seis relataram não sentir culpa por seus abusos. Em outro estudo sobre sobreviventes de estupro e incesto, verificou-se que mais da metade relatou experimentar níveis moderados a altos de culpa.

Consequências

O sentimento de culpa após a experiência de um evento traumático é grave, pois está associado a uma série de consequências negativas. Por exemplo, verificou-se que a culpa relacionada ao trauma está associada a depressão, vergonha, ansiedade social, baixa auto-estima e pensamentos suicidas.O que outras pessoas estão dizendoAlém disso, sentir muita culpa relacionada ao trauma está relacionado ao desenvolvimento de TEPT.

Dadas as possíveis consequências negativas da culpa relacionada ao trauma, é importante que essa culpa seja tratada no tratamento do TEPT.

Tratamento

A culpa relacionada ao trauma pode ser tratada com terapia cognitivo-comportamental.O que outras pessoas estão dizendoA culpa relacionada ao trauma pode se originar na maneira como você pensa ou interpreta uma situação.

Por exemplo, um sobrevivente de estupro pode sentir que deveria ter visto seu ataque, mesmo que fosse impossível prever que o ataque ocorreria. Da mesma forma, um veterano de combate pode pensar consigo mesmo que deveria ter feito algo diferente para impedir a morte de um colega soldado, mesmo que o evento esteja completamente fora de controle.

A terapia cognitivo-comportamental para a culpa relacionada ao trauma se concentraria em ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes dos pensamentos ou crenças subjacentes aos sentimentos de culpa, como por meio do auto-monitoramento. O terapeuta ajudaria a pessoa a apresentar interpretações mais realistas da situação. Por exemplo, diminua sua culpa ao perceber que o evento traumático estava completamente fora de seu controle e você agiu da melhor maneira possível diante da situação. Ao reduzir a culpa, a terapia cognitivo-comportamental também pode ajudar a aumentar a auto-compaixão e a aceitação.

Além da terapia cognitivo-comportamental, abordagens psicodinâmicas / psicanalíticas também podem ser úteis no tratamento dessa forma de culpa. As abordagens psicodinâmicas e psicanalíticas ajudariam a pessoa a explorar suas experiências iniciais (por exemplo, relacionamentos com outras pessoas importantes, traumas ou medos da primeira infância), a fim de identificar experiências e fatores que podem tornar alguém mais propenso a sentir culpa e vergonha relacionadas ao trauma. .

Importância do tratamento

É importante afirmar novamente que a culpa relacionada ao trauma é algo que precisa desesperadamente ser resolvido. Você pode pensar na culpa relacionada ao trauma como um incômodo – algo que diminui sua qualidade de vida sozinho. Por outro lado, a culpa relacionada ao trauma é muito mais séria e, pelo menos nos veteranos, está intimamente ligada a pensamentos suicidas.O que outras pessoas estão dizendoSem ser alarmista, encorajamos qualquer pessoa a lidar com essa culpa a falar abertamente com seus médicos. A ajuda está disponível e os estudos sugerem que essa ajuda pode fazer uma diferença significativa para quem é forçado a conviver com o TEPT.

Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 para suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.