Criando limites saudáveis ​​para você durante o confinamento

Nas últimas semanas, honrei a iniciativa de abrigos domésticos o máximo possível. Como resultado, tive que implementar algumas regras sozinho. Não quero ser duro comigo mesmo, mas também não quero ser preguiçoso. Por exemplo, quando se trata de ver televisão em excesso, enfrento uma ameaça tripla: Netflix, Hulu e YouTube. É fácil acessar qualquer uma dessas plataformas e passar horas olhando para algo que você nunca considerou antes.

Não há problema em assistir a uma farra do Rei Tigre na Netflix, mas quando assisto novamente, tenho que me controlar e fazer outra coisa. Não há problema em assistir compulsivamente às donas de casa reais da cidade de Nova York, mas quando me pego pensando em outras donas de casa, como se eu estivesse me perguntando o que é Atlanta, Jersey ou Orange County, tenho que me dar uma olhada e ir embora. fazer outra coisa. Se me pego dormindo até mais tarde do que apenas nos finais de semana, tenho que garantir um alarme e mantê-lo. Definir um cronograma é importante, então tento fazer uma lista na noite anterior do que preciso realizar no dia seguinte e faço o possível para concluir todas as tarefas. Eu posso ser meu pior inimigo e, durante esse período da vida, espero que, se continuar criando limites para mim, sair dessa como uma pessoa mais evoluída, com um conjunto de habilidades que posso levar na vida. Espero sair como uma pessoa mais forte que possa exercer disciplina e autoconhecimento.

A pandemia do vírus Corona não durará para sempre. Gostaria de poder olhar para trás desta vez e dizer que realizei algo. Eu terminei o livro que está pendurado na minha cabeça há meses. Limpei meus armários e gavetas da mesa. Eu organizei minha cozinha. Fiz mais do que apenas sentar e assistir televisão por horas que se transformaram em dias, depois se transformaram em semanas, em meses. Desfrutar de uma série de shows é bom, série após série após série, não é certo.

Erica Loberg

Erica Loberg nasceu e foi criado em Los Angeles, CA. Ele freqüentou a Columbia University em Nova York e se formou em inglês. É poeta publicada e autora de Dentro do louco, Gritando no vazio, O que os homens devem saber sobre as mulheres, o que as mulheres devem saber sobre os homens, os diamantes do bruto e sem roupa.

Referência da APALoberg, E. (2020). Criando limites saudáveis ​​para você durante o confinamento. Psych CentralRecuperado em 7 de maio de 2020, em https://blogs.psychcentral.com/manic-depression/2020/05/05/creating-healthy-boundaries-for-yourself-during-lockdown/