contador gratuito Saltar al contenido

COVID-19: Usar uma máscara facial é importante, mas evite-a durante o exercício

COVID-19

Com a flexibilização das regras de bloqueio do COVID-19. As pessoas agora podem sair de suas casas e realizar atividades que fazem parte da vida normal. Agora você pode passear ou correr no parque, visitar o mercado e fazer muitas coisas que, até recentemente, você dava como certa. Mas você também deve ter em mente as precauções necessárias para se manter seguro. O distanciamento social é uma obrigação, assim como o uso de uma máscara protetora. Você também precisa lavar as mãos com frequência e praticar higiene respiratória. Leia também – O papel da inteligência artificial na atual pandemia de COVID-19

Recentemente, um homem de 26 anos de idade, de Wuhan, na China, foi hospitalizado com queixas de dor no peito depois de percorrer 6 km de corrida usando uma máscara facial. Ao exame, os médicos viram que seus pulmões haviam colapsado. Eles suspeitam que o uso de uma máscara facial tenha levado a essa condição. Uma máscara facial cobre seu nariz e boca. Pode restringir o fluxo de ar para os pulmões. Se você usar um durante o exercício, poderá sentir-se sem fôlego e cansado antes do normal. Leia também – Atualizações ao vivo do COVID-19: Casos na Índia aumentam para 2.16919 quando o número de mortos chega a 6.075

Aqui, vamos ver o que acontece se você usar uma máscara facial durante o exercício. Leia também – Use máscara facial durante o sexo em meio à pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Você pode se sentir tonto, cansado

Usar máscara facial durante o exercício pode ser um assunto arriscado. Isso ocorre porque, quando você se exercita, seus pulmões precisam de mais ar. Como resultado, seu coração bombeia mais sangue, e é por isso que seu batimento cardíaco aumenta. Mas quando você está usando uma máscara, há restrição no fluxo de ar para os pulmões. Isso pode fazer você se sentir tonto, sem fôlego e cansado. Seus pulmões podem entrar em colapso se você realmente exagerar. Você também pode estar em perigo se tiver alguma condição de saúde subjacente, como doença cardíaca e hipertensão.

Pare imediatamente se notar sinais de aviso

Você precisa estar alerta para qualquer desconforto que possa sentir ao se exercitar. Se você permanecer dentro dos seus limites, ficará bem. Mas você não deve ignorar os sinais de alerta como fadiga e falta de ar. Se você achar que algo não está certo, pare de se exercitar imediatamente. Evite uma sessão de treino intenso se quiser continuar usando sua máscara.

A máscara social sem distanciamento pode oferecer alguma proteção

A melhor coisa a fazer é evitar usar uma máscara quando você se exercita. Isso é difícil nas circunstâncias atuais, mas os perigos de usar uma máscara facial durante o exercício são muito altos. Tente fazer uma corrida ou continuar sua sessão de exercícios no parque quando houver menos pessoas lá. Você pode ir bem cedo pela manhã antes que os caminhantes regulares façam suas rondas. Você também pode ir tarde da noite quando não há ninguém por perto. Se você frequentar horários regulares e aderir às normas sociais de distanciamento, poderá acabar com a máscara por algum tempo. Mas, novamente, isso não é isento de riscos. Embora o risco de infecção seja menor com o distanciamento social, não é um método infalível de evitar o vírus, pois ele pode permanecer suspenso no ar por algum tempo. Você também pode tocar seu rosto com as mãos contaminadas e isso aumenta o risco do vírus COVID-19.

Publicado: 22 de maio de 2020 às 16h24.