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O congestionamento durante a gravidez pode não parecer muito, até que você o tenha. Acontece que a respiração é essencial para ser humano e tudo. E com um bebê recém-nascido pressionando seu diafragma, um nariz entupido constante pode dificultar bastante a inspiração e a expiração.
Além disso, quando a doença da manhã desaparece, o congestionamento pode impedir que você prove todas aquelas deliciosas doses de sorvete da Ben & Jerry. Ou, você sabe, aquela caneca de iogurte congelado. Afinal, estamos comendo uma dieta equilibrada.
Felizmente, existem algumas boas maneiras de ajudá-lo a aliviar todos esses sintomas de congestionamento.
Espere, por que a gravidez está me dando um nariz entupido?
Não se preocupe, o congestionamento é apenas outro sintoma super estranho, mas totalmente normal da gravidez. Isso se chama rinite na gravidez.
São todos os hormônios do seu corpo que criam mais muco e apodrecem com o seu schnoz. Além disso, como há muito mais sangue fluindo em suas veias durante a gravidez, o sangue pode fluir para as passagens nasais e expandir suas veias. O aumento do fluxo sanguíneo pode fazer com que seu nariz fique grosseiro e, além da congestão, também pode causar sangramentos no nariz. Tempos divertidos!
Como você pode tratar o congestionamento durante a gravidez?
Existem algumas maneiras naturais excelentes que ajudarão a aliviar o congestionamento da gravidez.
- Hidrato: Sim, você já está correndo ao banheiro um bilhão de vezes por dia, mas a água potável ajuda o nariz a ficar ainda mais parado. Portanto, mantenha essa garrafinha de água próxima e querida.
- Obtenha um umidificador:Secura pode realmente piorar o seu congestionamento. Portanto, sempre que puder, esteja perto de um umidificador em funcionamento. Ou dois ou três. Encha sua casa com uma névoa luxuosa e caminhe por ela como o fodão misterioso que você é. Você pode até adicionar um óleo essencial relaxante para ajudar a dormir melhor, desde que não irrite o nariz.
- Eleve a cabeça enquanto dorme:Tão ruim quanto o congestionamento é quando você está andando por aí apenas tentando viver sua vida de grávida, pode ficar sufocante quando você está deitado. Portanto, certifique-se de apoiar sua cabeça. Talvez investir em um luxuoso travesseiro de gravidez? Afinal, é importante dormir o máximo possível antes que seu filho apareça e (muito adoravelmente) roube todo o seu precioso sono.
- Siga em frente:Acontece que o exercício ajuda com o congestionamento. O que, sabemos, é mais fácil dizer do que fazer, especialmente quando você está lutando para respirar. Definitivamente, não recomendamos uma aula Cross Fit, mas uma caminhada rápida ou uma aula de ioga pré-natal podem fazer maravilhas.
Outros remédios naturais que você pode usar para tratar congestão na gravidez:
- Use um lota: Vamos ser sinceros, os neti pots parecem nojentos. Mas também podem ser criações mágicas que ajudam o nariz a respirar livremente. Sério, a gravidez já é nojenta o suficiente, por que não tentar? Apenas certifique-se de manter o bebê super limpo e use apenas água filtrada nele.
- Use gotas salinas:Gotas salinas são basicamente água e sal, portanto, são totalmente seguras para a gravidez. Você pode até fazer sua própria solução misturando 1 xícara de água morna com 1/8 de colher de chá de sal e uma pitada minúscula de bicarbonato de sódio. Oh, salgado, alívio salgado.
- Tiras nasais:Como mencionado acima, o sono é super importante. As tiras nasais podem não acender o seu companheiro de cama, mas elas o ajudarão a respirar melhor à noite.
Que medicamento para congestão você pode tomar durante a gravidez?
Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, pois eles podem recomendar os descongestionantes sem receita mais seguros. E verifique com seu médico se a rinite fica muito grave.
A boa notícia é que a rinite na gravidez desaparecerá completamente cerca de duas semanas após o parto, mesmo que isso pareça estar a eras de distância quando você está no meio da gravidez. Mas estamos aqui para lhe dizer, você respirará como um humano novamente.
Escrito por Lior Zaltzman.
