Congest√£o na gravidez: como sobreviver a um nariz entupido durante a gravidez

Congest√£o na gravidez: como sobreviver a um nariz entupido durante a gravidez

Congest√£o na gravidez: como sobreviver a um nariz entupido durante a gravidez

comzeal / Getty

O congestionamento durante a gravidez pode não parecer muito, até que você o tenha. Acontece que a respiração é essencial para ser humano e tudo. E com um bebê recém-nascido pressionando seu diafragma, um nariz entupido constante pode dificultar bastante a inspiração e a expiração.

Além disso, quando a doença da manhã desaparece, o congestionamento pode impedir que você prove todas aquelas deliciosas doses de sorvete da Ben & Jerry. Ou, você sabe, aquela caneca de iogurte congelado. Afinal, estamos comendo uma dieta equilibrada.

Felizmente, existem algumas boas maneiras de ajud√°-lo a aliviar todos esses sintomas de congestionamento.

Espere, por que a gravidez est√° me dando um nariz entupido?

Não se preocupe, o congestionamento é apenas outro sintoma super estranho, mas totalmente normal da gravidez. Isso se chama rinite na gravidez.

S√£o todos os horm√īnios do seu corpo que criam mais muco e apodrecem com o seu schnoz. Al√©m disso, como h√° muito mais sangue fluindo em suas veias durante a gravidez, o sangue pode fluir para as passagens nasais e expandir suas veias. O aumento do fluxo sangu√≠neo pode fazer com que seu nariz fique grosseiro e, al√©m da congest√£o, tamb√©m pode causar sangramentos no nariz. Tempos divertidos!

Como você pode tratar o congestionamento durante a gravidez?

Existem algumas maneiras naturais excelentes que ajudar√£o a aliviar o congestionamento da gravidez.

  • Hidrato: Sim, voc√™ j√° est√° correndo ao banheiro um bilh√£o de vezes por dia, mas a √°gua pot√°vel ajuda o nariz a ficar ainda mais parado. Portanto, mantenha essa garrafinha de √°gua pr√≥xima e querida.
  • Obtenha um umidificador:Secura pode realmente piorar o seu congestionamento. Portanto, sempre que puder, esteja perto de um umidificador em funcionamento. Ou dois ou tr√™s. Encha sua casa com uma n√©voa luxuosa e caminhe por ela como o fod√£o misterioso que voc√™ √©. Voc√™ pode at√© adicionar um √≥leo essencial relaxante para ajudar a dormir melhor, desde que n√£o irrite o nariz.
  • Eleve a cabe√ßa enquanto dorme:T√£o ruim quanto o congestionamento √© quando voc√™ est√° andando por a√≠ apenas tentando viver sua vida de gr√°vida, pode ficar sufocante quando voc√™ est√° deitado. Portanto, certifique-se de apoiar sua cabe√ßa. Talvez investir em um luxuoso travesseiro de gravidez? Afinal, √© importante dormir o m√°ximo poss√≠vel antes que seu filho apare√ßa e (muito adoravelmente) roube todo o seu precioso sono.
  • Siga em frente:Acontece que o exerc√≠cio ajuda com o congestionamento. O que, sabemos, √© mais f√°cil dizer do que fazer, especialmente quando voc√™ est√° lutando para respirar. Definitivamente, n√£o recomendamos uma aula Cross Fit, mas uma caminhada r√°pida ou uma aula de ioga pr√©-natal podem fazer maravilhas.

Outros remédios naturais que você pode usar para tratar congestão na gravidez:

  • Use um lota: Vamos ser sinceros, os neti pots parecem nojentos. Mas tamb√©m podem ser cria√ß√Ķes m√°gicas que ajudam o nariz a respirar livremente. S√©rio, a gravidez j√° √© nojenta o suficiente, por que n√£o tentar? Apenas certifique-se de manter o beb√™ super limpo e use apenas √°gua filtrada nele.
  • Use gotas salinas:Gotas salinas s√£o basicamente √°gua e sal, portanto, s√£o totalmente seguras para a gravidez. Voc√™ pode at√© fazer sua pr√≥pria solu√ß√£o misturando 1 x√≠cara de √°gua morna com 1/8 de colher de ch√° de sal e uma pitada min√ļscula de bicarbonato de s√≥dio. Oh, salgado, al√≠vio salgado.
  • Tiras nasais:Como mencionado acima, o sono √© super importante. As tiras nasais podem n√£o acender o seu companheiro de cama, mas elas o ajudar√£o a respirar melhor √† noite.

Que medicamento para congestão você pode tomar durante a gravidez?

Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, pois eles podem recomendar os descongestionantes sem receita mais seguros. E verifique com seu médico se a rinite fica muito grave.

A boa not√≠cia √© que a rinite na gravidez desaparecer√° completamente cerca de duas semanas ap√≥s o parto, mesmo que isso pare√ßa estar a eras de dist√Ęncia quando voc√™ est√° no meio da gravidez. Mas estamos aqui para lhe dizer, voc√™ respirar√° como um humano novamente.

Escrito por Lior Zaltzman.