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Confissões de um fumante de armários

Fumar em segredo é um comportamento que cria dor e solidão para o fumante. Isso nos faz sentir culpados, fracos e presos.

A história de Karen ressoa com quem se esforçou para esconder o fumo.

Obrigado por compartilhar sua história, Kay, e parabéns por retomar sua vida.

Meu nome é Karen, mas meus amigos me chamam de Kay. Comecei a fumar aos 14 anos. Agora tenho 31 anos. Percebo agora que minhas razões para fumar nessa idade se distorceram em razões pelas quais eu ainda fumava 16 anos depois. É como se minha vida inteira fosse deliberadamente construída em torno de cigarros. Talvez tenha sido. Parei de fumar no dia 12 de junho. Hoje é o meu quinto dia livre de fumo. Sinto que estou acordando de algum tipo de névoa. Decidi me apresentar ao seu grupo de apoio para parar de fumar enquanto ainda estava enevoado, para não me deixar brutalmente honesto com você.

Eu sempre me escondi atrás de fumar, de uma maneira ou de outra.

Não quero mais me esconder. Quero tirar o poder do meu vício, dizendo a verdade sobre mim. Se você gosta de mim depois de ler isso, isso é maravilhoso. Se não, eu não culpo você! Mas preciso ser honesto sobre o monstro que me tornei.

Fiz muitas coisas podres durante o meu relacionamento com a nicotina, coisas vergonhosas, coisas que não posso tirar de volta. Estou lentamente percebendo todas as mentiras que disse a mim mesma e acreditei, apenas para poder fumar. tem assim muitas coisas que estão entrando em foco em relação ao meu caso com o fumo. O mais desanimador é que parece que "Casamento x Capri 120" poderia ser o título definitivo para minha vida nos últimos cinco anos. Meu marido é um não-fumante e, quando nos conhecemos, eu havia parado um pouco mais de um ano depois de fumar por anos. Ele acreditava que eu era um não-fumante quando nos reunimos. Eu também. Eu nem me lembro por que comecei a fumar novamente. Mas o ponto é que sim. E fiz isso com gosto. No início do nosso relacionamento, meu marido tolerava meus 1-2 cigarros por dia, enquanto eu tolerava seu hábito de beber. Era quase um código tácito entre nós; Eu não falo sobre seu hábito e você não fala sobre o meu. Quando comecei a fumar novamente, decidi que podia controlá-lo e só fumaria quando bebesse álcool. Como raramente bebia, esse era um plano perfeito. Bem, não exatamente. Notei que, lentamente, com o passar do tempo, eu estava derramando mais e mais bebidas em casa – uma bebida fraca para mim que eu bebia a noite toda. uma ou mais bebidas fortes para ele. Com o passar do tempo, eu freqüentemente fazia meu marido babar e me autorizava a fumar quase um maço inteiro nas 2 horas que levavam para desmaiar. Se isso não é um vício em nicotina, não sei o que é.

O poder da cortina de fumaça

Eu nunca vi da maneira que descrevi até as últimas semanas. Eu era tão cego para minhas manipulações e conspirações. Se você tivesse me dito o que eu estava fazendo, teria pensado que você era louco! Eu sempre fui a pessoa "legal demais", o tipo de pessoa em quem você podia confiar, um amigo. E foi o que pensei que era.

Mas como a fumaça está saindo da minha mente, está me atingindo como uma tonelada de tijolos. Isso se tornou uma revelação de quem eu me tornei, o tipo de esposa e mãe que eu fui. Totalmente egoísta e dedicada ao meu vício. Eu me desprezei por tantos anos, mas não ousei deixar isso em minha mente por muito tempo … caso contrário, eu teria que fazer algo a respeito.

A nicotina assumiu o controle, pouco a pouco

Meu vício piorou e ficou cada vez mais difícil de controlar. Nos últimos anos, gastei toda a energia que tinha planejando fumar com meu marido. Eu pensei, já que eu o amo tanto, não deveria submetê-lo a isso e, portanto, o sigilo era uma necessidade – por amor, é claro.

Agora percebo que meu eu viciado é egoísta e é motivado apenas por cigarros. É tudo sobre encontrar uma maneira de alimentar o vício. Eu pensei que fumar longe do meu marido era um sacrifício que eu estava fazendo (veja como eu sou legal? Ha ha), mas agora eu vejo pelo que realmente era – uma maneira de impedir que ele tenha uma opinião sobre isso. Quando os comerciais apareceram na TV, eu me tornei a pessoa mais faladora da sala, tentando desesperadamente impedir que alguém comentasse o quão ruim é fumar. Desesperadamente, esperando que meu filho não deixasse escapar seu conhecimento sobre meu fumo. Eu simplesmente não aguentava ser hipócrita e concordar com o comercial, e depois soltar uma fumaça. Era melhor nunca deixar o assunto aparecer.

O fardo pesado de fumar em segredo

Meu marido e eu trabalhamos em casa, por isso estamos juntos o dia todo. Eu deliberadamente me levantava diante dele de manhã e ia para a cama depois dele à noite só para poder fumar. Eu estava irritantemente irritadiço se ele se levantasse de manhã antes que eu pudesse pegar um cigarro e tomar banho antes que ele acordasse. . Fingi dores de cabeça para poder ficar em casa em passeios que dificultariam minha capacidade de fumar pelo menos a cada hora. Eu desprezei idéias de viagens porque sabia que estaríamos juntos demais para eu fumar com sucesso e mantê-la escondida.

Estou sempre correndo para a loja para todos por qualquer razão, a fim de esgueirar-se para o posto de gasolina e comprar cigarros, e depois fumar em paz por alguns minutos. Evito grandes amigos há anos e anos, porque não queria que meu hábito de fumar fosse descoberto. Eu ficaria aliviado quando meu marido e meu filho saíssem em uma excursão sem mim (por insistência), apenas para poder fumar. "em paz". Eles pensaram que eu queria tempo sozinho, mas o que eu realmente queria era ficar sozinho com meu cigarro. Mas depois que meu cigarro foi apagado, eu gostaria de estar com eles novamente. E eles não estavam lá. Bem, então pelo menos eu poderia fumar outro … depois outro … depois outro …

"A que horas você vai chegar em casa? Em 15 minutos?" … Eu poderia fumar mais três antes que eles chegassem em casa … Meu tabagismo criou uma enorme lacuna que meu marido nem sabe. Ele diz às pessoas que não fumamos. Ou sou muito bom em esconder isso ou ele realmente não quer saber, porque tem que ser óbvio, não é? Cinco dias atrás, eu não pensava assim. Hoje não tenho tanta certeza. O que ele não sabe é que eu me escondi dele. Ele não sabe que eu olhei pelas janelas da minha casa para ver onde ele estava antes de entrar. Se eu pudesse vê-lo pela janela, usaria outra porta para entrar, porque não queria que ele se aproximasse de mim. cheirar cigarros.

Portanto, antes de entrar em casa, eu ia ao jardim (se já não estava lá) e pegava alecrim, manjericão ou qualquer erva picante. Eu esfregava-os nos dedos e mastigava um. Então, quando a costa estava limpa, eu entrava em casa e seguia direto para o banheiro para uma sessão frenética de escovação de dentes, enxaguatório bucal e esfrega mão / rosto. Eu usava loção por último e esfregava uma pequena quantidade no cabelo. Só então eu me sentiria um pouco seguro. Eu finalmente sentiria que poderia me sentar ao lado de meu marido ou filho por um tempo e ficar bem.

O ciclo interminável do vício em nicotina

E assim o círculo gira e gira. Nos últimos 16 anos, vivo como alguém que nem reconheço. E estava ficando cada vez pior. Toda vez que fumava, sentia uma enorme culpa.

Estou apenas começando a perceber como deve ter sido a vida comigo para a minha família – constantemente distraída, passando a maior parte do tempo correndo, certificando-me de que eles estão resolvidos, atendendo a todos os seus caprichos, porque se eles estão envolvidos em outra coisa, Eu poderia sair, pensando que certamente eles não me procurariam se todas as suas necessidades fossem atendidas?

Meu marido e eu decidimos há mais de um mês que ele deixaria algumas semanas para começar a construir nossa casa dos sonhos fora do estado, perto de seus pais (que fumam). Eu pensei que realmente tive sorte. Quase todos os pensamentos centrados na mudança no próximo ano envolviam uma cena comigo e com seus pais do lado de fora do convés fumando juntos. Ele estar fora por algumas semanas, onde eu podia fumar sem "risco" parecia ótimo. Meu filho e eu chegaremos em julho para passar o resto do verão lá e depois todos voltaremos para casa. Desde que eu tive tanto sozinho, tive muito em que pensar. Eu refleti sobre a loucura que se tornou minha vida diária. Na verdade, nem tenho mais uma vida. Eu moro em uma prisão auto-imposta. Sou prisioneiro e carcereiro, porque sou o único que detém a chave para me deixar sair.

De repente, ficou claro para mim e tomei a maior decisão da minha vida. Decidi parar de fumar. Decidi deixar a loucura e o caos. Eu decidi olhar meu vício na cara e dizer NÃO MAIS! Não quero que nosso filho fume. Eu quero estar perto da minha família. Não quero sobrecarregar minha família com o custo e a dor de uma doença debilitante relacionada ao fumo (como meu pai).O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Quero poder sair com meus amigos para não fumantes, quero viajar e passar um tempo com meu marido. Não quero agendar meu horário para fumar. Eu quero me livrar do porão que o cigarro tem sobre mim.

Escolhi um dia para sair

Um amigo sugeriu uma data para sair. Eu fiz. Comecei a ficar obcecado com meu encontro de despedida. Perguntei a todos que eu conseguia pensar em conselhos. Liguei para 1-800-no-butts. Era depois do expediente e eu ouvia todas as informações disponíveis que eles podiam fornecer na secretária eletrônica. Li os artigos sobre a cessação do tabagismo no Verywell.com. Este site me inspirou. Eu finalmente senti que poderia fazê-lo. Eu decidi fazer isso. Pedi ajuda a minha mãe. Pedi ajuda à minha irmã. Pedi ajuda ao meu filho. Enquanto isso, meu marido não sabe nada sobre meu fumo, muito menos sobre eu parar de fumar. Ele não sabe como eu choro até dormir por ser uma esposa tão horrível. Ele não sabe como eu gostaria de poder voltar a cada momento que fumava, apenas para passar esse tempo com ele porque sinto muita falta dele. Ele não sabe que eu sou uma pessoa egoísta e manipuladora, ou como lamento não ter percebido quem me tornei ou o que esse vício estava fazendo conosco. Vou ser corajoso e entrar em contato com você. através da minha história, porque eu estou tão cansado. Estou cansado de guardar segredos, cansado de afastar as pessoas, cansado de ter vergonha e cansado de me desculpar. Estou cansado de me esconder e ser alguém que não sou. Este é o quinto dia desde que saí. Eu não vou fumar hoje. Não serei a pessoa que odeio. Tenho uma determinação ardente e paciência indefinida para permanecer livre do fumo. Eu vou subir acima da fumaça. Estou começando a me sentir bem comigo mesma. A retirada da nicotina nos últimos 5 dias tem sido fisicamente difícil: náuseas, suores, dores de cabeça e uma sensação de vazio.O que outras pessoas estão dizendoMas existe a verdade. É isso que eu tenho e é isso que me faz continuar. Obrigado por me deixar compartilhar meus terríveis segredos com você. Isso ajuda muito para me olhar honestamente. Eu não faço isso há muito tempo. Obrigado por estar lá e me deixar entrar em contato.

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