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Comunicação no casamento: erros comuns que os casais cometem e dicas para melhorar

Comunicação em casamento

Imagem: Shutterstock

Linda perguntou a seu marido Dan se eles poderiam jantar juntos naquela noite. Os dois estavam ocupados se preparando para trabalhar e Dan apenas assentiu sem explicação. Eles viajaram para trabalhar juntos, mas Linda quase não falou em nada, já que Dans a machucou.

Dan percebeu seu erro, ligou para Linda à tarde e explicou o motivo por trás do não. Essa comunicação simples limpou o ar entre o casal, garantindo uma atmosfera agradável quando eles voltaram para casa.

O mal-entendido pode ser tão pequeno quanto o exemplo anterior ou algo sério, mas a comunicação adequada facilita as coisas entre um casal.

Neste post, MomJunction fala sobre a import√Ęncia da comunica√ß√£o em um casamento, os problemas que voc√™ pode enfrentar e as coisas a fazer e o que n√£o fazer.

Import√Ęncia da comunica√ß√£o em um casamento

Quando duas pessoas em um relacionamento se comunicam, elas compartilham uma linguagem √ļnica, constru√≠da ao longo do tempo. Aqui est√° o porqu√™ falar √© importante em um casamento:

1. Comunicação para conexão.

Comunica√ß√£o √© a maneira como expressamos nossas emo√ß√Ķes, sentimentos e pensamentos para outra pessoa para estabelecer uma conex√£o. Se voc√™ ama seu c√īnjuge e fala sobre isso, √© um gesto bonito para eles. Ser expressivo √© essencial para uma boa comunica√ß√£o e a boa comunica√ß√£o √© uma das chaves para um casamento feliz e saud√°vel.

2. Nenhuma comunicação significa nenhum interesse

Se n√£o houver comunica√ß√£o entre dois parceiros, isso implica falta de aten√ß√£o m√ļtua. Eles n√£o est√£o interessados ‚Äč‚Äčem contar ou conhecer um ao outro.

(Ler: Argumentos em um relacionamento )

3. Fortalece a confiança, o respeito e a honestidade.

Fortalece a confiança, o respeito e a honestidade.

Imagem: Shutterstock

Algumas coisas o incomodam, mas voc√™ deve ser honesto consigo mesmo e com seu c√īnjuge. Portanto, ouvir e contar s√£o imperativos em um relacionamento. Ao dar e receber feedback positivo, voc√™ cria confian√ßa e seu parceiro o respeitar√° por sua comunica√ß√£o honesta.

4. Minimize a confus√£o

Mesmo depois de décadas de casamento, você não pode prever corretamente o que seu parceiro pensa. Os casais tendem a assumir "sem discussão. Portanto, é necessário expressar seus pensamentos e sentimentos de maneira aberta e positiva. Depois que você adquire o hábito de uma comunicação eficaz, fica mais fácil conversar e compartilhar.

5. Melhora a satisfação conjugal

Casais que se comunicam constantemente alcan√ßam um n√≠vel mais alto de satisfa√ß√£o conjugal. Casais satisfeitos t√™m um relacionamento mais pac√≠fico, pois brigam com menos frequ√™ncia e n√£o tiram conclus√Ķes contra o parceiro quando as coisas d√£o errado.

A comunica√ß√£o nem sempre √© sobre falar palavras doces ou parabenizar uns aos outros. Pode ser uma discuss√£o s√©ria, algumas express√Ķes faciais simples ou gestos f√≠sicos.

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Diferentes tipos de comunicação eficaz em um casamento

Vamos ver como os diferentes tipos de comunicação ajudam a fortalecer seu casamento:

  1. Conversa casual: Essas s√£o as coisas tolas e cotidianas que acontecem no seu dia a dia e se tornam parte da sua conversa com seu parceiro. Essas conversas simples estabelecem um forte v√≠nculo entre voc√™ e seu c√īnjuge, pois oferecem a oportunidade de rir juntos e se amar melhor.
  1. Encontros: √Č como uma reuni√£o de neg√≥cios em que voc√™ toma um tom formal para discutir suas finan√ßas, investimentos, planos futuros e tamb√©m delegar tarefas e responsabilidades pela casa. Eles envolvem planejamento e compartilhamento de trabalho.

Encontros

Imagem: iStock

  1. Uma conversa importante: Voc√™ e seu c√īnjuge precisam conversar sobre outras coisas al√©m de suas vidas ou responsabilidades imediatas. √Äs vezes, voc√™ pode ter uma discuss√£o perspicaz com seu parceiro sobre suas esperan√ßas, medos, sonhos ou desejos. Voc√™ deve contar a eles sobre um problema que est√° enfrentando no trabalho ou com algu√©m da sua fam√≠lia. Esses problemas n√£o podem ser levantados casualmente. Voc√™ precisa definir o contexto e trazer seu c√īnjuge para a conversa. Isso significa que requer uso cuidadoso de palavras e express√Ķes.

Voc√™ deve ter um equil√≠brio desses tr√™s para garantir que sua comunica√ß√£o seja eficaz. No entanto, as inst√Ęncias da vida real n√£o s√£o t√£o claramente delimitadas e estruturadas. Cada casal comete um erro de comunica√ß√£o pelo menos uma vez.

(Ler: Inseguran√ßa e ci√ļmes em um relacionamento )

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Erros comuns de comunicação em um casamento e como lidar com eles

1. Grite com seu c√īnjuge

Você se ofereceu para pegar sua esposa no escritório. Você espera na estrada por uma hora e depois percebe que se esqueceu do acordo. Você está bravo com ela

Quando voc√™ est√° com raiva, voc√™ o deixa sair gritando com seu parceiro. Gritar √© uma maneira f√°cil de liberar emo√ß√Ķes acumuladas, mas tem um efeito duradouro no receptor. Atrav√©s dos gritos, voc√™ est√° apenas espalhando imensa negatividade e tens√£o.

Mesmo se voc√™ tiver um motivo v√°lido para ficar com raiva, seu c√īnjuge receber√° apenas a mensagem negativa e pode se recusar a ver o motivo por tr√°s disso.

Como resolver isso: Controle sua vontade de gritar. Lembre-se de como pode ser desagradável em casa. Se você estiver gritando, faça uma pausa por um minuto ou dois. Deixe os sentimentos avassaladores passarem antes de falar novamente. O objetivo da comunicação é fazer seu parceiro entender a loucura. Portanto, seja paciente ao fazer isso e não precisará se arrepender mais tarde.

Gritando com seu c√īnjuge

Imagem: iStock

2. Fale sobre sucessos e fracassos.

Você e sua esposa devem ser promovidos. Enquanto você o tiver, ela não poderá passar para o próximo nível. Você chega em casa e começa a se gabar do seu sucesso ao tentar diminuir o desempenho deles.

Voc√™ pode ser competitivo com seu c√īnjuge em um jogo de basquete ou videogame, mas n√£o sobre suas realiza√ß√Ķes em rela√ß√£o ao fracasso de outras pessoas. Se voc√™ se gabar de suas realiza√ß√Ķes pelo fracasso de seu c√īnjuge o tempo todo, estar√° comunicando tudo errado.

Como resolver isso: Perceba que o casamento n√£o √© uma √°rea de competi√ß√£o. Como as rodas de uma bicicleta, voc√™ e seu c√īnjuge devem se mover em uma dire√ß√£o e sincronizados. Tanto sucessos quanto fracassos s√£o um esfor√ßo conjunto porque o casamento n√£o se trata de uma pessoa. Se o seu c√īnjuge foi bem-sucedido em sua carreira, celebre juntos e, se tiver enfrentado um fracasso, esteja com ele.

3. O casamento é mais sobre mim do que sobre nós.

O marido está com febre alta e fica em casa. Quando chegar em casa, espere que ele pergunte como ele se sente e mostre alguma preocupação e cuidado. Mas assim que você o conhece, você começa a falar sobre o novo vestido que comprou.

√Č absolutamente bom compartilhar seus sentimentos, aspira√ß√Ķes e entusiasmo com seu c√īnjuge, porque eles s√£o a pessoa mais importante em sua vida. Se o seu casamento se concentra em suas necessidades, desejos, costumes e sentimentos, seu parceiro se acumula em sil√™ncio, e isso n√£o √© um sinal positivo.

Como resolver isso: √Č seu dever ouvir o que seu c√īnjuge tem a dizer sobre si mesmo. Tome a iniciativa e fa√ßa perguntas sobre o trabalho de seus parceiros, amigos, sair √† noite, seu bem-estar etc. Quando o seu parceiro perceber que voc√™ est√° fazendo um esfor√ßo, ele se abrir√° e responder√° √†s suas a√ß√Ķes.

Mesmo que você não esteja cometendo nenhum desses erros e sua comunicação seja boa, você ainda pode melhorá-la seguindo algumas etapas simples.

(Ler: Como impressionar seu marido )

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10 o que fazer e o que não fazer para uma comunicação eficaz entre casais

Aqui estão algumas dicas para melhorar sua comunicação no casamento:

  1. Conversem intencionalmente. Tente gastar 20 a 30 minutos todos os dias. Mesmo que você não tenha nada de importante para falar, encontre algum tópico bobo, engraçado ou até sério para discutir. Dessa forma, você entende o ponto de vista deles e eles entendem o seu.
  1. Use menos das instru√ß√Ķes "Voc√™". N√£o culpe constantemente seu parceiro por tudo que der errado. Use menos que, "Voc√™ n√£o me ouviu", perdi a oportunidade por sua causa, etc. Isso desconectar√° seu parceiro de qualquer conversa e sua comunica√ß√£o poder√° piorar. Portanto, mantenha um feedback construtivo e fa√ßa com que se sintam positivos.
  1. Seja espec√≠fico. Fale sobre os assuntos em quest√£o e seja espec√≠fico sobre as coisas que voc√™ gostaria de mudar. N√£o exagere e fa√ßa uma generaliza√ß√£o t√£o ampla quanto, "Isto √© o que voc√™ faz sempre"; N√£o √© √ļtil e pode ser prejudicial.
  1. Evite ler a mente. N√£o tente ler a mente do seu parceiro e assumir as coisas. √Č muito decepcionante quando voc√™ os l√™ errado, especialmente quando pensa que sabe mais do que eles.
  1. Nunca inicie uma conversa com zombaria ou reclama√ß√£o. N√£o incomode seu parceiro por nenhum erro que eles cometeram h√° algum tempo. Voc√™ n√£o precisa trazer de volta o passado toda vez que tiver raz√£o para contar ao seu c√īnjuge. Todo mundo quer ser amado e apreciado por seus parceiros. N√£o tire sarro deles arrastando sua fam√≠lia ou amigos para a conversa.
  1. Mais toler√Ęncia Embora morem juntos, ambos t√™m op√ß√Ķes individuais. Se o seu parceiro gosta de um esporte ou prato que voc√™ n√£o gosta, n√£o comece a reclamar. Seja tolerante e respeite seus gostos e avers√Ķes. Se voc√™ fizer isso, seu parceiro far√° o mesmo.
  1. N√£o aceite chats / chamadas on-line. Se voc√™ acha que enquanto est√° conversando constantemente com seu parceiro no Facebook e Whatsapp, n√£o precisa falar diretamente com ele, isso est√° longe de ser verdade. Em muitas situa√ß√Ķes, esses meios de bate-papo on-line podem levar a um mal-entendido das circunst√Ęncias ou inten√ß√Ķes de seus parceiros. A comunica√ß√£o via celular √© conveniente, mas limita a qualidade de uma conversa.
  1. Expressando emo√ß√Ķes conflitantes de forma construtiva. √Č normal sentir-se amargo e decepcionado √†s vezes, e voc√™ precisa comunicar seus sentimentos. Mas como voc√™ comunica esses sentimentos? Voc√™ pode ser rude Voc√™ n√£o pode receber seus coment√°rios depende de como ele √© articulado.

Então, ao invés de dizer, "Por que você tem que trabalhar até tarde toda sexta-feira? Você não se importa comigo ou com meus planos. Eu tenho que cancelar todas as vezes! Diga: "Estou realmente decepcionado por você voltar ao trabalho na sexta-feira. Eu gostaria que você tivesse nos dado algum tempo. Para ter uma conversa construtiva, você deve moldar adequadamente seus sentimentos negativos.

  1. Ou√ßa sem ficar na defensiva. Para que um casamento tenha sucesso, ambos os c√īnjuges devem ouvir as queixas um do outro sem ficarem na defensiva. Isso √© muito mais dif√≠cil do que aprender a expressar sentimentos negativos de maneira eficaz.
  1. Expresse livremente sentimentos positivos. N√≥s tendemos a deixar nossos sentimentos negativos muito mais do que os positivos. √Č essencial para a sa√ļde do seu casamento que voc√™ afirme seu parceiro. Aprecie, seja amoroso, admire, aprove e respeite-os. Estes s√£o todos os pequenos investimentos que voc√™ est√° fazendo para o seu casamento. Para cada sentimento negativo, mantenha cinco conversas positivas. Mas se suas reclama√ß√Ķes excederem seus elogios, suas palavras ser√£o basicamente malsucedidas.

(Ler: Coisas que você deve e não deve dizer ao seu marido )

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A comunica√ß√£o √© muito mais complicada do que as pessoas pensam. √Č dif√≠cil fazer o ouvinte entend√™-lo com a mesma inten√ß√£o que voc√™ diz. Mas uma vez que voc√™ estabele√ßa um canal claro de comunica√ß√£o com seu parceiro, construa confian√ßa entre eles, esclare√ßa qualquer mal-entendido e fa√ßa com que se amem melhor do que antes.

Qu√£o bem voc√™ se comunica com seu c√īnjuge? Deixe-nos saber na se√ß√£o de coment√°rios abaixo.

Referências

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