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Como você pode parar o ganho de peso dos antidepressivos

Em seu livro, Programa de Sobrevivência de AntidepressivosDr. Robert Hedaya discute as bênçãos mistas da terapia antidepressiva.O que outras pessoas estão dizendoEmbora sejam eficazes e até salvem vidas para muitos, os efeitos colaterais indesejados podem ser extremamente preocupantes. Um efeito colateral comum e freqüentemente perturbador do uso é o ganho de peso dos antidepressivos. Isso inclui o tratamento com classes de antidepressivos conhecidos como SSRIs (como Prozac (fluoxetina), TCAs e MAOIs.

Causas

Existem algumas teorias sobre por que o ganho de peso ocorre com o uso de antidepressivos, mas não há conclusões concretas. Algumas teorias culpam o efeito do antidepressivo no metabolismo ou no apetite.O que outras pessoas estão dizendoMuitas pessoas que tomam antidepressivos relatam sentir fome aumentada e desejos intensos por alimentos ricos em açúcar. Alguns negam comer mais, mas ainda experimentam ganho de peso. Então o que você pode fazer?

Converse com seu médico e verifique se ele está ouvindo

Com a segurança e a eficácia tão bem estabelecidas, psiquiatras e médicos de atenção primária se sentiram confortáveis ​​em prescrever antidepressivos a seus pacientes. Infelizmente, nem todos são tão confortáveis ​​em tratar os efeitos colaterais indesejados. Se você tiver ganho de peso enquanto estiver tomando antidepressivos, é importante que tenha uma conversa franca com seu médico. Igualmente importante é que você sinta que seu médico entenda suas preocupações e esteja disposto a trabalhar com você para desenvolver um plano de ação.

Os profissionais de saúde nem todos são iguais quando se trata de lidar com efeitos colaterais de antidepressivos. Por exemplo, você pode expressar suas preocupações em ganhar trinta libras para o seu psiquiatra. Você já tomou três antidepressivos para tratar seu transtorno do pânico, mas o atual funciona melhor para controlar os sintomas do pânico. O seu médico faz esta pergunta: O que você quer serlivre de pânico ou em forma? Isso, é claro, provavelmente não é o que você espera ouvir, e você pode deixar o escritório sentindo-se humilhado.

Se você não acredita que seu médico está levando a sério suas preocupações com o ganho de peso, talvez seja hora de obter uma segunda opinião.

Pergunte ao seu médico sobre a troca de medicamentos

Alguns antidepressivos parecem incentivar mais ganho de peso do que outros. Por exemplo, acredita-se que o Paxil (paroxetina) seja o ISRS com maior probabilidade de causar ganho de peso.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Todos nós estamos conectados de maneira diferente. Um antidepressivo que funciona bem para uma pessoa pode não ser tão eficaz para outra. O mesmo pode ser dito para efeitos colaterais. Mudar de um antidepressivo para outro pode fornecer controle adequado dos sintomas sem o ganho de peso.

Faça um exame médico completo

Às vezes, presume-se que o ganho de peso após a terapia antidepressiva seja um efeito colateral, mas pode estar relacionado a uma condição médica subjacente. Por exemplo, uma tireóide hiperativa (hipotireoidismo), é uma condição médica comum que pode causar ganho de peso entre outros sintomas.

Se você estiver experimentando ganho de peso durante a terapia antidepressiva, pode valer a pena obter um exame físico completo.

Considere dieta e exercício como parte do seu tratamento

Muitos profissionais acreditam que ceder ao desejo de açúcar só leva ao aumento do apetite e ganho de peso. Há pesquisas que mostram proporções adequadas de proteínas (carne magra, peixe), carboidratos (frutas, feijões, grãos integrais e vegetais) e gorduras boas (como azeite de oliva, óleo de canola) podem reduzir o desejo por comida e acelerar a perda de peso.O que outras pessoas estão dizendoO Dr. Hedaya propõe que a eliminação de açúcares, farinha refinada, cafeína, chocolate e álcool de sua dieta não só ajudará seu nível de energia e humor, mas também permitirá que seus antidepressivos funcionem melhor.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

De uma melhor função cardíaca a um humor melhorado, o exercício traz vastos benefícios para a mente e o corpo. E não precisa ser intenso para ser benéfico. Estudos mostram que mesmo um pouco de exercício pode produzir bons benefícios.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Suas necessidades alimentares ou capacidade de participar de um programa de exercícios podem ser afetadas por sua aptidão física ou por certas condições médicas. Antes de iniciar qualquer plano de dieta ou exercício, você deve conversar com seu médico.