Comportamento

Como ter a melhor gravidez de todos os tempos: 10 dicas que podem surpreendê-lo

Como ter a melhor gravidez de todos os tempos

Imagem: Shutterstock

Se você está grávida ou planeja engravidar, criamos algumas dicas e truques importantes para ajudá-lo!

Voc√™ n√£o precisa nos dizer duas vezes, temos certeza de que a gravidez √© esmagadora e confusa! Todos os livros, m√£es, amigos, m√©dicos, Internet e as informa√ß√Ķes sobre isso continuam. Mas n√£o se preocupe! √Č completamente compreens√≠vel.

Tudo o que você faz ao seu corpo tem um efeito positivo ou negativo na sua gravidez. Não estávamos tentando assustá-lo; estamos simplesmente oferecendo uma ajuda com o que você deve ou não fazer.

Então continue lendo e leia o que você deve fazer para ter a melhor gravidez de todas!

1. Vinho-relógio:

 Relógio de vinho

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Alguns médicos dizem que um copo de vinho durante a gravidez é aceitável, pois não afetará o bebê. Dito isto, ainda é arriscado e é altamente recomendável que você NÃO beba álcool (desculpe, doutor). Não há nível garantido de segurança quando se trata de álcool. Alguns estudos até dizem que isso pode afetar negativamente o QI e o crescimento do bebê.

2. Efeitos do tabagismo:

Sabemos que esse ponto n√£o precisa ser dito porque √© um fato, mas √© por isso que pode ser ruim para o seu pequeno pacote de alegria; causa baixo peso ao nascer, pode causar asma e triplica o risco de meningite; Pode afetar a compreens√£o de leitura e aumentar o risco de natimortos e abortos. Esperamos que essas raz√Ķes sejam suficientes.

3. Guia complementar:

Tome probióticos, pois eles podem prevenir o eczema, iodo para evitar baixo QI e colina para evitar a esquizofrenia. Pelo menos foi o que lhes disseram.

4. Perda de peso:

Perder peso antes e durante a gravidez √© extremamente importante, porque uma m√£e com sobrepeso ou obesidade pode dar √† luz uma crian√ßa obesa. Isso resulta em muitas doen√ßas e outros problemas de sa√ļde.

5. Medicamentos com receita boa ou ruim?

Medicamentos com receita boa ou ruim

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Quando se trata de drogas, h√° coisas boas e coisas ruins. Os antibi√≥ticos aparentemente podem causar um aborto espont√Ęneo, e os medicamentos para epilepsia podem diminuir o QI, e os efeitos dos medicamentos para press√£o arterial s√£o amb√≠guos. No lado positivo, rir de g√°s √© realmente algo entre as mulheres gr√°vidas, especialmente durante o trabalho de parto!

6. Apoio de pés para o resgate:

Coloque um banquinho onde você estiver sentado por um longo período, pois isso aliviará o estresse nos quadris e na região lombar. As fezes devem ser de 5 a 10 polegadas, dependendo da altura da sua cadeira.

7. Usos da almofada corporal:

Faz dormir ao seu lado mais confortável e macio. (Especialistas aconselham dormir no lado esquerdo para aumentar o fluxo sanguíneo para o bebê.)

8. Exercício, exercício, exercício:

A gravidez √© um momento perfeito para se exercitar ", diz Julie Tupler, fundadora da Maternal Fitness, empresa de Nova York. Ela diz:" Os abdominais se esticam e enfraquecem durante a gravidez, tornando-a √Č importante fortalecer os abdominais para ajudar a expulsar o beb√™, evitar problemas nas costas e ajudar o corpo a se recuperar do parto. Al√©m disso, o exerc√≠cio ajuda a manter a energia e o estresse baixos ". No entanto, n√£o deixe de passar por isso com seu m√©dico primeiro!

9. Hora do ch√°:

A hora do ch√°

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Relaxe preparando uma versão descafeinada do seu chá favorito, adicione um pouco de mel e limão, sente-se, beba e limpe sua mente grávida. Aviso leve: Muitas ervas não são seguras durante a gravidez, portanto verifique com seu médico antes de tentar algo novo.

10. Ame seus pés:

Ame seus pés

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Use sapatos grossos e de salto baixo, com uma a duas polegadas de altura, pois s√£o mais confort√°veis ‚Äč‚Äčque os sapatos baixos. Quem sabe? Procure estilos com correias ou atacadores que voc√™ possa afrouxar √† medida que seus p√©s se expandem. Al√©m disso, d√™ aos seus p√©s um presente com uma boa imers√£o; eles v√£o agradecer!

Desejamos-lhe uma gravidez muito feliz e saudável! Deixe-nos saber se você tem outras dicas! Comente abaixo!

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