Como ser um bom ouvinte

Como ser um bom ouvinte

Sou Tara, uma ativista de 16 anos da YoungMinds.Eu luto com depressão e ansiedade desde os 14 anos, quando um caso grave de febre glandular começou a se seguir. Eu fui de uma pessoa muito borbulhante, sempre enérgica e pronta para qualquer coisa, para alguém que mal saiu de casa e passou a maior parte do tempo livre chorando. Eu não notei a transição, porque foi algo que aconteceu durante um longo período de tempo. Portanto, mesmo que não me sentisse como eu, não teria me classificado como deprimido e não achava que precisava me abrir sobre como me sentia.

Algumas semanas após o início, minha mãe se aproximou de mim e mencionou casualmente que parecia que eu não estava lá. Acho que não percebi até que ele disse isso o quanto as coisas pioraram, já que reduzi minhas emoções a ficar frustrada por não poder me exercitar, em vez de pensar que era possível que minha saúde mental se deteriorasse junto com minha saúde física. Essa conversa informal se transformou em uma ótima conversa, na qual eu me abri completamente e falei sobre tudo o que estava sentindo. Juntos, decidimos o que fazer para me ajudar a me sentir melhor, começando com uma viagem ao GP.

Minha mãe era uma ótima ouvinte, porque me fez sentir normal e me deu esperança de que eu pudesse me sentir melhor novamente. Ela teve problemas com depressão no passado, e acho que isso me ajudou a falar com ela, pois ela conseguia se relacionar com o que estava acontecendo e poderia me ajudar a entender o que estava sentindo. Ouvi-la descrever coisas que ela própria sentiu me fez sentir menos sozinha quando percebi quantas pessoas devem se sentir da mesma maneira que eu.