Como se concentrar e se concentrar melhor

Mais de um século atrás, um domador de leões chamado Clyde Beatty aprendeu uma lição que é tão importante que afeta quase todas as áreas de sua vida hoje.

Que lição foi essa?

Continue lendo para descobrir o que um domador de leões pode lhe ensinar sobre como se concentrar, se concentrar melhor e viver uma vida mais saudável.

O domador de leões que sobreviveu

Clyde Beatty nasceu em Bainbridge, Ohio, em 1903. Quando adolescente, ele deixou sua casa para se juntar ao circo e conseguiu um emprego como limpador de gaiolas. Nos anos que se seguiram, Beatty rapidamente progrediu de um garoto humilde de gaiola para um artista popular.

Beatty tornou-se famoso por seu "ato de luta", no qual domaria animais selvagens ferozes. A certa altura, o ato de Beatty incluiu um segmento no qual ele trouxe leões, tigres, pumas e hienas para a circunferência do circo de uma só vez e domado todo o grupo.

Mas aqui está a façanha mais impressionante de todas …

Numa época em que a maioria dos domadores de leões morria no ringue, Beatty tinha 60 anos. No final, foi o câncer que tirou a vida dele, não um leão.

Como você conseguiu sobreviver? Graças a uma ideia simples.

Clyde Beatty foi um dos primeiros domadores de leões a trazer uma cadeira para o circo.

Isso é o que aconteceu …

O chicote e a cadeira

A clássica imagem de domador de leões é um dos artistas segurando um chicote e uma cadeira. O chicote recebe toda a atenção, mas é principalmente para mostrar. Na verdade, é a cadeira que faz o trabalho importante.

Quando um domador de leões segura uma cadeira em frente ao rosto do leão, ele tenta se concentrar nas quatro pernas da cadeira ao mesmo tempo. Com sua abordagem dividida, o leão está confuso e sem saber o que fazer a seguir. Quando confrontado com tantas opções, o leão opta por congelar e esperar, em vez de atacar o homem segurando a cadeira.

Lições sobre como se concentrar e se concentrar no domador de leões Clyde Beatty Clyde Beatty doma um leão com uma sela. (Imagem da Biblioteca de Harvard).

Evite o destino do leão

Com que frequência você se encontra na mesma posição que o leão?

Com que frequência você tem algo que deseja realizar (por exemplo, perder peso, ganhar massa muscular, iniciar um negócio, viajar mais) … apenas para acabar confuso com todas as opções à sua frente e nunca progredir?

Isso é especialmente verdadeiro em saúde, fitness e medicina, onde cada pessoa e empresa parece acreditar que é seu dever fazer as coisas mais complexas. Cada rotina de exercícios que você encontra é a melhor. Todo especialista em dieta diz que seu plano é ideal.

Isso me frustra infinitamente porque, enquanto todos os especialistas estão ocupados debatendo qual opção é a melhor, as pessoas que querem melhorar suas vidas (você e eu) ficam frustradas com todas as informações conflitantes.

O ponto principal é que sentimos que não podemos nos concentrar ou estamos focados nas coisas erradas; portanto, tomamos menos ação, fazemos menos progresso e permanecemos os mesmos quando poderíamos melhorar.

Eu acho que é hora de mudar isso. É assim que…

Como se concentrar e se concentrar melhor

Toda vez que encontrar o mundo com uma cadeira no rosto, lembre-se disso: tudo que você precisa fazer é se comprometer com uma coisa.

No começo, você nem precisa ter sucesso. Você só precisa começar. Começar antes de se sentir pronto é um dos hábitos das pessoas de sucesso.

Na maioria das vezes, a capacidade de iniciar e se comprometer com uma tarefa é tudo o que você precisa fazer para se concentrar melhor. A maioria das pessoas não tem problemas para se concentrar. Eles têm dificuldade para decidir.

Você já teve uma tarefa que absolutamente precisava fazer? O que aconteceu? Você fez isso. Talvez eles tenham adiado, mas uma vez que prometeram fazer, eles terminaram.

Em outras palavras: promover sua saúde, seu trabalho e sua vida não é aprender a se concentrar e se concentrar melhor, é aprender a escolher e se comprometer com uma tarefa específica.

Você tem a capacidade de se concentrar, basta escolher para onde direcioná-lo, em vez de agir como o leão e dividir sua atenção entre as quatro pernas da cadeira.

Você quer perder 40 quilos? Surpreendente. Coma comida de verdade (tudo o que não vem em um pacote ou caixa é um bom começo) e faça mais exercícios. Você não precisa de mais informações. Você não precisa aprender a se concentrar nas coisas certas. Você só precisa se comprometer com os fundamentos. Desenvolva bons hábitos primeiro, haverá tempo de sobra para resolver os detalhes posteriormente.

Você quer agir como um atleta de elite? Brilhante. Pare de sonhar e comece a viver como um. Dormir cedo. Organize seu dia com seu treinamento. Se você tiver que perder outros compromissos, precisará mantê-los. Se for importante para você, pare de olhar para as outras distrações e se comprometa com ela.

Deseja iniciar um negócio? Você pode! Claro, você vai se sentir desconfortável. Todo empreendedor é incerto. Você não precisa aprender uma nova estratégia ou descobrir como se concentrar melhor. Você apenas tem que se comprometer para fazer isso acontecer. Dê o primeiro passo e confie que você descobrirá como dar o segundo passo quando precisar.

Todos temos a capacidade de nos concentrar e nos concentrar, mas apenas se decidirmos o que é importante para nós e o que queremos nos comprometer a alcançar. A única escolha errada não é a escolha.

Pare de olhar para a cadeira

A vida não é um ensaio geral. Se você sabe ou não, você já está no ringue. Todos nós somos. Na maioria das vezes, nos sentamos em silêncio, olhando para a cadeira à nossa frente, debatendo silenciosamente qual perna é a mais importante.

Não precisa ser assim.

Se você tem um lugar para onde quer ir, algo que deseja alcançar, alguém que deseja ser … então tome uma decisão. Se você tiver certeza de onde deseja ir, o resto do mundo o ajudará a chegar lá ou sair do caminho. Ambos são úteis.

Você não precisa fazer tudo de uma vez, mas há alguma coisa O que fazer agora. Algo que está chamando você, algo que é importante para você, algo que você deve fazer. Não sei o que é, mas você sabe. Deslize a cadeira para fora do caminho e escolha-a.