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Como reduzir os efeitos colaterais sexuais de antidepressivos

A perda do desejo sexual e as dificuldades em realizar encontros íntimos podem ser sintomas de depressão, mas também podem ser efeitos colaterais de muitos medicamentos usados ​​para tratar a depressão.

Enquanto os antidepressivos costumam fazer parte do controle da depressão, a sexualidade é uma parte importante de uma vida saudável para muitas pessoas. Experimentar os efeitos colaterais sexuais dos antidepressivos pode ser frustrante e desanimador, mas existem maneiras de resolvê-los.

Conversar abertamente com um parceiro, médico ou profissional de saúde mental sobre sexo pode parecer assustador, mas é o primeiro passo para encontrar soluções. Aqui está o que você precisa saber sobre como a depressão e seu tratamento podem afetar sua vida sexual, bem como algumas maneiras possíveis de enfrentar esses desafios.

Lidar com os efeitos colaterais sexuais dos antidepressivos

Depressão e medicamentos antidepressivos podem causar sintomas como baixa libido, secura vaginal e disfunção erétil.O que outras pessoas estão dizendoAs pessoas também podem achar mais difícil ter um orgasmo ou não ter orgasmos.

Pesquisas indicam que esses efeitos colaterais sexuais são bastante comuns.O que outras pessoas estão dizendoDe fato, uma metanálise de 2002 de mais de 14.000 pessoas descobriu que um diagnóstico de depressão acarreta um risco de 50% a 70% para o desenvolvimento de disfunção sexual. O risco foi ligeiramente aumentado em pessoas que estavam tomando antidepressivos (71% vs. 65% em pessoas que não estavam sendo tratadas).

A disfunção sexual relacionada à depressão pode ser ainda mais prevalente do que as estatísticas mostram. As pessoas podem sentir-se envergonhadas e relutantes em relatar problemas sexuais ao seu médico ou psiquiatra. Mesmo quando eles compartilham esses efeitos colaterais, uma conexão entre as mudanças na vida sexual e a depressão ou medicação pode não ser estabelecida.

Se você estiver sofrendo de disfunção sexual, poderá dar o primeiro passo para resolvê-la, reconhecendo que ela existe e falando sobre isso com seu parceiro, bem como com seu médico ou terapeuta.

A comunicação será muito importante – não apenas com seu parceiro, mas com sua equipe de saúde. Por exemplo, se você está considerando um medicamento diferente, deseja alterar sua dose ou adicionar um suplemento, sempre converse com seu médico e / ou psiquiatra antes de fazer alterações.

Embora essas abordagens possam ser um local útil para começar, elas podem não funcionar para todos. Pode ser necessário tentar mais de um antes de encontrar algo que resolva efetivamente seus sintomas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Pergunte sobre uma dose mais baixa

Com a orientação do seu médico, você poderá tomar uma dose mais baixa do seu antidepressivo. Algumas pessoas acham que essa mudança é suficiente para reduzir os efeitos colaterais sexuais enquanto ainda tratam efetivamente sua depressão.

Pesquisas demonstraram que algumas pessoas com depressão prescreviam uma dose padrão de 20 miligramas de Prozac (fluoxetina) por dia que sentiam que seus sintomas eram bem administrados quando tomavam apenas 5 a 10mg por dia. Além disso, eles experimentaram menos efeitos colaterais em uma dose mais baixa.

Faça sexo antes de tomar sua pílula

O momento em que você toma seu antidepressivo também pode fazer diferença no seu desejo sexual. Esperar até depois de fazer sexo para tomar medicamentos como Zoloft (sertralina) ou antidepressivos tricíclicos pode ajudar a reduzir os efeitos colaterais sexuais, pois você está envolvido em intimidade quando os níveis dos medicamentos em seu corpo são mais baixos.

A decisão de quando tomar sua medicação dependerá de muitos fatores, como sua rotina diária ou outros efeitos colaterais que você experimenta (como náusea, que pode ser reduzida se você tomar a pílula com comida ou tiver problemas para dormir).

Ao decidir quando tomar a pílula, leve em consideração seu padrão de atividade sexual em sua programação. Se é mais provável que você faça sexo à noite, pode ser útil tomar a pílula de manhã.

Tente medicamentos que tratam a disfunção sexual

Certos tipos de medicamentos antidepressivos podem ter menos probabilidade de ter efeitos colaterais sexuais.

O Wellbutrin (bupropiona), um inibidor da recaptação de norepinefrina-dopamina (NDRI), funciona de maneira diferente dos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), como Prozac, Zoloft e Paxil (paroxetina). Para algumas pessoas que experimentam efeitos colaterais sexuais ao tomar ISRS, mudar para um NDRI como Wellbutrin é suficiente para resolver o problema.

Em alguns casos, seu médico pode querer que você continue tomando o medicamento que lhe foi originalmente prescrito para depressão, mas adicione Wellbutrin também.

Eles também podem recomendar medicamentos projetados especificamente para tratar a disfunção sexual. A pesquisa mostrou que, além dos antidepressivos, as pessoas que sofrem de disfunção erétil podem se beneficiar de medicamentos como Viagra (sildenafil) ou Cialis (tadalafil) direcionados ao tratamento do distúrbio. O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Faça um "feriado de medicação"

Se o seu médico preferir ficar com a mesma dose do seu medicamento, você pode conversar com ele sobre intervalos periódicos ou "férias com drogas". Algumas pessoas acham que agendar um dia ou dois de uso de certos antidepressivos, como Zoloft e Paxil, lhes permite obter alívio dos efeitos colaterais sem interromper os benefícios terapêuticos.

No entanto, essa estratégia pode não funcionar com todos os antidepressivos. O Prozac, por exemplo, tem uma meia-vida muito mais longa do que a maioria dos antidepressivos, o que significa que o nível do medicamento permanece consistente em seu corpo por um longo período de tempo após a interrupção do tratamento.

Embora a meia-vida longa do medicamento possa ser benéfica quando você está tentando interromper ou alternar os antidepressivos (pois torna os sintomas de abstinência menos prováveis), também torna mais difícil tirar um "feriado" do medicamento.

Experimente alternativas

Se você tentou fazer ajustes no antidepressivo ou na troca de remédios, mas os efeitos colaterais sexuais persistem, convém mudar o foco para outras abordagens.

Os métodos para lidar com os efeitos colaterais sexuais dos antidepressivos também podem ajudar se os sintomas que você está enfrentando forem causados ​​por depressão. Você pode encontrar essas estratégias até mesmo para ajudá-lo a gerenciar melhor sua depressão em geral.

Considere outras causas

Se você tentou resolver seus sintomas sexuais com vários métodos e não viu nenhuma melhora, pode ser que haja outra causa.

Existem muitas doenças físicas e psicológicas que podem afetar sua sexualidade além de depressão e medicamentos.

O transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD) é uma condição de saúde sexual comum, mas não frequentemente discutida.O que outras pessoas estão dizendoPessoas com HSDD (agora divididas em dois distúrbios no DSM-5: distúrbio de interesse / excitação sexual feminina e distúrbio de desejo sexual hipoativo masculino) não experimentam desejo por experiências sexuais ou íntimas. Uma pessoa com HSDD não busca intimidade sexual e muitas não pensam ou fantasiam sobre sexo.

A baixa libido ou a falta de interesse em sexo nem sempre são experimentadas como um problema; de fato, pode ser uma identidade sexual válida para algumas pessoas (assexualidade). No entanto, esse não é o caso de pessoas com HSDD. Pessoas com a condição estão angustiadas com a falta de desejo,O que outras pessoas estão dizendoque eles costumam relatar têm um impacto profundamente negativo em seus relacionamentos.

A disfunção sexual também pode ser causada por certos comportamentos. Se você usa álcool ou outras substâncias, efeitos colaterais sexuais podem ser sentidos quando você está usando e / ou quando está se retirando.

Alterações relacionadas à idade, doenças ou dores crônicas e estressores da vida (como ter um novo bebê ou iniciar um novo emprego) também podem afetar sua vida sexual. Esses fatores podem tornar mais difícil lidar com os efeitos colaterais sexuais causados ​​por depressão ou medicamentos.

Conversando com seu parceiro

A comunicação é uma parte importante de um relacionamento saudável, mas quando você e seu parceiro estão lidando com dificuldades sexuais, é ainda mais importante que você possa conversar um com o outro.

A discussão desses tópicos pode ser emocionalmente intensa e exigirá que você encontre (ou reserve) tempo para a conversa, mas é importante que você o faça. Manter o diálogo aberto faz parte de manter seu relacionamento forte.

Juntos, você e seu parceiro podem criar um espaço no qual vocês dois se sintam seguros expressando seus sentimentos. Ao final da palestra, cada um de vocês irá, idealmente, se sentir ouvido, compreendido e com o amor e o apoio da outra pessoa.

Todo casal tem sua própria maneira de se comunicar e cada pessoa no relacionamento tem um estilo diferente de expressar como se sente.

Suas necessidades emocionais e sexuais individuais (assim como as do seu parceiro) são únicas, mas você pode encontrar essas diretrizes gerais que podem ajudar você a se comunicar de maneira mais eficaz.

  • Não fique calado. Você pode hesitar em reconhecer as dificuldades, mas não conseguirá trabalhar em direção a uma solução até que elas sejam expostas e discutidas. Conversar com seu médico ou terapeuta primeiro pode ajudá-lo a descobrir a melhor maneira de abordar a conversa com seu parceiro quando estiver pronto.
  • Evite culpar. Se você está enfrentando os sintomas de disfunção sexual ou é o parceiro de alguém que é, faça o possível para manter a culpa fora da conversa. Evite culpar a outra pessoa, mas também resista ao desejo de se culpar.
  • Seja honesto. Pode ser difícil expressar decepção e frustração em um relacionamento, mas esses sentimentos podem ser ainda mais sensíveis quando se trata de sexo. Você pode pensar que manter essas emoções do seu parceiro está salvando os sentimentos dele, mas ignorar suas próprias necessidades emocionais ou minimizá-las não é saudável para você ou seu relacionamento.
  • Trabalhar juntos. Depressão pode fazer alguém se sentir muito sozinho. Quando você ama alguém que está deprimido, pode se sentir isolado dela. Se você e seu parceiro estão tentando lidar com as dificuldades sexuais em seu relacionamento decorrentes da depressão, aproxime a solução do problema da perspectiva da equipe e não da perspectiva individual. Lembre-se de que você está nisso juntos. Reforce sua parceria com frequência e de maneiras separadas do sexo.
  • Peça por ajuda. Se você está se esforçando para se comunicar, você e seu parceiro podem se beneficiar do aconselhamento de relacionamento. Ter um terapeuta de confiança para criar um espaço seguro para compartilhar abertamente sentimentos e trabalhar em um problema pode fazer toda a diferença para os casais que tiveram dificuldade em descobrir por conta própria. Um terapeuta também pode atuar como moderador e garantir que cada pessoa tenha a chance de compartilhar sentimentos e oferecer idéias. O próprio conhecimento e experiência de um terapeuta também podem torná-lo um recurso inestimável para possíveis soluções.