Saúde

Como promover laços mais fortes entre seus filhos

Como promover laços mais fortes entre seus filhos

Os relacionamentos de seus filhos uns com os outros são provavelmente os relacionamentos mais longos e mais influentes que eles jamais terão. No entanto, provavelmente há momentos em que você sente que está criando arqui-inimigos, em vez de amar seus irmãos.

Mas a rivalidade entre irmãos é normal. De fato, discordâncias podem ser importantes oportunidades de aprendizado. E só porque os irmãos brigam, isso não significa que eles não possam estar por perto ainda.

Há várias coisas que você pode fazer para promover laços mais fortes entre irmãos, independentemente de serem irmãos biológicos, meio-irmãos ou adotados.

Pesquisa de vínculo entre irmãos

A pesquisa mostra que os irmãos são essenciais para ensinar uns aos outros como interagir socialmente.

Laurie Kramer, professora da Universidade de Illinois que fez uma extensa pesquisa sobre irmãos, diz: Os pais são melhores em ensinar as sutilezas sociais de contextos mais formais como agir em público, como não se envergonhar à mesa, por exemplo. Mas os irmãos são melhores exemplos para o comportamento mais informal exibido para atuar na escola ou na rua, ou, mais importante, como agir com calma na frente de amigos que compõem a maioria das experiências da vida cotidiana. Menino.

Promover laços estreitos entre irmãos pode ajudar seus filhos a crescer e se tornarem melhores amigos eventualmente. E mesmo que os irmãos lutem e lutem, resolver suas diferenças pode ajudá-los a se preparar para o relacionamento adulto entre si e com outras pessoas.

Eles terão melhores habilidades sociais

Pesquisas mostram que crianças com irmãos têm melhores habilidades sociais. Um estudo de 2013 publicado em Diário de assuntos da família Eles descobriram que entre o jardim de infância e a quinta série, crianças com irmãos adquiriam mais habilidades sociais do que apenas crianças.

Talvez as crianças que aprendem a compartilhar, cooperar e se comprometer com muitos irmãos cresçam e se tornem adultos com práticas sociais bem-sucedidas.

Serão melhores parceiros

Crescer com os irmãos pode fornecer habilidades que ajudam as crianças a se tornarem melhores parceiras. Um estudo de 2014 publicado em Diário de assuntos da família Eles descobriram que crianças que crescem com irmãos têm menos probabilidade de se divorciar. De fato, para todo irmão que tem um filho, há uma diminuição de 3% na probabilidade de divórcio.

Estudos demonstrar que o efeito positivo dos relacionamentos entre irmãos depende da qualidade desses relacionamentos. As crianças desenvolvem melhores habilidades sociais quando têm fortes laços com os irmãos.

Os relacionamentos tensos entre irmãos podem ser destrutivos. Irmãos que não se dão bem podem ter mais probabilidade de sentir ansiedade e depressão durante a adolescência. .

Dando um exemplo positivo

Os laços fortes entre irmãos também podem inspirar os irmãos mais novos a imitar os irmãos mais velhos. Irmãos que se sentem positivamente um pelo outro tendem a alcançar níveis semelhantes de educação. Portanto, um irmão mais velho que frequenta a faculdade pode ser influente para inspirar os irmãos mais novos a continuar seus estudos.

Infelizmente, os irmãos mais novos também podem copiar opções não tão boas. As meninas têm maior probabilidade de engravidar na adolescência se suas irmãs mais velhas se tornarem mães adolescentes. Os adolescentes também têm maior probabilidade de se envolver em comportamentos sexuais de risco se seus irmãos mais velhos o fizerem.

Portanto, é importante cultivar laços saudáveis ​​e, ao mesmo tempo, garantir que as crianças mais velhas sejam bons exemplos para as crianças mais novas. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar seus filhos a se aproximar e desenvolver laços mais saudáveis ​​entre si.

Ensinar habilidades de regulação da emoção

Você certamente não precisa de um estudo para saber que os relacionamentos entre irmãos são emocionalmente carregados. As crianças dizem e fazem coisas aos irmãos que nunca diriam ou fariam aos amigos.

Se eles se chamam e se acusam de trapaça, ou lhes informa sobre quem recebe o último biscoito, há algo nos irmãos que causa grandes sentimentos. Raiva, frustração, ciúme, ansiedade e irritação são apenas algumas das emoções que os irmãos tendem a ter regularmente.

Quando não controladas, essas emoções dificultam o relacionamento saudável dos irmãos. Felizmente, estudos mostram que ensinar as crianças a regular suas emoções pode ajudá-las a desenvolver laços mais estreitos.

Pesquisadores Eles descobriram que crianças com melhores habilidades de regulação emocional requerem menos orientação dos pais para controlar suas emoções negativas. As melhores habilidades de regulação emocional também promovem relacionamentos pró-sociais entre irmãos.

Essas estratégias podem ajudar seus filhos a aprender melhores habilidades de regulação emocional:

  • Fale sobre sentimentos. Use palavras de sentimento em suas conversas diárias para ajudar as crianças a desenvolver o idioma necessário para falar sobre suas emoções. Leia livros sobre sentimentos, faça uma pausa nos filmes para falar sobre os sentimentos dos personagens e aponte para momentos em que você experimenta emoções diferentes.
  • Rotule suas emoções. Ajude seus filhos a aprender a identificar o que estão sentindo, nomeando suas emoções em tempo real. Diga coisas como: Parece que você está com raiva agora. É verdade? ou entendo que você se sente assustado com isso.
  • Diferencie sentimentos e comportamentos. Deixe claro que os sentimentos estão sempre bem, mas todos têm opções sobre como lidar com esses sentimentos. Portanto, embora seja bom sentir raiva, bater não é aceitável.
  • Identifique habilidades saudáveis ​​de enfrentamento. Ensine aos seus filhos maneiras saudáveis ​​de lidar com seus sentimentos. Em vez de brigar com um desentendimento, respirar fundo algumas vezes ou se afastar são maneiras melhores de lidar com a frustração.
  • Dê as consequências conforme necessário. Quando as emoções assumirem o controle e seus filhos violarem as regras, dê uma consequência. Esperar, perder um privilégio ou restituir podem ser as melhores maneiras de ajudar as crianças a aprenderem com seus erros, para que possam ser mais gentis com seus irmãos no futuro.

Não mostre favoritismo

Pode ser tentador favorecer um de seus filhos. É natural que ele se identifique mais com você ou lhe dê o benefício da dúvida com mais frequência do que outros.

Também pode ser tentador apontar quem se comporta melhor e dizer coisas como: Bem, se todos agissem mais como seu irmão, poderíamos fazer coisas mais divertidas juntos.

Mas ninguém vence quando você escolhe um favorito. Estudos mostram que o favoritismo percebido aumenta o conflito entre irmãos. Pode ter um efeito ao longo da vida que os impede de aderir como adultos, mesmo muito tempo depois de você parar de tocar nos favoritos. Pesquisas mostram que as memórias do favoritismo infantil impedem os irmãos de terem um vínculo estreito durante a vida adulta.

Favoritismo prejudicial pode envolver mostrar mais carinho e afeição por uma criança ou dar privilégios especiais apenas porque essa criança causa menos estresse.

Evite dizer coisas como: Mas sua irmã pode limpar o quarto antes do jantar. Porque não pode? o Quando seu irmão tinha a sua idade, nunca tive que lembrá-lo de fazer a lição de casa. Esses tipos de comentários alimentam ressentimento e raiva entre as crianças.

No entanto, não confunda justiça com favoritismo. Não há problema em as crianças pensarem que as coisas são injustas às vezes. Você não precisa tratar todos da mesma forma.

As crianças devem obter privilégios com base em seu nível de maturidade, e suas estratégias disciplinares devem corresponder ao estilo de aprendizagem de seus filhos. Embora as crianças possam ocasionalmente reclamar que é injusto que um irmão mais velho vá dormir mais tarde, isso não significa que eles estejam mostrando favoritismo doentio.

Promova tempo positivo juntos

As pessoas se aproximam tendo experiências positivas juntas. Portanto, é importante criar oportunidades para os irmãos se divertirem um com o outro.

Se você gosta de colorir ou brincar no parque, anote as atividades que você gosta e os momentos em que joga bem juntos. Em seguida, planeje propositadamente mais dessas atividades para ajudá-las a se relacionar.

Isso pode ser um pouco complicado quando você tem grandes diferenças de idade ou quando seus filhos têm interesses muito diferentes. Mas sempre há maneiras de promover um tempo positivo juntos; Você pode precisar ser um pouco criativo.

Quando as crianças riem e se divertem, experimentam sentimentos mais positivos. E quando você experimentar esses sentimentos positivos junto com seus irmãos, se sentirá mais positivo um com o outro.

Portanto, programe atividades regulares que ajudem seus filhos a se relacionarem. E não se esqueça de cronometrar perfeitamente. Esperar que eles joguem bem quando estão cansados, com fome ou mal-humorado pode sair pela culatra.

Promoção da cooperação em concorrência

Embora você possa sentir que a família pode ser mais produtiva quando diz algo assim, vamos ver quem pode limpar o quarto mais rapidamente, é uma má idéia confrontar crianças.

Concentre-se na cooperação e não na competição. Fale sobre como todos estão na mesma equipe e têm oportunidades de ajudar um ao outro. Quando eles trabalham juntos como uma família, todos podem aprender a cooperar.

Então, você poderia dizer coisas como: Vamos ver como todos nós podemos sair a tempo a esta manhã, em vez de: Não vamos ser a última pessoa a sair!

Você também pode dar a eles projetos em que possam trabalhar juntos, como decorar um cartão para a avó ou concluir uma caça ao tesouro. Ajude-os a ver que eles têm melhor desempenho quando trabalham em equipe e que não precisam competir por sua atenção.

Elogie sua cooperação e esforço em vez de seus resultados. Evite dizer qual foto fica melhor ou quem marcou mais pontos. Em vez disso, diga coisas como, eu realmente gosto da maneira como vocês trabalham juntos ou aprecio o fato de estar ajudando seu irmão nesse projeto. Que amável.

Modelo saudável de resolução de conflitos

Do controle da raiva às táticas de negociação, as disputas entre irmãos são grandes oportunidades para as crianças melhorarem suas habilidades.

Deixe-os praticar o engajamento, o compartilhamento e a escuta quando for saudável. Às vezes, é melhor sentar e deixá-los resolver as coisas em vez de arbitrar todos os desacordos.

Mas é importante intervir se uma criança está sendo intimidada ou aproveitada. Ser intimidado por um irmão é um problema sério. Estudos mostrar que o assédio moral entre irmãos exige uma carga psicológica séria e até aumenta a probabilidade de um adolescente se machucar.

Então não grite, pare de lutar! Do outro quarto. Transforme suas divergências em momentos de ensino.

Quando você precisar intervir, modele habilidades saudáveis ​​de resolução de conflitos. Resolva problemas de soluções saudáveis ​​juntos.

Você pode ficar no meio deles e dizer: os dois querem brincar com o mesmo brinquedo. O que pode fazer? Depois, você pode decidir que cada pessoa brinque com ele por 10 minutos. Ou você pode decidir que eles vão brincar juntos com o brinquedo.

Crie uma declaração de missão familiar

Uma simples declaração de missão familiar pode ajudar toda a família a lembrar o que é importante na vida. Você também pode lembrar às crianças que elas têm um objetivo comum.

Sua declaração de missão pode ser tão simples quanto: Nossa família trata outras pessoas com bondade. E trabalhamos duro, mesmo quando as coisas estão difíceis, ou a família Smith não desiste.

Escreva sua declaração de missão e pendure-a na parede. Repita isso com frequência e aponte para exemplos de como vocês estão trabalhando juntos em sua missão.

Peça às crianças que também compartilhem seus exemplos da vida cotidiana. Toda a família pode se sentir como uma unidade mais coesa quando você compartilha uma missão comum.

Estabelecer rituais

Um estudo publicado em Revista Psicologia da Família Eles descobriram que os rituais ou tradições familiares estavam associados a níveis mais altos de satisfação conjugal, um maior senso de identidade pessoal durante a adolescência e relacionamentos familiares mais fortes.

Os rituais familiares são o que separa sua família do resto do mundo. Quer eles apreciem o taco às terças-feiras juntos ou comemorem o Dia dos Namorados com panquecas de chocolate, estabelecer rituais pode ajudar todos a se sentirem mais próximos.

Os rituais familiares também são uma ótima maneira de criar memórias duradouras. As crianças sempre se lembram de como realizavam uma noite de cinema toda sexta-feira ou como a família sempre ia à praia no primeiro dia de verão.

Uma palavra de Verywell

A promoção de laços saudáveis ​​entre irmãos às vezes pode parecer uma batalha difícil. Mas promover um relacionamento saudável vale o esforço. Seus filhos podem aprender muito um com o outro e, com um pouco de orientação, você pode ajudá-los a estabelecer laços ao longo da vida que os sirvam bem.

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