Dicas para lidar com problemas pessoais no trabalhoComo está sua vida pessoal? Você se considera uma pessoa verdadeiramente feliz? Você considera ser bom com a vida e com todos ao seu redor? Como está sua auto-estima e automotivo pessoal e profissional?
Pense com cuidado antes de responder às perguntas acima. Em vez de responder rapidamente a cada uma das perguntas, é importante refletir, pois elas funcionam como avaliações da sua vida em diferentes aspectos. No final, a vida pessoal e profissional andam de mãos dadas. Para saber como equilibrar os dois lados no seu dia-a-dia, continue lendo este artigo!
Problemas pessoais interferem muito em nossa vida. Não saber lidar com eles é o que mais nos incomoda.
No meu programa de desintoxicação da mente, vou propor uma série de estratégias e ferramentas para enfrentar os problemas da vida e torná-la mais leve. Acesse aqui!
Equilibrar todos os dias de maneira saudável
É praticamente impossível separar o que acontece dentro do trabalho do que acontece fora. Isso significa que, se um lado não está indo bem, a tendência é que os problemas pelos quais está passando interfiram em outras áreas.
Na medida em que se espera que, enquanto no ambiente organizacional, o colaborador esqueça sua vida pessoal e se concentre apenas em suas atividades, há uma possibilidade de distração. A produtividade pode ser fortemente afetada quando o funcionário não está bem. Conseqüentemente, seus resultados tendem a cair.
Se você se sentir cansado, por exemplo, a tendência é que você não tenha espírito para dificultar suas demandas. Se você está estressado, pode exibir comportamentos como falta de paciência com colegas e até superiores, tornando-se arrogante, rude e até agressivo com as pessoas. Ninguém merece esse tipo de atitude dentro e fora do trabalho, certo?
Para evitar esse tipo de situação desagradável, é essencial que exista um equilíbrio constante entre a vida pessoal e a profissional, para que ambos andem juntos e um não interfira negativamente no outro. Claro que esta é uma tarefa fácil, embora não seja impossível. Este exercício requer esforço, dedicação e atenção constante aos seus próprios sentimentos, pensamentos, ações e reações.
Mas não é necessário entrar em pânico procurando a solução perfeita para gerenciar adequadamente seu comportamento em cada ambiente. Não há milagre! Em vez disso, existem recomendações valiosas para que você possa equilibrar todas as áreas da sua vida. Você quer saber o que são? É logo ali!
7 dicas sobre como lidar com problemas pessoais no trabalho
Agora você vai saber quais são as 7 principais dicas para lidar positivamente com problemas pessoais no trabalho. Vejo:
- Contenha a hora do alívio: tente não desabafar em assuntos pessoais com seus colegas de trabalho. Quanto mais você fala, mais se abre para que as pessoas tirem conclusões sobre sua personalidade, comportamento e até mesmo seu trabalho. Além disso, esse tipo de atitude pode prejudicar sua produtividade e a pessoa com quem você está falando. Não é porque você tem problemas pessoais que seu trabalho não deve ser realizado. Portanto, não perca o foco e faça o melhor em todas as atividades, evitando perder tempo lamentando ainda mais seus problemas.
- Dê a mensagem a quem importa Comunique ao seu gerente ou líder sobre os problemas pelos quais está passando, mas sem entrar em detalhes. Afinal, você não precisa saber. E, assim, você terá uma aparência mais favorável caso sua produtividade e foco diminuam por um período.
- Todo mundo tem um problema: E não se deve esquecer que todo ser humano passa por situações difíceis. Quero dizer, isso é normal. Então, controle suas emoções!
- Repita suas prioridades: Se seus problemas pessoais estão prejudicando a vida profissional, é hora de avaliar os cenários e fazer uma autoavaliação também. Será que o que está acontecendo na sua vida pessoal realmente vale a sua desatenção no trabalho? Ou, se suas intimidades são extremamente importantes, considere fazer uma folga (ou um período de um banco de horas) para curá-las ou pedir alguns dias para se cuidar e cuidar de si mesmo. Lembre-se de que é obrigatório estar atualizado com sua saúde mental em qualquer setor da vida.
- Respeite a todos: Apesar de passar por um momento difícil em sua vida pessoal, é importante não esquecer que as pessoas ao seu redor não são culpadas e, portanto, você não deve descontar suas mágoas nelas. Controle os ânimos para tratar todos com respeito e polidez.
- Não tenha vergonha de pedir ajuda: Uma alternativa interessante é solicitar ajuda da área de Recursos Humanos (RH) da empresa, uma vez que o setor geralmente é formado por psicólogos. Esses profissionais certamente podem dar conselhos valiosos que podem curar ou diminuir o problema. Se você não se sentir seguro, procure ajuda de psicólogos e terapeutas fora do ambiente de trabalho.
- Treinamento: o método é uma maneira poderosa de transformar positivamente sua vida. Um treinamento de coaching pode contribuir fortemente para o seu amadurecimento emocional e até prepará-lo para os desafios que a vida pessoal e profissional pode trazer. Você quer saber mais? Continue lendo este texto!
A importância do coaching
A formação Profissional e Auto-treinamento (PSC) O Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) possui as técnicas e ferramentas ideais para cooperar para o seu crescimento em todas as áreas da vida. O curso ensina o autoconhecimento e a inteligência emocional combinados.
Com o autoconhecimento, você aprende mais profundamente sobre si mesmo, identificando os pontos positivos que podem ser ainda mais relevantes; descobrindo virtudes ocultas que precisam de um impulso para brilhar; e os pontos que merecem mais atenção, pois precisam ser removidos ou desenvolvidos para se tornarem qualidade.
Para que a soma seja perfeita, o inteligência emocional é o item que falta! Este exercício investe na sua capacidade de controlar sentimentos em situações de extrema felicidade ou tristeza. E isso só é possível se você tiver profunda sabedoria sobre si mesmo.
No caso de que falamos no texto, a prática seria ideal para ensiná-lo a lidar com o que você deve sentir no trabalho e o que deve sentir fora dele. Assim, um setor da vida não atrapalha o outro e o nível de bem-estar aumenta.
Além disso, as aulas teóricas e práticas trazem à tona novos conceitos para você pensar e descobrir coisas novas; mostre o que são crenças limitantes; mostra quais são as melhores práticas relacionadas à liderança; apresenta quais são os princípios da programação neurolinguística e da psicologia positiva; os conceitos e fundamentos do coaching; e muitos outros pontos essenciais para você se tornar uma pessoa relevante dentro e fora do trabalho.
Problemas pessoais interferem muito em nossa vida. Não saber lidar com eles é o que mais nos incomoda.
No meu programa de desintoxicação da mente, vou propor uma série de estratégias e ferramentas para enfrentar os problemas da vida e torná-la mais leve. Acesse aqui!
Com o sucesso de sua participação no curso, você recebe 6 certificações: Self Coach (metodologia exclusiva criada por José Roberto Marques, fundador e presidente do IBC), Life Coach, Profissional, Extensão Universitária (reconhecimento acadêmico das Faculdades Monteiro Lobato, Da Universidade de Buenos Aires). Para concluir, também é reconhecido por institutos internacionais de treinamento! Você é reconhecido pela International Coaching Association, pela College Coalition, pela Association Coaching Association, pelo Coaching College e pelo International Coaching College.
Se você gostou do curso, basta navegar no site do IBC para saber mais sobre ele. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com um de nossos assistentes.
Talvez agora seja mais fácil responder a essas perguntas no início do texto com mais certeza. Tente e veja o que está faltando ou não na sua vida.
Você gostou dessas dicas? Então não se esqueça de aproveitar e compartilhar o conhecimento!
Direitos autorais: 1157250985 – https://www.shutterstock.com/en/g/stockfour
