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Como problemas pessoais podem interferir na √°rea de trabalho

Problemas Pessoais Dicas para lidar com problemas pessoais no trabalho

Como está sua vida pessoal? Você se considera uma pessoa verdadeiramente feliz? Você considera ser bom com a vida e com todos ao seu redor? Como está sua auto-estima e automotivo pessoal e profissional?

Pense com cuidado antes de responder √†s perguntas acima. Em vez de responder rapidamente a cada uma das perguntas, √© importante refletir, pois elas funcionam como avalia√ß√Ķes da sua vida em diferentes aspectos. No final, a vida pessoal e profissional andam de m√£os dadas. Para saber como equilibrar os dois lados no seu dia-a-dia, continue lendo este artigo!

Problemas pessoais interferem muito em nossa vida. Não saber lidar com eles é o que mais nos incomoda.

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Equilibrar todos os dias de maneira saud√°vel

√Č praticamente imposs√≠vel separar o que acontece dentro do trabalho do que acontece fora. Isso significa que, se um lado n√£o est√° indo bem, a tend√™ncia √© que os problemas pelos quais est√° passando interfiram em outras √°reas.

Na medida em que se espera que, enquanto no ambiente organizacional, o colaborador esque√ßa sua vida pessoal e se concentre apenas em suas atividades, h√° uma possibilidade de distra√ß√£o. A produtividade pode ser fortemente afetada quando o funcion√°rio n√£o est√° bem. Conseq√ľentemente, seus resultados tendem a cair.

Se você se sentir cansado, por exemplo, a tendência é que você não tenha espírito para dificultar suas demandas. Se você está estressado, pode exibir comportamentos como falta de paciência com colegas e até superiores, tornando-se arrogante, rude e até agressivo com as pessoas. Ninguém merece esse tipo de atitude dentro e fora do trabalho, certo?

Para evitar esse tipo de situa√ß√£o desagrad√°vel, √© essencial que exista um equil√≠brio constante entre a vida pessoal e a profissional, para que ambos andem juntos e um n√£o interfira negativamente no outro. Claro que esta √© uma tarefa f√°cil, embora n√£o seja imposs√≠vel. Este exerc√≠cio requer esfor√ßo, dedica√ß√£o e aten√ß√£o constante aos seus pr√≥prios sentimentos, pensamentos, a√ß√Ķes e rea√ß√Ķes.

Mas n√£o √© necess√°rio entrar em p√Ęnico procurando a solu√ß√£o perfeita para gerenciar adequadamente seu comportamento em cada ambiente. N√£o h√° milagre! Em vez disso, existem recomenda√ß√Ķes valiosas para que voc√™ possa equilibrar todas as √°reas da sua vida. Voc√™ quer saber o que s√£o? √Č logo ali!

7 dicas sobre como lidar com problemas pessoais no trabalho

Agora você vai saber quais são as 7 principais dicas para lidar positivamente com problemas pessoais no trabalho. Vejo:

  1. Contenha a hora do al√≠vio: tente n√£o desabafar em assuntos pessoais com seus colegas de trabalho. Quanto mais voc√™ fala, mais se abre para que as pessoas tirem conclus√Ķes sobre sua personalidade, comportamento e at√© mesmo seu trabalho. Al√©m disso, esse tipo de atitude pode prejudicar sua produtividade e a pessoa com quem voc√™ est√° falando. N√£o √© porque voc√™ tem problemas pessoais que seu trabalho n√£o deve ser realizado. Portanto, n√£o perca o foco e fa√ßa o melhor em todas as atividades, evitando perder tempo lamentando ainda mais seus problemas.
  2. Dê a mensagem a quem importa Comunique ao seu gerente ou líder sobre os problemas pelos quais está passando, mas sem entrar em detalhes. Afinal, você não precisa saber. E, assim, você terá uma aparência mais favorável caso sua produtividade e foco diminuam por um período.
  3. Todo mundo tem um problema: E n√£o se deve esquecer que todo ser humano passa por situa√ß√Ķes dif√≠ceis. Quero dizer, isso √© normal. Ent√£o, controle suas emo√ß√Ķes!
  4. Repita suas prioridades: Se seus problemas pessoais est√£o prejudicando a vida profissional, √© hora de avaliar os cen√°rios e fazer uma autoavalia√ß√£o tamb√©m. Ser√° que o que est√° acontecendo na sua vida pessoal realmente vale a sua desaten√ß√£o no trabalho? Ou, se suas intimidades s√£o extremamente importantes, considere fazer uma folga (ou um per√≠odo de um banco de horas) para cur√°-las ou pedir alguns dias para se cuidar e cuidar de si mesmo. Lembre-se de que √© obrigat√≥rio estar atualizado com sua sa√ļde mental em qualquer setor da vida.
  5. Respeite a todos: Apesar de passar por um momento dif√≠cil em sua vida pessoal, √© importante n√£o esquecer que as pessoas ao seu redor n√£o s√£o culpadas e, portanto, voc√™ n√£o deve descontar suas m√°goas nelas. Controle os √Ęnimos para tratar todos com respeito e polidez.
  6. Não tenha vergonha de pedir ajuda: Uma alternativa interessante é solicitar ajuda da área de Recursos Humanos (RH) da empresa, uma vez que o setor geralmente é formado por psicólogos. Esses profissionais certamente podem dar conselhos valiosos que podem curar ou diminuir o problema. Se você não se sentir seguro, procure ajuda de psicólogos e terapeutas fora do ambiente de trabalho.
  7. Treinamento: o método é uma maneira poderosa de transformar positivamente sua vida. Um treinamento de coaching pode contribuir fortemente para o seu amadurecimento emocional e até prepará-lo para os desafios que a vida pessoal e profissional pode trazer. Você quer saber mais? Continue lendo este texto!

A import√Ęncia do coaching

A formação Profissional e Auto-treinamento (PSC) O Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) possui as técnicas e ferramentas ideais para cooperar para o seu crescimento em todas as áreas da vida. O curso ensina o autoconhecimento e a inteligência emocional combinados.

Com o autoconhecimento, você aprende mais profundamente sobre si mesmo, identificando os pontos positivos que podem ser ainda mais relevantes; descobrindo virtudes ocultas que precisam de um impulso para brilhar; e os pontos que merecem mais atenção, pois precisam ser removidos ou desenvolvidos para se tornarem qualidade.

Para que a soma seja perfeita, o intelig√™ncia emocional √© o item que falta! Este exerc√≠cio investe na sua capacidade de controlar sentimentos em situa√ß√Ķes de extrema felicidade ou tristeza. E isso s√≥ √© poss√≠vel se voc√™ tiver profunda sabedoria sobre si mesmo.

No caso de que falamos no texto, a prática seria ideal para ensiná-lo a lidar com o que você deve sentir no trabalho e o que deve sentir fora dele. Assim, um setor da vida não atrapalha o outro e o nível de bem-estar aumenta.

Além disso, as aulas teóricas e práticas trazem à tona novos conceitos para você pensar e descobrir coisas novas; mostre o que são crenças limitantes; mostra quais são as melhores práticas relacionadas à liderança; apresenta quais são os princípios da programação neurolinguística e da psicologia positiva; os conceitos e fundamentos do coaching; e muitos outros pontos essenciais para você se tornar uma pessoa relevante dentro e fora do trabalho.

Problemas pessoais interferem muito em nossa vida. Não saber lidar com eles é o que mais nos incomoda.

No meu programa de desintoxicação da mente, vou propor uma série de estratégias e ferramentas para enfrentar os problemas da vida e torná-la mais leve. Acesse aqui!

Com o sucesso de sua participa√ß√£o no curso, voc√™ recebe 6 certifica√ß√Ķes: Self Coach (metodologia exclusiva criada por Jos√© Roberto Marques, fundador e presidente do IBC), Life Coach, Profissional, Extens√£o Universit√°ria (reconhecimento acad√™mico das Faculdades Monteiro Lobato, Da Universidade de Buenos Aires). Para concluir, tamb√©m √© reconhecido por institutos internacionais de treinamento! Voc√™ √© reconhecido pela International Coaching Association, pela College Coalition, pela Association Coaching Association, pelo Coaching College e pelo International Coaching College.

Se voc√™ gostou do curso, basta navegar no site do IBC para saber mais sobre ele. Se voc√™ tiver alguma d√ļvida, entre em contato com um de nossos assistentes.

Talvez agora seja mais fácil responder a essas perguntas no início do texto com mais certeza. Tente e veja o que está faltando ou não na sua vida.

Você gostou dessas dicas? Então não se esqueça de aproveitar e compartilhar o conhecimento!

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