Como permanecer conectado durante o bloqueio

Como permanecer conectado durante o bloqueio

A mídia social é controversa, pois é claro que muitas pessoas dizem que estar exposto à negatividade nas plataformas de mídia social pode prejudicar nossa saúde mental, auto-estima e confiança. No entanto, na situação atual, eu pessoalmente descobri que a mídia social é surpreendentemente benéfica. Quando tenho um momento deprimente, pego meu telefone e navego pelo Twitter ou Instagram, vejo um meme ou uma piada engraçada sobre o que as pessoas estão fazendo em casa: ajuda a passar o tempo, fica distraído e ri um pouco.

Também é uma ótima maneira de manter-se atualizado sobre o que as pessoas de quem você gosta fazem! Você viu a foto no Facebook do bolo de Páscoa da tia Pats que ela fez? Isso poderia inspirá-lo a assar? Acho que as mídias sociais agora podem criar um senso de comunidade assistindo a todos twittar com suas histórias, compartilhar seu apoio, compartilhar mensagens amigáveis. Ele nos une a todos!

– Rebecca

Isso depende inteiramente de você. Gosto de conversar com meus amigos através das mídias sociais, pois oferece uma comunicação fácil à qual você pode responder no seu próprio tempo. Mesmo quando não tenho vontade de falar, sei que posso ter uma mensagem esperando para ser aberta quando me sentir pronta. No entanto, outras pessoas podem achar a mídia social esmagadora. Se você sentir que precisa, faça uma pausa.

– Honra

Para obter mais dicas e sugestões sobre como cuidar de sua saúde mental nas mídias sociais, confira nossoCampanha #OwnYourFeed.