Como navegar na escola com problemas de saúde mental

Como navegar na escola com problemas de saúde mental

Pode ser difícil conversar com alguém sobre problemas de saúde mental, incluindo sua escola. Você pode estar preocupado com estigma, rejeição ou simplesmente não ser levado a sério. Porém, a maioria das escolas lidou com estudantes que enfrentam dificuldades semelhantes às suas e provavelmente terá procedimentos para ajudá-los a gerenciar a vida escolar juntamente com sua saúde mental. Isso pode incluir pedir aos professores que lhe concedam prazos estendidos ou um cartão de tempo limite que você pode usar se sentir-se sobrecarregado.

Se você está passando por um momento particularmente difícil no momento, é importante informar seus professores (mesmo que eles já tenham lhe informado sobre suas dificuldades de saúde mental no passado). Eles podem adaptar o apoio que oferecem e reduzir a pressão exercida sobre você.

Infelizmente, você nem sempre pode contar com os professores para identificar os sinais de que está tendo problemas. Se você não quiser contar diretamente, pode ser útil pedir a um amigo ou membro da família que faça isso por você.