Este artigo é um trecho de Atomic Habits, meu livro mais vendido no New York Times.
Todos temos objetivos e sonhos, mas pode ser difícil manter o foco e cumpri-los.
Toda semana, ouço pessoas dizendo coisas como: “Começo com boas intenções, mas não consigo manter minha consistência por um longo período de tempo”.
Ou eles dirão: “Eu luto com resistência mental. Comecei, mas não consigo ir em frente e manter o foco por muito tempo. “
Não te preocupes Sou tão culpado disso quanto qualquer outra pessoa.
Por exemplo, vou iniciar um projeto, trabalhar um pouco, depois perder o foco e tentar outra coisa. E então eu vou perder o foco no meu novo objetivo e tentar outra coisa. E assim por diante. Quando tudo está dito e feito, parei e comecei tantas vezes que nunca realmente fiz muito progresso.
Talvez você tenha se sentido assim também.
Esse problema me lembra uma lição que aprendi ao me exercitar um dia …
O mito da paixão e motivação.
Nesse dia em particular na academia, havia um treinador que visitou e trabalhou com milhares de atletas durante sua longa carreira, incluindo alguns atletas de nível nacional e atletas olímpicos.
Eu me apresentei e começamos a conversar sobre o processo de melhoria.
“Qual é a diferença entre os melhores atletas e todos os outros?”, Perguntei. “O que as pessoas realmente bem-sucedidas fazem mais não fazem?”
Ele mencionou os fatores que poderia esperar: genética, sorte, talento. Mas então ele disse algo que não esperava: “Em algum momento, é sobre quem pode lidar com o tédio de treinar todos os dias, fazendo os mesmos exercícios repetidas vezes”.
Sua resposta me surpreendeu porque é uma maneira diferente de pensar sobre ética no trabalho. As pessoas falam sobre “amplificar” para trabalhar em seus objetivos. Seja para negócios, esportes ou arte, você ouve as pessoas dizerem coisas como: “Tudo se resume à paixão”. Ou “Você realmente tem que querer isso”. Como resultado, muitos de nós ficam deprimidos quando perdemos o foco ou a motivação. Porque achamos que as pessoas de sucesso têm uma reserva de paixão sem fundo. Mas esse treinador disse que pessoas realmente bem-sucedidas sentir a mesma falta de motivação que todos os outros. A diferença é que eles ainda encontram uma maneira de aparecer, apesar dos sentimentos de tédio.
Segundo ele, é essa capacidade de fazer o trabalho quando não é fácil que separa o melhor de todos os outros. Essa é a diferença entre profissionais e amadores.
Trabalhe quando o trabalho não é fácil
Qualquer um pode trabalhar duro quando motivado.
Quando eu era atleta, adorava praticar a semana após uma grande vitória. Quem não Seu treinador está feliz, seus companheiros de equipe estão animados e você sente que pode vencer qualquer um. Como empresário, adoro trabalhar quando os clientes estão chegando e as coisas estão indo bem. Obter resultados tem uma maneira de impulsioná-lo para a frente.
Mas o que acontece quando você está entediado? O que acontece quando o trabalho não é fácil? O que acontece quando parece que ninguém está prestando atenção ou não está obtendo os resultados desejados?
Você está disposto a trabalhar 10 anos de silêncio?
É a capacidade de trabalhar quando o trabalho não é fácil que faz a diferença.
Não é o evento, é o processo
Com demasiada frequência, pensamos que os nossos objetivos têm tudo a ver com o resultado. Vemos o sucesso como um evento que pode ser realizado e concluído.
Aqui estão alguns exemplos comuns …
- Muitas pessoas vêem a saúde como um evento: “Se eu perder 20 quilos, ficarei em forma.”
- Muitas pessoas vêem o empreendedorismo como um evento: “Se conseguirmos que nossos negócios apareçam no New York Times, estaremos prontos.”
- Muitas pessoas vêem a arte como um evento: “Se eu pudesse apresentar meu trabalho em uma galeria maior, teria a credibilidade de que preciso”.
Essas são apenas algumas das muitas maneiras pelas quais classificamos o sucesso como um evento único.
Mas se você observar as pessoas que estão alcançando consistentemente seus objetivos, começa a perceber que não são os eventos ou os resultados que os diferenciam. É o seu compromisso com o processo. Eles se apaixonam pela prática diária, não pelo evento individual.
O que é divertido, é claro, é que esse foco no processo é o que permitirá que você aproveite os resultados de qualquer maneira…
Se você quer ser um grande escritor, Ter um livro muito vendido é maravilhoso. Mas a única maneira de alcançar esse resultado é se apaixonar pelo processo de escrita.
Se você deseja que o mundo saiba sobre seus negócios, seria bom aparecer em a revista Forbes . Mas a única maneira de alcançar esse resultado é se apaixonar pelo processo de marketing.
Se você quer estar na melhor forma da sua vida, então pode ser necessário perder 20 libras. Mas a única maneira de alcançar esse resultado é se apaixonar pelo processo de se alimentar de maneira saudável e se exercitar de forma consistente.
Se você quer se tornar significativamente melhor em qualquer coisa, você deve se apaixonar pelo processo de fazê-lo. Você precisa se apaixonar por construir a identidade de alguém que faz o trabalho, em vez de apenas sonhar com os resultados desejados.
Em outras palavras…
Apaixone-se pelo tédio. Apaixone-se pela repetição e prática. Apaixone-se pelo processo do que você faz e deixe que os resultados se cuidem.
Este artigo é um trecho do capítulo 19 do meu best-seller Atomic Habits, do New York Times. Leia mais aqui.
