Como manter o foco na busca pela liberdade interior

Os termos presentes e vivendo no agora tornaram-se clichês no caminho espiritual e na tradição não dual, que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos. Falamos sobre o poder do agora, do momento sem tempo, e que existe apenas agora.

No movimento do pensamento positivo, liberamos o pecado como um obstáculo e o substituímos pelo fardo do pensamento negativo. Agora, nosso maior desprezo é a acusação de estar distraído e, portanto, não estar presente no que é.

Estou sendo um pouco engraçado, mas o ponto essencial permanece: a chave para o despertar está na consciência do que é. Isso é verdade em todas as tradições.

Uma ideia que atravessa todas as tradições

Os sufis dizem que um momento claro é tudo o que é necessário. A tradição Zen faz a pergunta desafiadora: O que está faltando agora? Jesus falou continuamente do reino da totalidade e da perfeição como uma realidade sempre presente.

Professores hindus modernos como Sri Nisargadatta Maharaj e Papaji nos convidam a descansar tranqüilos e naturalmente descansar na consciência EU SOU. O marinheiro Bob Adamson, um estudante australiano de Sri Nisargadatta Maharaj, nos pergunta: o que há de errado no momento, a menos que você pense sobre isso?

Ah sim. Pensar pode interferir. Pensar envolve lembranças do passado e idéias projetadas sobre o futuro. Como aprendemos na infância, o raciocínio discursivo formula e depois reforça uma visão linear da realidade com base na idéia de que um ego se move ao longo do tempo. Esse senso de eu, muitas vezes chamado de ego, só existe condicionalmente, não é a nossa realidade.

No entanto, muitas vezes tentamos usá-lo para encontrar essa realidade. Há um sentimento de que, se eu puder trabalhar duro o suficiente ou deixar para lá, encontrarei o momento atemporal e serei livre. Não podemos.É tão impossível pensar em nós mesmos na iluminação quanto encontrar tempo suficiente para estar presente.

As boas e as más notícias

Se existe algum entendimento crucial que podemos ter em nossos corações, é que o conhecimento intelectual, por mais sutil ou profundo, é incapaz de nos despertar para o que é. Não há substituto para a experiência direta.

A boa notícia é que o presente está aqui, agora. Estamos imersos no oceano de consciência infinita e atemporal, enquanto os peixes estão na água. A má notícia é que o hábito do pensamento linear é difícil de se libertar. Os longos anos que os monges passam meditando em um mosteiro zen em busca de satori testemunham isso, assim como os buscadores que testam a paciência do guru com as mesmas velhas perguntas que surgem do desejo de satisfazer a mente discursiva e sua necessidade.

Todos os dias, de todas as maneiras, fica cada vez melhor, diz o pensamento positivo e o ego espiritual. Como poderia ser isso, se todo momento é perfeito? responde o guru interior.

Como não desistir na busca pela liberdade interior

Neste ponto, muitos de nós se desviam do caminho. Após o entusiasmo inicial, reclamamos que isso não funciona e ele fica desencantado. Espere: queremos liberdade radical ou encarceramento mais confortável e satisfeito?

Supondo que queremos liberdade, como ela pode ser alcançada? Eu ofereço cinco abordagens que eu convido você a olhar:

1. Você já está aqui. Você já está livre.

Contemple a ideia de que obter iluminação no futuro quando nos aperfeiçoamos é simplesmente evitar a presença natural desperta sempre disponível em todos os momentos.

2. Considere deixar a história de lado, seja ela qual for.

As histórias nos informam e nos envolvem desde a infância. No entanto, podemos ser apanhados em nossa história, em nossa visão de quem somos e do que aconteceu conosco. Imagine como seria se você escolhesse publicar essa história hoje. Como isso seria?

3. Rir com compaixão.

Ser muito sério pode ser um inimigo da alegria. Quanto mais estressados ​​estamos, mais sérios e rígidos nos tornamos. O riso nos relaxa e nos amolece. No entanto, lembre-se de que não estamos escolhendo rir às custas dos outros, mas em resposta a uma humanidade compartilhada.

4. Investigue a flutuabilidade.

As bóias descansam na água, mas também fluem com as ondas. Eles permanecem flutuantes para que sua luz brilhe ou seu marcador seja visível. Podemos fazer o mesmo, fazendo com que nossas presenças sejam sentidas com habilidade e alegria?

5. Cale a boca.

É incrível o que acontece quando podemos simplesmente ficar em silêncio. Vemos, ouvimos e experimentamos com mais intensidade, e uma sensação de paz enche nossas mentes e acalma nossos corpos.

Cada uma dessas abordagens é como um mantra com um componente de ação. Cantamos, contemplamos, depois agimos. É a aplicação prática que nos impede de nos perdermos em pensamentos.

Depois de experimentarmos um momento em que estamos presentes dessa maneira, a afirmação que iniciou este artigo não é mais apenas uma afirmação agradável e positiva. Agora isso se torna uma realidade viva.

Eu moro no agora, não há outro lugar para morar. Quando o faço, a compreensão divina é ativa em mim porque libero o estranho para o essencial. Estar presente me liberta.

Este post é uma cortesia da Spirituality & Health.

Foto de Allef Vinicius no Unsplash.

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