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Como lidar e encontrar apoio quando um membro da família tem TOC

Como familiar de alguém com TOC, pode ser difícil saber como agir, o que dizer ou como lidar. Se você sentir que está andando na ponta dos pés com seu ente querido, aqui estão algumas dicas para ajudar.

Informe-se

É essencial que você aprenda o máximo que puder sobre o TOC para poder entender melhor os sintomas e o sofrimento que seu familiar está enfrentando.

Embora haja vários livros excelentes disponíveis, pode ser útil perguntar ao membro da sua família se você pode se juntar a eles para uma consulta com o profissional de saúde mental. Reunir-se pode fornecer uma maneira de obter respostas para qualquer dúvida que possa ter.

A Internet também pode ser uma fonte valiosa de informações, mas lembre-se de manter sites respeitáveis ​​nos quais o conteúdo é revisado e / ou criado por especialistas médicos. Os hospitais afiliados à universidade geralmente têm excelentes recursos para os pacientes e suas famílias.

Envolver-se

Embora muitos membros da família tenham as melhores intenções, não é incomum que eles sejam facilitadores das compulsões do membro da família afetado. Por exemplo, os membros da família podem ajudar o doente de TOC a evitar as coisas que temem, o que reduz a ansiedade. Saber como a TCC e o tratamento de prevenção de exposição e resposta funcionam e entender que a ansiedade de seu membro da família deve piorar antes de melhorar podem ser muito úteis.

Muitos profissionais de saúde incentivam os membros da família a participar de sessões de terapia com TOC e sentem que é absolutamente necessário ajudar o tratamento a ter sucesso.

Obter suporte

Não vá sozinho. O TOC pode ser uma doença frustrante, e é essencial que você se rodeie de pessoas que entendem o que você está passando e que estão dispostas a ouvir quando as coisas pioram. Outros membros da família, grupos de apoio à família e comunidades online podem ser fontes valiosas de apoio.

Obter ajuda

Pode ser difícil lidar com o TOC de um membro da família, especialmente se seus sintomas forem graves ou persistirem por um longo período de tempo. Com o tempo, sentir-se oprimido pode levar a sentimentos de desesperança, desamparo e, finalmente, depressão. Coloque sua saúde psicológica em primeiro lugar e consulte seu médico de família ou psicólogo se estiver se sentindo sobrecarregado, deprimido ou ansioso. Você estará na melhor posição possível para ajudar e apoiar seu membro da família, se você também estiver cuidando de sua própria saúde mental.

Seja honesto

Embora pareça simples, muitas vezes pode ser muito difícil conversar aberta e honestamente com o membro da sua família sobre o que vocês dois estão passando. A natureza de suas obsessões ou compulsões pode ser embaraçosa para eles discutirem, ou você pode ter medo de magoar os sentimentos deles. Às vezes, o sofredor do TOC pode se sentir egoísta por até trazer à tona suas próprias lutas. É essencial, no entanto, manter as linhas de comunicação abertas e garantir que nenhum assunto esteja fora dos limites. Conversar sobre questões difíceis com um presente objetivo de terceiros, como médico de família, psiquiatra, conselheiro, psicólogo, enfermeiro ou assistente social, geralmente pode aliviar a pressão.