Se você tem transtorno de ansiedade social (SAD), pode achar difícil lidar com os vizinhos. Você pode evitar conversar com seus vizinhos ou cronometrar suas entradas e saídas para não precisar conversar. Com o tempo, essas estratégias de prevenção podem aprisioná-lo em sua própria casa.
Embora seja difícil no começo, conhecer seus vizinhos tem muitos benefícios. Saber quem mora ao seu redor o torna um bairro ou prédio de apartamentos mais seguro. Ser amigável com os vizinhos significa ter alguém para emprestar coisas quando você está com pressa. Você pode até encontrar um bom amigo.
Dicas
Ser amigável com seus vizinhos não precisa ser difícil. Aqui vão algumas dicas para você começar.
- Se você é o novo vizinho, tente causar uma boa primeira impressão. Escolha um momento para se apresentar quando seu vizinho parecer relaxado e sem pressa. Olá, sorria e vá se apresentar. Bons tópicos de conversa incluem onde você mora, atividades e coisas para fazer na cidade.
- Quando você vir seu vizinho novamente, reserve um tempo para conversar um pouco, se estiver interessado em conversar. Se você não tiver certeza do que dizer, encontre algo para elogiar, como o seu jardim.
- Se você se sentir um pouco mais confiante e seu vizinho parecer alguém que você gostaria de conhecer melhor, invente um motivo para conversar novamente. Vá emprestar um item para uma receita ou uma ferramenta para um projeto. Se você emprestar um ingrediente, convide seu vizinho para tentar o que ele está fazendo quando estiver pronto, para que ele possa falar mais.
- Você pode achar que tem pouco em comum com seus novos vizinhos. Uma onda amigável e um “alô” quando você cruza seu caminho é tudo o que você precisa se achar que uma amizade não está se desenvolvendo.
Se a ansiedade social limita severamente sua capacidade de interagir socialmente com seus vizinhos ou outras pessoas diariamente, e você não foi diagnosticado com SAD, pode ser aconselhável conversar com seu médico sobre seus medos.
Investigação sobre o estranho perigo
Não se preocupe, você é sincero com sua desconfiança em relação a estranhos (incluindo novos vizinhos). A pesquisa nos diz que aqueles com alta ansiedade têm maior probabilidade de perceber os outros como menos confiáveis, uma avaliação que tem mais a ver com a própria ansiedade do que com qualquer perigo real do estranho que acabaram de conhecer.
Lembre-se de que às vezes vê o mundo através de uma lente de medo por causa de sua ansiedade social. Tente imaginar seu novo vizinho como um velho amigo para trabalhar contra esse preconceito. Gradualmente, à medida que se conhecerem melhor, o medo inicial de estranhos diminuirá.
