Como lidar com a auto-estima delicada dos adolescentes

Como lidar com a auto-estima delicada dos adolescentes

Não há interpolações secretas que possam ser autocríticas. Mas esses sintomas podem realmente aparecer muito mais cedo de maneiras um pouco mais sutis.

Assim que os 7 anos de idade, o site educacional sem fins lucrativos GreatSchools observa, as crianças podem exibir uma “auto-estima frágil” à medida que começam a enfrentar desafios e críticas com mais força.

“É um processo interno que o inicia”, diz Eric Herman, psicólogo de licença limitada do Hospital Infantil de Michigan, em Detroit. Isso se intensifica no ensino médio: “Principalmente, isso tem a ver com a puberdade.”

Os hormônios aumentam a aposta. Então, o que há com os pré-adolescentes?

Sinais de dúvida

À medida que as primeiras experiências com a escola, esportes e atividades aumentam, as crianças estão construindo autoconfiança, observa a PBS Parents e também se comparando aos outros.

Frustração e medo podem surgir “quando um colega ou irmão parece ‘melhor do que eu’ em uma tarefa”, diz o site. As crianças também podem ficar impressionadas e se concentrar nessa pontada de dúvida, especialmente enquanto aprendem novas habilidades durante uma prática de basquete ou aula de dança, a um ponto em que perdem a noção do que podem fazer.

A auto-imagem também é um fator. Afinal, crianças de 5 anos expressam insatisfação com seus corpos, segundo um estudo de 2015 da organização sem fins lucrativos Common Sense. Herman observa que existem alguns sinais reveladores que surgem com o tempo:

  • As crianças ficam envergonhadas facilmente.
  • Eles começam a se interessar e a se preocupar com a aparência física.
  • A imagem corporal deles pode ficar negativa e eles podem reclamar da aparência.
  • Eles se comparam aos outros.

Como ajudar as crianças

“Ele vem com experiência”, diz Herman. Dito isto, existem várias maneiras eficazes de os pais ajudarem as crianças a serem re-centradas.

Para começar, “Evite exagerar”, diz ele. “Muito disso é comportamento normal. Apenas ouça.” A partir daí, ensine as crianças a “ampliarem” os pontos fortes e os desafios “, observa PBS Parents, versus uma” lente grande angular “. Por exemplo, aponte que seu filho é ótimo em driblar uma bola, mas ainda não consegue fazer um lay-up (e, felizmente, o treinador pode ajudar).

Na mesma linha, Herman sugere que os pais ofereçam segurança e feedback positivo. Aponte e elogie quando seu filho dominar um difícil problema de matemática, escrever uma frase excelente ou pregar uma pli no balé ou tesoura uma bola de futebol como um profissional.

Reestruturar o diálogo interno negativo também ajuda. As crianças podem combater um “eu sou ruim em matemática!” com um “Estou trabalhando muito duro na minha lição de casa”, observa PBS Parents. Esse tipo de “mentalidade de crescimento”, como costuma ser chamado, concentra-se no esforço em relação à nota ou pontuação final.

Também é importante que as crianças obtenham afirmação de outros adultos, diz ele. As crianças podem sentir que seus pais são tendenciosos e buscar feedback positivo de professores, treinadores ou outros membros adultos da família.

Lembre-se disso também para os colegas de equipe e amigos do seu filho, pois eles provavelmente estão enfrentando os mesmos problemas e procurando um “bom trabalho”.

O que não fazer

“As crianças aprendem críticas dos pais”, lembra Herman. Sejam outras pessoas em sua vida, celebridades ou até estranhos, verifique suas críticas. Lembre às crianças que todos têm boas qualidades e, em vez disso, tente se concentrar nelas.

“Precisamos ter perdão sobre nós”, diz Herman.

Se uma criança ouve você dizendo algo ruim sobre a aparência de outra pessoa, por exemplo, ela pode encontrar uma maneira de transformar isso em si mesma.

Informe-se sobre como você fala sobre os outros e, é claro, sobre seus filhos. Eles têm muitos talentos e, por menores que sejam, são importantes.

E lembre-se: esses talentos florescem com a prática. Ajude as crianças a ficarem de olho no processo e no progresso, e não apenas no “prêmio”.

Esta postagem foi publicada originalmente em 2017 e é atualizada regularmente.